Како да го победам стравот и срамот?

Mislam deka problemot e tokmu vo toa sto premnogu razmisluvas za tvojot problem i kako da se vrtis vo eden zatvoren krug na misli od koj nema izlez.Mozebi treba prvin da se zaprasas zosto se cuvstvuvas taka vo prisustvo na drugite,dali e stravot da ne napravis nekoja greska,da ostavis losa ili pogresna slika za sebe,ili mozebi strav od nekoj avtoritet,kompetentnost...
Zasto ne se obides da se relaksiras i ednostavno da prestanes da razmisluvas,ili barem vo prisustvo na drugite da se obides da ne mislis na svojot problem,zasto samoto razmisluvanje ti ja zgolemuva tremata i anksioznosta...i na kraj treba da sfatis deka site lugje imaat svoi frustracii,komplexi,dozivuvaat sram ili neprijatnost vo nekoi situacii,pravat greski,gafovi itn...sto znaci pomalku ili povekje sekoj doziveal slicni cuvstva,pa zasto bi se plasel da napravis nekoja glupost,od toa se sostoi zivotot i site tie situacii eden den ke ti bidat smesni...

ako ima nekoja so saka da me leci
neka mi napise telegrama
mozebi kje odgovoram

kako da go pobedis stravot i sramot?

so shok terapija.
ednash ke se prezhalish i ...

ili ke gi pobedish ili ke zaginesh za Makedonija

taka e
i fintata se sostoi
deka treba da ima nasmevki
ne e niso taka strasno ako so na prv pogled izgleda

ako mislis deka tipov kje se izleci od 10 pametni misli tuka
togas si greska
kje go izleci zivotot koj so e surov a toj kje se resi da zivee


Изменето од anakin - 23.Јуни.2008 во 23:34

oki sefe

ke gi pobedish koga ke im se sprotivstavish!!!
p.s.veruvaj sam vo sebe!!!

zenmaster напиша: Nasmevki na tugja nesrekja ??? Odi smej se vo razno , nekoi temi treba da ja zadrzat serioznosta . --------------------------------------------------------------- Nov clen , posteno si se zaclenil na forum idividi si otvara tema vo koja saka da postavi negov ili necij drug problem , onaka zaradi da cue drugo mislenje (pretpostavka) . I so se dobiva od seto toa moze da se vidi vo prthodnite komentari (osven za komenatrot na fragola ) . Sekoj si zema po eden mal del so sebe od idividi a site zaedno go pravime nie bas onaka kakov sto e.........

Браво...те обожавам...поубаво ни јас немаше да смислам
...and now back to topic:


Драг filipbutel,

Проблемот кој го имаш и со кој се соочуваш секојдневно може да се каже дека се работи за социјална фобија, која во принцип и не е нешто многу страшно, ниту пак го имаш само ти.

Социјалната фобија претставува страв кој се јавува при комуникација со останати луѓе, особено со непознати особи или пак пред поголема група на луѓе.

Мислите кои се провлекуват при состојбата на социјалната фобија најчесто претставуваат страв дека нешто погрешно ке кажеш или пак ке направиш, и постојано си оптеретен со помислата дека нешто ке згрешиш.

Она што е тесно поврзано со овој вид на фобија е мошне ниското ниво на САМОДОВЕРБА, СТРАВОТ ОД ГРЕШКИ, НЕСИГУРНОСТА ВО СЕБЕ И ВО СОПСТВЕНИТЕ СПОСОБНОСТИ.

Прво и основно е да се прифатиш себе како личност онаков каков што навистина си.

Застани пред огледало и кажи си: ТОА СУМ ЈАС!

И прифати се како таков и почни да се сакаш себе!

Затоа што ако не се сакаш себе си никогаш нема да почнеш да работиш на себе, за да станеш подобра личност (не ме разбирај погрешно, не се работи дека си лоша личност, но нели сите тежнееме да бидеме подобри) и да се поместиш од оваа ситуација во која си.

Обиди се да изградиш свои ставови, без влијание од средината и движи се напред, одлучно и непоколебливо во секој нов ден, со желба да напредуваш било да се работи во работата, знаењето, настаните кои следат и при средбите со луѓето...и секако нека биде без страв, бидејки одлучноста во погледот, говорот и однесувањето ке те доведат до посакуваната цел...целта која ја имаш за тој ден, целта во животот.

И да не заборавам, секое утро повторувај си: Напред, непоколебливо напред, можам и морам!

И не ги избегнувај ситуациите од кои се плашиш и срамиш...туку соочувај се со нив, иако мислиш дека не можеш да ги поднесеш...со секое ново соочување стануваш појак.

Доколку имаш страв од ова, за почеток може тоа да го правиш и во друштво на драга особа... обиди се стравот од ситуациите, тремата и срамот да ги решиш кога имаш драга особа покрај себе. Така можеби полесно ке ти биде да ги надминеш овие состојби.

Поздрав и со срека...мислам дека вреди да се обидеш и да го пробаш мојот совет...нема ништо да те чини.

Ете можеби ова што го напишав за некого глупаво и смешно ке звучи, но јас верувам и стојам позади ова што го напишав. Не се срамам и не се плашам.

Немој ни ТИ!

Поздрав




Изменето од moira - 24.Јуни.2008 во 01:59