![]() |
|
Трема пред јавен настап! |
Внеси реплика ![]() |
страница 12> |
Автор | |
ekszi88 ![]() Сениор ![]() ![]() In Love Регистриран: 10.Јануари.2008 Статус: Офлајн Поени: 7008 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Испратена: 21.Јули.2011 во 23:46 |
So tremata pred javen nastap odam do sebeunistuvanje
![]() Se sekjavam koga prezentirav seminarska i koga ja citav sopstvenata poezija... bev svesna samo za edna recenica sto bese tolku buchna vo mojata glava... ja citiram: ZINI ZEMJO GOLTNI ME! ![]() |
|
![]() |
|
Renatax ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 27.Декември.2008 Статус: Офлајн Поени: 11613 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Koga imam javen nastap od profesionalen karakter nemam voopshto trema,ama koga imam nastap '' face to face'' so nekoja lichnost na privaten plan(ne od sekogo) e togash e sosema druga prikazna.
|
|
![]() |
|
mamamd ![]() Сениор ![]() ![]() Почесна конзулка Регистриран: 02.Ноември.2007 Статус: Офлајн Поени: 25679 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Nemam trema
![]() |
|
![]() |
|
ANITA11 ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 04.Јануари.2009 Статус: Офлајн Поени: 21488 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
lele imam mnogu trema ...
![]() ![]() |
|
![]() |
|
zbunet ![]() Сениор ![]() ![]() Претседник Зеленковски Регистриран: 24.Февруари.2007 Статус: Офлајн Поени: 15549 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Imam trema samo pred tugi zeni
|
|
![]() |
|
fragola ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 02.Февруари.2008 Статус: Офлајн Поени: 3829 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sekogas si vikam "kaj da e ke pomine" i da me isvirkaat ke preziveam,sekoe cudo za 3 dena...oni poarni da ne se
![]() |
|
I get enough exercise...just pushing my luck.
|
|
![]() |
|
zbunet ![]() Сениор ![]() ![]() Претседник Зеленковски Регистриран: 24.Февруари.2007 Статус: Офлајн Поени: 15549 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
долго време мислев дека збунетоста ми е хендикеп, но потоа сватив дека у ствари неа и годи што сум таков оти така и се креваат акциите
|
|
![]() |
|
bla bla ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 27.Мај.2008 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 421 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
За жал многу ме издава телово бре...еднаш јас пред еден дечко као ќе се праам ладна, а уствари кога почнаа да ми се тресат раце, пропадна се...и порано...имав трема пред испрашување, па трема пред испит, па трема кога требаше да одам на разговор за работа и така...ама има ли лек за тоа????/ освен л ракија?
![]() |
|
![]() |
|
Neptun74 ![]() Сениор ![]() ![]() Orbiter Регистриран: 23.Октомври.2008 Статус: Офлајн Поени: 2643 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
|
DeepBlue
|
|
![]() |
|
гoстин ![]() Сениор ![]() Регистриран: 29.Февруари.2008 Статус: Офлајн Поени: 7557 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Naskolo porano koga ke trebase nesto pred cel klas da predstavuvam...
![]() |
|
|
|
![]() |
|
Eli ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 30.Ноември.2007 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 1968 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Не сум некоја срамежлива,ама некогаш знае да ме здрма трема нормално..обично кај мене се манифестира така што гласот ми трепери,и се збркувам цела..
![]() ![]() |
|
Човекот секогаш треба да остане човек,без разлика со што се бави и каков успех има..
|
|
![]() |
|
Spirit ![]() Сениор ![]() Регистриран: 20.Јануари.2009 Статус: Офлајн Поени: 1610 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Одличен текст , само би ги потенцирал моментите дека - тремата е нормална појава ( повеке позитивна од негативна ,ги мобилизира максимално капацитетите ) - Одличната припрема е најдобар лек против тремата - практични совети : Диши длабоко пред настапот и свесно опуштај ја муслулатурата која е веројатно згрчена . Изменето од Spirit - 24.Април.2009 во 11:01 |
|
![]() |
|
Monuska ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 27.Ноември.2007 Статус: Офлајн Поени: 2128 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
фала picky супер совети... искрено се изненадив што имав толку трема, зошто обично не сум срамежлива и толкава тремаџика, доста пати сум настапувала пред голем број луѓе, ама ете, ме изненади...
![]() |
|
Сите го сакаме она што не можеме да го имаме. Вистинските луѓе знаат да се помират со тоа...
|
|
![]() |
|
picky ![]() Сениор ![]() ![]() Регистриран: 03.Март.2009 Статус: Офлајн Поени: 107 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eve go, go najdov .... ednas prasuvav za soveti online...i eve sto mi vratija na mail:
- преведено - „Прво што треба да знаеш е дека тремата е нормална и вообичаена реакција. Скоро и да нема човек кој кога јавно настапува не чувстува доза на трема. Тремата е реакција за страв и најчесто е адаптивна (како и секоја друга реакција на страв) затоа што ги мобилира капацитетите на човекот за претстојната ситуација. Проблемот се појавува кога ќе се фокусираме на вообичаените симптоми на стравот (на пр. лупање на срцето), што нас дополнително може да не уплаши, а тоа пак повратно само ги зголемува симптомите и така во круг. Притоа, прв чекор е да ја „прифатиме“ својата трема и да не се вознемируваме понатаму заради тоа. Потоа, проблемот настанува доколку луѓето се трудат да ја сокријат својата трема. Тогаш, повторно се фокусираат на разни телесни манифестации на тремата (на пр. треперење на гласот), то повторно дополнително ги вознемирува. Многу луѓе значително се општаат откако ќе признаат дека имаат трема (тогаш бар веќе не мора да стравуваат дека нивната трема ќе се примети) Често кога имаме трема очекуваме непријателска реакција од околината, а доколку признаеме дека ја имаме, набрзо ќе се увериме дека публиката не е непријателски настроена кон нас, а со самото тоа повеќе не се плашиме. Конечно, надобар лек против трема е добра припрема. Па така, доколку треба да држиш предавање, подготви се добро. Напишо го целокупното твое излагање. Смисли реченици со кои ќе почнеш. Осмисли ги прашањата за публиката кои можат да ти помогнат доколку во некој момент се збуниш. Напиши си писмено резиме, во кратки црти, што е лесно читливо (да можеш лесно, така што ќе „фрлиш поглед“, да видиш каде си застанала и што треба да кажеш наредно). И обиди се пред некој кој ти е близок и пред кој си опуштена да го одржиш тоа предавање! Вежба и искуство се најдобар лек „против“ трема. Против го ставив во наводници бидејќи - идејата не е да ја снема тремата, туку да научиме со неа да се носимеи да ја искористиме на правилен начин. Се надевам дека се ќе пројде како што треба!“ Изменето од picky - 06.Април.2009 во 13:42 |
|
No expectations, no disappointments!
|
|
![]() |
Внеси реплика ![]() |
страница 12> |
Tweet
|
Скок до | Овластувања ![]() Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |