Диети

PROTEINSKA   DIETA
Za da dietata bide uspesna, treba cvrsto da odlucite i da si vetite sami na sebe deka ke se pridrzuvate na tocnite upatstva koi ke Vi gi dademe.

Najvazno e:
DOBRO DA GI PROCITATE UPATSTVATA, A ONIE NA KOI PISUVA STO SMEETE DA JADETE DA GI ZALEPETE NA ZID KADE NAJMNOGU SE ZADRZUVATE KOGA GO SPREMATE JADENJETO.

Ovaa dieta se sostoi od kompletno iskluCuvawe na jaglenite hidrati vo ishranata kako bi mu pomognale na organizmot da se iscisti od nasl*gite na salo. Najvazno vo ovaa dieta e deka nema da bidete gladni, nemorate da jadete samo tri pati na den, hranata ne treba da se meri i posebno da se sprema, nemora da piete tableti i caevi protiv zgolemen apetit, netreba da vezbate nitu da odite na akupunktura.

KAKO DELUVA: so potpolno isklucuvawe na vnesot na jagleni hidrati vo organizmot, nasl*gite na salo pocnuvaat da se topat. Prvite 6 dena se gubat do 6 kilogrami, a sekoj nareden den ste za kilogram polesni. Za 24 dena mozete da izgubite do 20 kilogrami.

VNIMANIE !!!! AKO SAMO EDEN DEN IZEDETE BILO KAKVA SITNICA STO SODRZI JAGLENOHIDRAT KE SE STOPIRA TOPENJETO NA MASTITE.

UPATSTVOTO ZA DIETATA ZALEPETE GO NA ZID !!!

HRANA KOJA MOZE DA SE JADE:
SITE VRSTI NA MESO: junesko, telesko, pilesko, svinsko, jagnesko, guskino, patkino, divec, site vrsti na iznutrici, dgimirinki, suseno meso, kobasici, site vrsti na narezok. Virsli, posebni salami NE. Mesoto ne smee da bide pohovano.

SITE VRSTI NA RIBA: morski, slatkovodni, ribini konzervi so i bez zelencuk

SITE VRSTI NA ZELENCUK.

SALATI: sveza zelena, svezi ili peceni piperki, domati, krastavici, sveza ili kisela zelka, cveklo, salata od morski plodovi, salata od kromid, praz, rodkva, spanak. Salatite se zacinuvaat so maslo kiselina i sol.

JAJCA: vareni, przeni, peceni.

MOZE DA SE PIE: mineralna voda, sok od limon (nezasladen), voda, kafe i caj bez seker (natren ili saharin), pola litar vino ili litar spricer e dozvoleno posle 6-ot den.

ZABRANETO!!!

LEB, KOMPIR, BRASNO, ORIZ, LEKA, GRAV, GRASOK, PREZLA, POHOVANO MESO, TESTENINI, KIKIRI, BADEMI, LESNICI, LEBLEBII, SEMKI, SONCOGLED.

NITU EDNA VRSTA NA MLECNI PROIZVODI: mleko, jogurt, kiselo mleko, pavlaka, puter, ovosen jogurt, pudinzi.

MARGARIN, SIRENJE I KASKAVAL – NE !!!

NIKAKVI SLATKI: kolacinja, cokolada, bonboni, keksi, sladoled, sl*g.

NIKAKVO OVOSTIE!!! NIKAKVI SOKOVI (GAZIRANI ILI PRIRODNI).

HRANATA KOJA NE E NAVEDENA, NE SMEE DA SE KONZUMIRA.

VAZNO !!!

OBAVEZNO ZEMAJTE GI SLEDNITE VITAMINI DODEKA STE NA DIETA:
C – EDNA TABLETA NA DEN I E – EDNA TABLETA NA DEN,
KALCIUM, MAGNEZIUM ILI MULTIVITAMINSKI TABLETI !!!

Ovaa dieta mozete da ja drzite onolku dena kolku sakate kilogrami da oslabete, a najmalku 7 dena. Dokazano e deka osoba koja za mesec dena oslabela 20 kilogrami po prestanokot na dietata ke i trebaat dve godini za pak da pocne da dobiva na tezina.

da no ne e zdrava -

па да но не е добра , си слушнал ли за аткинс????

ja ne sum drzel dieta...a ne veruvam i deka ke drzam

диетка - - всушност не е баш диета туку изгладнѕвање, но има ефект... се јаде само сиров зеленчук и се пијат витамини и минерали. летно време се практикува кога има голем избор на зеленчук. и се слабее многу брзо. многу!!!

Изменето од ACELERA - 04.Април.2007 во 12:16

Дечки пишувајте диети(конкретно ) а не начин на исхрана(има др тема за тоа)

мислам дека не реков ништо погрешно, па јадење зеленчук е многу здраво. и тоа е начин на исхрана...вегетаријански.
ако ви се слабее, бујрум. ова нема утка само зеленчук преку цел ден, вода + капсули витамински или шумливи таблети.
за месец и до 10 кг. се симнува