СТРЕС-Методи и техники за одбрана од стрес

 polzavce напиша:

Слатко Еленче со твоите 13 години тек влегуваш во пубертетот и нормално е да бидеш понервозна, понапната, пооптоварена од порано. Сепак.........

Велиш тато се дере, а?.........А зошто се дере? Зошто те кара? Прво причината побарај ја во себе.....помисли да не правиш нешто што го лути тато?

Ако мислиш дека не си ти виновникот разговарај со татко ти. Ова мора да се случи. Знам дека е тешко ама собери сила. Еден ден отиди му и речи му: Тато сакам нешто сериозно да разговарам со тебе. Имаш ли време сега? Само сакам да бидеш смирен и да ме ислушаш...

Кажи му дека имаш тежок период, дека постојано се нервираш, дека ти е мака, а сето тоа заради неговото дерење. Прашај го во што грешиш што толку го лутиш и ако ти даде одговор, вети му дека повеќе тоа нема да го правиш. 

И прашај го зошто тој е толку нервозен? Можеби ќе се изненадиш од одговорот. Можеби има проблеми на работа, некои притисоци. Можеби има проблем со некој пријател, финансиски проблеми и што ли уште не. Може после разговорот ќе ти биде и жал за татко ти. Понуди се да му помогнеш и прашај дали ти на некој начин можеш да му се најдеш........

најважно: НЕ СЕ ПОВЛЕКУВАЈ ВО СЕБЕ (кажи си ги своите потреби).....НЕ СЕ БУНТУВАЈ ПРЕМНОГУ (не може се да е и по твое па почитувај ги туѓите потреби)........

едноставно РАЗГОВАРАЈ........ 

abe vidi....jas so tatkomi onaka da recam cel zivot se karam za nesh totalno se slucuva sudir na karakteri....ewe na pr zs casava e owde a zs ne e onda i sega jas sum kriva i vidi on mene premn me navreduva.....kako da ne sum negovo dete.....msm zborovite koski krshat....ako me svakas.....a inace on na mene nema krenato raka........ali ewe ima nekolku dena kako sto voopshto ne mi se dere........nz sto e....a i ima mn stresna rabota....ali pa ne mora besot na mene da istura.......

Внеси реплика	страница <1 4 567 >
Tweet