Протеини, аминокиселини, креатин фос. итн

AtilA736 напиша: imam edno prasanje od moja strana do site nutricionisti ako moze da mi odgovorat dali precat proteinite i kreatinot da go konzumira lice pod 18?takov primer sum jas imam 16 god i neznam dali e i vreme da pijam no znam deka iako se sozdadeni po hemiski pat ne se stetni.fala

Proteinite se proizvod koj e dobien so prerabotka na mlekoto, ponekogas i sojata i jajcata (belkanat najcesto).
Ako mislis deka ova nesto moze da ti steti, ne pij.
Ne steti.
Kreatinot e proizvod koj mozes da go koristis, no periodicno so pauzi pomegu. Nemoj da go koristis podolgo od 6 nedeli, nemas potreba od mega dozi (dovolno e 5 gr dnevno) i so pauzi pomegu koristenje od po 3-4 nedeli.

Сигурно нема да ти помогнат во вежбањето сите тие работи, пак ќе мора сам да си вежбаш
Сепак, тоа се додатоци во исхраната, концентрирани со цел за постигнување на подобри резултати, зајакнување на исхраната, а притоа да немора да се товиш со големи количества на јадење.

Ej izvinete jas sum nov pocetnik vo vezbanje, momentalno koristam proteini... Mi kazaa za pobrz efekt da probas so piluli Binabol. . . Pa sakam da ve prasam dali nekoj gi koristel ovie apcinja, dali se stetni. . ?

Gjoroski напиша: Ace 17 напиша: Ej moze li da mi kazete dali se stetni apcinjata BINABOL. Jas sum pocetnik so vezbanje pa mi gi preporacaa tie apcinja. . .??? Штетни се и како почетник, воопшто не ти требаат. Додуша ни како искусен вежбач нема да ти требаат, освен ако немаш некои повисоки натпреварувачки желби и цели во животот.

Аце, ај пиши ми начин на исхрана и вежбање. Па ќе пробаме да корегираме и помагаме.
Поздрав.

Gjoroski gledam se razbiraz vo ovie raboti sakam da te prasam dali imas nekoi posledici od zemane proteini,ako si zemal?

Gjoroski напиша: Последици од употреба на протеински прашоци, како додаток во исхраната нема. Протеините (белковините) се составен дел од чевековото секојдневие и потребна хранлива, градивна материја на организмот. Секому спрема потребите, па и нивото на нивното внесување во секој организам поединечно.

Ме интересира дали има последици од честа употреба на протеински прашоци?