![]() |
|
Екстра Тренинг |
Внеси реплика ![]() |
страница 123> |
Автор | |
hihihi ![]() Нов член ![]() Регистриран: 18.Ноември.2008 Статус: Офлајн Поени: 22 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Испратена: 21.Ноември.2008 во 12:47 |
stranicnite muskuli se razvivaat - sirat samo ako se vezbaat so tegovi. togash strukou se siri i tie muskuli izleguvaat nanadvor:) [/QUOTE] Llelelelel pa ne e fer trebalo na vreme da mi kazat,jas pravev stomacni sekoj den po 250,i visti na e deka imam spojleri koi strasno gi mrazam,poveke ne pravam ![]() ![]() |
|
![]() |
|
hihihi ![]() Нов член ![]() Регистриран: 18.Ноември.2008 Статус: Офлајн Поени: 22 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Potrudise ako smetas deka se za gledanje ![]() |
|
![]() |
|
Nenad_Jerry ![]() Нов член ![]() Регистриран: 12.Октомври.2008 Статус: Офлајн Поени: 23 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Luge neznam kako da vi vnesam da poglednete slika od mojvestomacni
da vidite sto e stomak |
|
![]() |
|
batt's ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 12.Мај.2005 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 2268 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
na tocak ili orbitrek
5min zagrevanje 1min sprint 1min sporo i se taka vo traenje od 30min 5-10min ladenje - sporo |
|
![]() |
|
![]() |
|
Bella_Tigrica ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 28.Јуни.2006 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 101 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
|
Mislam....znaci postojam
|
|
![]() |
|
natalija ![]() Сениор ![]() ![]() Министерка за гушкање Регистриран: 26.Јули.2005 Статус: Офлајн Поени: 13319 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Потруди се да го намалиш интензитетот на стомачните за да можеш да ги обликуваш страничните.. Или пак преку еден ден вежбај ги страничните прочитај по вежбите на темиве има објаснето како..
|
|
![]() |
|
![]() |
|
ivancic ![]() Сениор ![]() ![]() NaughtyBitch Регистриран: 11.Март.2006 Локација: United Arab Emirates Статус: Офлајн Поени: 753 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
lek nema samo vezbanje i vodata e lek,vezbaj mesec aktivno i spojleri kraj
|
|
![]() |
|
Bella_Tigrica ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 28.Јуни.2006 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 101 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
aj dajte lek i za niv ....
![]() |
|
Mislam....znaci postojam
|
|
![]() |
|
batt's ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 12.Мај.2005 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 2268 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
stranicnite muskuli se razvivaat - sirat samo ako se vezbaat so tegovi. togash strukou se siri i tie muskuli izleguvaat nanadvor:) |
|
![]() |
|
![]() |
|
natalija ![]() Сениор ![]() ![]() Министерка за гушкање Регистриран: 26.Јули.2005 Статус: Офлајн Поени: 13319 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
абе мило таков ми е тренингот памтиш, не може како мене ми одговара... И башка моја сила употребувам без помош на тегови воопшто.. Работам нозе, стомак претежно.. Едноставно секој пат се вежбите различни исцрпувачки по серија 2Х8 и нема мрдаш.. Да ги видиш вежбите за нозе ке се фатиш за глава.. ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
natalija ![]() Сениор ![]() ![]() Министерка за гушкање Регистриран: 26.Јули.2005 Статус: Офлајн Поени: 13319 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Спојлери се деловите кои извираат кај струкот.. замисли рамно стомачи или без разлика облекуваш нешто и кај струкот ти се прелива како гума
![]() ![]() Сум приметила и баш и ми напоменаа дека ако форсираш стомачни или е поголем дел од тренингот дека тогаш најмногу се развиваат ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
Bella_Tigrica ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 28.Јуни.2006 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 101 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
nego sto se toa spojleri ????
![]() |
|
Mislam....znaci postojam
|
|
![]() |
|
Bella_Tigrica ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 28.Јуни.2006 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 101 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Dajte nesto bez tegovi ....
|
|
Mislam....znaci postojam
|
|
![]() |
|
batt's ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 12.Мај.2005 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 2268 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
pa ti koga si udrila proleterski:))))
poleka...po edna serija na pocetok........ tie klekni stani em se za nodze a koga se ispravas ako tezinata ja prefrlis i butkas so petata se extra i za zadnik:) |
|
![]() |
|
![]() |
Внеси реплика ![]() |
страница 123> |
Tweet
|
Скок до | Овластувања ![]() Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |