![]() |
|
Протеинска исхрана, рецепти... |
Внеси реплика ![]() |
страница 12> |
Автор | |
La Ninja ![]() Сениор ![]() ![]() She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Испратена: 09.Декември.2009 во 12:11 |
Plocki za definicija
(kakvo ime za kolaci..mjami ![]() 8 dozer. protein (cokolado) 250 gr ovesni snegulki 1 puding (cokolado) 1/2 l. nemasno mleko Se mesa i se stava vo posuda (ramnomerno), da odstoi preku nokj. Se sece na 8 ednakvi delovi Edno parce sodrzi: 28 gr JH 30 gr PRO 3 gr masti -257 kcal Cokoladni proteinski plocki so cimet 250 gr ovesni snegulki 65 gr puter od kikiriki 2.5 dl nemasno mleko 4 dozer. protein (cokolado) 4 tecen natren Cimet Se mesa podolgo, i se stava vo posuda ramnomerno. Se sece na 8 ednakvi parcinja i se ostava da odstoi preku nokj. Edno parce sodrzi: 26 gr JH 21 gr PRO 11 gr masti SOVET: Cimetot moze da se zameni i so kakao vo prav bez sekjer ... Da ti e merak da si bilder ![]() |
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
![]() |
|
La Ninja ![]() Сениор ![]() ![]() She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eve nesto od licnata moja kujna....
Blueprayer Cherry kocki ![]() Choco max Ekspandiniran oriz Proteinska cokolada (stopena na parea zaedno so natren) Koncentrat-CHERRY -Vistinski CHERRY kolacinja ![]() Изменето од blueprayer - 09.Декември.2009 во 12:13 |
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
![]() |
|
La Ninja ![]() Сениор ![]() ![]() She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ovesni palacinki
3 belki 1/2 solja ovesni snegulki 1/2 supena lazica integralno brasno 1 dozer protein Se miksira se zaedno i se pece vo tavce (kako normalni palacinki ![]() |
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
![]() |
|
Gjoroski ![]() Профил од член
Испрати лична порака
Најди пораки од член
Посети го сајтот на членот
Додај во листа на пријатели
Сениор ![]() ![]() Регистриран: 10.Јануари.2009 Статус: Офлајн Поени: 529 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Интересни рецепти,само со сличево од аватарот некако не одат
![]() |
|
![]() |
|
La Ninja ![]() Сениор ![]() ![]() She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
jeli...
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
maria_magdalena ![]() Сениор ![]() ![]() trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Се надевам дека кога сме кај исхраната, протеините, не сум оф-топик. Имено, со вежбањето почнав и диета (од вчера), се вика Протеинска Диета. Во тек на држење на истата, се слабее во просек 500 грама на ден. Во текот на овој режим, се врши еден хемиски процес со кој се согоруваат мастите, и затоа оброците не се прескокнуваат (проверена, јас сум ја применувала одамна и навистина е така). Доручекот е: 2 јајца варени или пржени без маснотија, чаша обезмастено млеко, 50 грама леб, 1 грејпфрут Ручек-месо, риба или пилешко, се подразбира варено или печено без маснотија, сезонски зелнчук-салата (може нели лимонче, зачин), и после тоа овошна салата (јасно банана, гројзе, смоква не доаѓа предвид) со 1 лажичка мед (да
![]() Изменето од maria_magdalena - 13.Јануари.2010 во 11:50 |
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
|
![]() |
|
La Ninja ![]() Сениор ![]() ![]() She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Slichna dieta imam i jas drzeno, no vegetarijanska dieta. Racunaj deka ke ti se namali apetitot, toa se podrazbira koga ke smenis rezim na ishrana. Zajaknuvanje na teloto znaci solidni muskuli. Slabeenje znaci slabeenje i salo i muskul. Mislam deka Gjoroski poubavo moze da ti objasni okolu toa, a moj sovet ti e ovosjeto da go stavis vo prviot del od denot.
PS Se izvinuvam sto upagjam nepovikana ![]() |
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
![]() |
|
maria_magdalena ![]() Сениор ![]() ![]() trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Секој совет е добредојден, Блу. Сите вие што пишувате овде со толкава жар за вежбањето (како за рецепти за торти да зборувате а не за вежби на справи
![]() ![]() ![]() ![]() Изменето од maria_magdalena - 13.Јануари.2010 во 13:32 |
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
|
![]() |
|
Gjoroski ![]() Профил од член
Испрати лична порака
Најди пораки од член
Посети го сајтот на членот
Додај во листа на пријатели
Сениор ![]() ![]() Регистриран: 10.Јануари.2009 Статус: Офлајн Поени: 529 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
|
La Ninja ![]() Сениор ![]() ![]() She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Imam novi razlicni recepti za Bonzita
![]() ![]() Eve nesto... Bonzita 200 gr margarin 100 gr oves 100 gr ekspandiniran oriz 7 lazici med 5 laz.seker -zamena natren 70 gr suvo grozje 100 gr potpecen susam chokolado(po zelba) margarinot , sekerot (natrenot) i medot se topat na ogan. otkako ke se stopat se dodavaat ostanatite namirnici i se mesa dodeka ne se soedini dobro. Na pleh namackan so margarin se nanesuva kako kora. Se ostava dobro da se stegne (oladi) i se seche. |
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
![]() |
|
maria_magdalena ![]() Сениор ![]() ![]() trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
А каде се протеините во рецептот за Бонжитата
![]() Патем да прашам, знам дека кикириките имаат доста протеини, но и доста калории ![]() |
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
|
![]() |
|
La Ninja ![]() Сениор ![]() ![]() She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Znaci-proteinska ishrana. recepti....sepak RECEPTI koi spagjaat vo domenot na sportistite
![]() |
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
![]() |
|
Eleni ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 19.Јануари.2006 Локација: United Kingdom Статус: Офлајн Поени: 1872 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Receptot moze e dobar vo pogled na vkus,ama polosho neshto od tolku margarin mislam nema. Najlosh*te masti se vo nego. Znachi ima masti koi se dobri i potrebni za teloto,a ima i loshi..tie vo margarinot najloshi :-)
|
|
Destiny is not a matter of chance,it is a matter of choice.It is not a thing to be waited for,it is a thing to be achieved
|
|
![]() |
|
Eleni ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 19.Јануари.2006 Локација: United Kingdom Статус: Офлајн Поени: 1872 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Obrok ne mozesh da zamenish so kikiriki,mozesh minimalno da gi dodadesh kako dodatok vo zitarici i slichno. Ako ti se gricka neshto mozesh slobodno sonchogled, semki i pukanki...sekako bez sol :-)
|
|
Destiny is not a matter of chance,it is a matter of choice.It is not a thing to be waited for,it is a thing to be achieved
|
|
![]() |
Внеси реплика ![]() |
страница 12> |
Tweet
|
Скок до | Овластувања ![]() Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |