Протеинска исхрана, рецепти...

Eve nesto od licnata moja kujna....

Blueprayer Cherry kocki

Choco max
Ekspandiniran oriz
Proteinska cokolada (stopena na parea zaedno so natren)
Koncentrat-CHERRY

-Vistinski CHERRY kolacinja голема%20насмевка

Изменето од blueprayer - 09.Декември.2009 во 12:13

Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....

Интересни рецепти,само со сличево од аватарот некако не одат

Се надевам дека кога сме кај исхраната, протеините, не сум оф-топик. Имено, со вежбањето почнав и диета (од вчера), се вика Протеинска Диета. Во тек на држење на истата, се слабее во просек 500 грама на ден. Во текот на овој режим, се врши еден хемиски процес со кој се согоруваат мастите, и затоа оброците не се прескокнуваат (проверена, јас сум ја применувала одамна и навистина е така). Доручекот е: 2 јајца варени или пржени без маснотија, чаша обезмастено млеко, 50 грама леб, 1 грејпфрут Ручек-месо, риба или пилешко, се подразбира варено или печено без маснотија, сезонски зелнчук-салата (може нели лимонче, зачин), и после тоа овошна салата (јасно банана, гројзе, смоква не доаѓа предвид) со 1 лажичка мед (да

) На крај-пак шоља млеко, чај, кафе со засладувач. (јасно, овошјето може да се земе како ужина меѓу ручек и вечера) И вечерава е иста како ручекот, само место месо-може да се земе младо посно сирење. (млеко не мора) Да напоменам, мојата цел не е мускулна маса или таква работа, туку ИСКЛУЧИВО слабеење и зајакнување на телото, издржливост, здравје..мислам ме разбирате нели? Што мислите за режимов, смеам да го комбинирам со вежбите? Ѓорговски?

Изменето од maria_magdalena - 13.Јануари.2010 во 11:50

МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.

Секој совет е добредојден, Блу. Сите вие што пишувате овде со толкава жар за вежбањето (како за рецепти за торти да зборувате а не за вежби на справи

) ме мотивиравте да соберам храброст и да внесам некои промени во животот во поглед на активност и исхрана, и искрено сум ви многу благодарна. И со задоволство и понатаму ќе ве читам

Изменето од maria_magdalena - 13.Јануари.2010 во 13:32

МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.

Imam novi razlicni recepti za Bonzita хи,%20хи...

Ke mora sefot dagi proba da proveri dali se dobri плазење

Eve nesto...

Bonzita

200 gr margarin
100 gr oves
100 gr ekspandiniran oriz
7 lazici med
5 laz.seker -zamena natren
70 gr suvo grozje
100 gr potpecen susam
chokolado(po zelba)

margarinot , sekerot (natrenot) i medot se topat na ogan. otkako ke se stopat se dodavaat ostanatite namirnici i se mesa dodeka ne se soedini dobro. Na pleh namackan so margarin se nanesuva kako kora. Se ostava dobro da se stegne (oladi) i se seche.

Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....

Znaci-proteinska ishrana. recepti....sepak RECEPTI koi spagjaat vo domenot na sportistite намигнување

Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....

maria_magdalena напиша:

А каде се протеините во рецептот за Бонжитата

?
Патем да прашам, знам дека кикириките имаат доста протеини, но и доста калории

. Погоре некаде пишав дека сум на протеинска диета која ја приложив. Јасно, таму кикириките ги нема, но дали ќе направам штета ако еден оброк бар го заменам со кикирики? Многу ми се грицка нешто...криза ме фаќа. Кои други оревести плодови се извор на протеини?

Obrok ne mozesh da zamenish so kikiriki,mozesh minimalno da gi dodadesh kako dodatok vo zitarici i slichno. Ako ti se gricka neshto mozesh slobodno sonchogled, semki i pukanki...sekako bez sol :-)

Destiny is not a matter of chance,it is a matter of choice.It is not a thing to be waited for,it is a thing to be achieved

Внеси реплика	страница 12 >
Tweet