Соја

Mene pa bas mi preporacuvaat da go pijam toa soinoto mleko na gladno po edna caska mala,za hormonalnite poremetuvanja..

nikita напиша: ja pijam soino mleko so vkus na vanila,mnogu e ubavo,a i zdravo normalno!

Da, toa e poubavo od obicnoto

Соја

    Сојата е позната како ,, чистач на артериите,,.Помага во намалување на лошиот холестерол и мрснотиите произведени во црниот дроб , кој е еден од најважните фактори на ризик за срцевите и за артериските болести.Сојата е целосен продукт и природен лек за спречување многубројни болести , како на пример холестеролот.Дејствува дури и подобро од лек: некои нејзини белковини ги активираат рецепторите на ,,лошиот,, холестерол и го подобруваат неговото отстранување.Во сојата се откриени состојки што се добри во менопаузата кај жените : ги намалуваат и ублажуваат карактеристичните тегоби , од бранови на топлина до промена на расположението и несоницата.Растителните хормони од сојата ја надополнуваат намалената активност на јајчниците, а со тоа го намалуваат губењето на коскената маса.За тоа се доволни 50 грама соја на ден.

Драгоцена мешунка за секого

    За децата и младите : содржи белковини и витамини од групата Б, неопходни за растот.

За жените : ги надополнува состојките што се поребни за половите органи, магнезиум (ја спречува промената на расположението, предменструалниот синдром) и железото против анемија.

За мажите над 40 години : сосема веројатно го спречува растењето на клетките на тумур на простата.

За спортистите : бидејќи содржи големо количество белковини, ја подобрува работата на мускулите.

За постари луѓе : содржи лецитин, состојка која ги поттикнува помнењето и вниманието.

За вегетаријанците : единствен продукт што може да се спореди со месото во однос на количеството белковини.Покрај тоа обезбедува поголемо количество железо ( треба да се комбинира со витамин Ц ).

Сојата наместо лек

    Богата е со белковини и е одличен извор на ,,добри,, мрснотии.Силната страна на овој продукт е во тоа што ќе уживате додека го дегустирате, без да ја загрозите линијата.Сојата, која може да се подготви на безброј начини, е вистинска револуција во нашата исхрана.Но, постојат и други важни причини за да ја јадеме.Оваа мешунка го забавува стареењето и ги ублажува тегобите кај менопаузата, а од неодамна е откриено дека штити и од некои видови тумори (на дојките, простата и на дебелото црево.Тајната на успехот е во нејзините состојки, односно во белковините со висока биолошка вредност, бофати со есенцијални аминокиселини, кои му се неопходни на човекот, но кои организмот не може сам да ги синтетизира од другите продукти.

    - Белковините од сојата се едни од најдобите, затоа што во компинација со тие од житните растенија (ориз, тестенини и леб) имаат хранлива вредност како белковините од месото.

    - Мрснотиите се полузаситени, значи го намалуваат холестеролот и помагаат во превенцијата на срцевите болести и на инфарктот.Покрај тоа, сојата содржи изофлавоноиди, односно фитоестрогени( меѓу другите и даидзеин, глицитеин и генистеин), многу слични на природните естрогени ( женските хормони), кои помагаат во спречување на срцевите болести, ги ублажуваат тегобите во менопаузата(брановите топлина) и го спречуваат развојот на канцерогени клетки.Но, исто така содржат и витамини ( особено Б ) влакна и минерални соли ( калиум, железо, калциум, фосфор и цинк).

Чистач на артериите

    Поради лековите својства, сојата е позната како чистач на артериите.Помага во намалување на лошиот холестерол, мрснотиите произведени во црниот дроб , кој е еден од најважните фактори на ризик за срцевите и за артериските болести.Истражувањата спроведени во САД докажале дека редовната употреба на сојата може да го намали холестеролот за околу 10 %. Тоа дејство првенственоим се препишува на белковините на сојата и на фитоестрогените.По се изгледа дека белковините може да ја променат процентуалноста на некои хормони во организмот, наведувајќи го црниот дроб да произведува помалку холестерол , а фитоестрогените ја спречуваат лошата оксидација на холестеролот.

    За да имаме полза од сојата е потребно секој ден да се внесат во организмот најмалку 50 грама соја.

Јас имам пробано шницли од соја....ама....никако не можам да ги јадам...

А и не е убаво...често да ...јадам

Ако добро е приготвено јадењато од соја не е многу поразлично од тоа со месо. Убаво јадење што го сакам од сојата е мусака, се прави од соини трошки, пробајте па после причајте. Баш ме потсетивте па деновиве ќе одам до хармонија да си купам еден сендвич со тофу .

sojata kolku e dobra tolku i ne cini i zatoa se sto imav doma frliv

Изменето од lotus flower - 07.Јануари.2015 во 00:50