Диети

aaaaa ne go pijam vekje...nema smisla, na 56 kila dojdov....

Kali напиша: Picky, da ti kazam za kafeto....go kupiv pred edna nedela cisto da podobram digestija, oti mi uspori metabolizmov poslednive meseci 4 pati se napiv- po ednas na den, i ne mozev da izlezam od WC! Oslabev 2 kila, stvarno ne veruvav deka moze taka da deluva.... mislev deka moze samo da ti ubrza digestija, kako site drugi caevi za 'slabeenje' sto samo pravat povekje da mockas.Taka da, mozes da si go kupis....tamu pisuva da se pie 2-3 pati dnevno, mada ne mozam da zamislam sto kje bese ako go piev 2-3 pati dnevno...kje prespivav vo WC:)))))

Jas neam problemi so tezina, za sreka (naprotiv 45 :S) ama tatko mi go pie, i kao sto go gledam mislam deka ima efekt...go pie tri cetri dena...
Znaci problemive so tezinata ili se zaradi 1. hormonsko poremetuvanje (taka da treba drugi raboti da se sredat, dzabe da pie covek) ili 2. los metabolizam (ondak moze da se deluva so ovie preparative) ili 3. mnogu hrana se vnesuva - i tuka moze da se reagira, samo so dobra psiha! :)

Еве и од мене некој совет

Јади многу овошје, зеленчук ( тоа веќе го знаеш )
Јади многу, меѓутоа во мали количини. Денеска е подобро да јадеш 6 пати на ден ама по малку и здрава храна тоа да биде, а не да јадеш два пати некои хамбургери или неколку кришки леб.
Кога јадеш јади бавно, добро изџвакај ја храната
за да сфати мозокот дека си најадена потребни му се 20 минути
затоа гледај да ја изедеш храната за околу 20 минути
Пиј многу чаеви, и вода 8 чаши на ден
Газирани сокови никако ( не му прават никаква корист на организмот туку само штета , создаваат целулит )
И немој да гладуваш, тоа НИКАКО. На организмот му е потребно храна за да функционира ама во помали количини.
Ама мораш и да вежбаш. Физички да си активна за да го обликуваш телото, а не да слабееш и кожата да ти виси.

Може и така

zoka-b напиша: Ве молам ај некој нека даде екој совет за слабеење!!! Многу сум разочарана од мојот изглед. Слушнав дека помагал чај од магдонос,ама незнам колку треба да конзумирам дневно.

Абе каков чај,земи таму вежбај тренирај нешто шо вклучва кардио тренинг,благо и бел леб никако,редовна храна со минимална вечера.

Склекови,стомачни,трчање целодневно. Што сакате вие да мцкате пред компјутер и да ви исчезне салото?

hahahhaha dobri ste


Najvazno da za oslabes e, da se cuvstvuvas dobro so samiot sebe, ispolneto i srekjno. Lugjeto slabeat vo dve situacii: prvo,koga jadat togas koga im se jade i sto im se jade ( sto na organizmot mu e potrebno), dodeka se debelat togas koga hranata im zamenuva/nadomestuva drugo zadovolstvo, dr nesto vo zivotot kako seks, ljubov, zaguba, neuspeh, itn pa jadat i koga ne im se jade...i vtoro, slabeat togas koga vo istite situacii, ja otfrlaat skroz hranata, gubat apetit. Da pretpostavime deka nie ne spagjame vo vtorata grupa lugje....

Ako pripagjas na lugjeto koi se debelat poradi toa sto hranata im e zamena za nesto drugo vo zivotot, ili jadat prekumerno da se oslobodat od sekojdnevniot stres ednostavno...za da oslabes....najdi si dodatno ispolnuvanje vo zivotot...zaljubi se... zapisi se na nekoj k*rs/aerobik e dobra ideja ( vezbanjeto dava cuvstvo na srekja poradi endorfinot:))....izleguvaj cesto so drustvo....vezbaj joga ( ako dozivuvas profesionalen stres)....

Pravilnata ishrana sekogas uspeva koga ja pravime so zadovolstvo i so ljubov kon sebe od samiot start, a ne so cuvstvo na ocaj poradi tezinata i so cuvstvo deka se lisuvas od omilenite jadenja....Doteraj se, bidi si ubava pred ogledalo.....Gledaj da ti se dopagja ona sto kje izberes da go jades, da ti e vkusno...jadi so zadovolstvo, uzivaj vo hranata...ne se lisuvaj, no nauci da imas merka:) da ne se prejaduvas....slusaj go teloto, i daj mu go ona sto mu treba, onolku kolku sto mu treba...




Изменето од Kali - 22.Март.2009 во 11:20