P90x !!!!

Sto mi e celta? Celta mi e da malku od malku se pokaze nekoja definicija ,da mozam da si ja nosam sopstvenata tezina na pr: da vo sekoe vreme mozam da napravam 10-12 zgiba,40 skleka i 60 stomacni (so svitkani kolenici i nekoj da te drzi).I voedno od zdravstven aspekt e dobro neli?.Predpostavuvam deka deckite od klipovite ne se napraveni samo od toa ,sigurno ima uste nesto tuka,nekoj dodatoci na ishrana,drigi vezbi itn...
Sepak mislam da se vezba ova vo domasni uslovi ke dade nekakov rezultat.

Ги изгледав клипчињата...
Ај малце вака да се расприкажеме...
Прво ме интересира во делот кај Градите....Како е можно да се добие таа маса на градите ако не се работи со тежина.. поточно Бенч прес... Како можеш горниот дел од градите да го зголемиш до тој степен ако не користиш коса клупа..... Друга работа... Приметив дека има добро развиен дел кај трицепсот, како и добро развиени вратни јамки.. Искрено со бучици од 10-12 кг, да напраиш толку добар пумп на јамки и рамен дел треба да си фантом...
Да кај грбот се сложувам дека има добра дефинираност а изостанува масата на мускулатурата бидејќи со вратилото, добиваш на дефиниција но не и многу на маса... искрено типот од клипчето тешко дека успеал само со оваа програма да го постигне сево ова... Убаво е да ја користиш програмата, но мислам дека тој ефект и тие резултати нема да ги постигнеш... Секако тука голема улога игра и режимот на исхрана.. и многу суплементи, како креатин, мега масс, па после амино.. и сл... Пробај... но не очекувај да ги достигнеш тие резултати за 90 дена....

moze da pojasnis kakva e taa programa? nemam slusnato, a bas me zainteresira.