Железо

treba da odis da napravis edna analiza

moze si umorna, ne naspana dobro,  neredovna ishrana , daleku si od doma sto toa doveduva do vakva tvoja situacija probaj da go izfrlis sekerot od upotreba da vidis dali po vnesuvanjeto na cajot ( a so sokovite nacisto me zbuni sega) ke ti se pojavi gadenje

aiii,...si otide kuklichkata,...,...a,nemoj samo lubenica,...taa e 98% voda,..

Гледај во чајот Мона да ставаш лажичка (максимум две) кафеав шеќер, поблаг е, а и поздрав. Немој да ставш лажици (големи) и немој да пиеш сокови оти содржат многу шеќер. Поарно изеди некакво овошје или ако ептен ти се јаде благо изеди еден ред или два чоколадо отколку глупостите со соковите.

Мене ми се случува кога учам многу напорно преку ден или навечер, да ми падне шеќерот во крвта. Тогаш најдобро е чоколадо, но во недостаток може какао со кафеав шеќер и цимет. Ќе те смири. BTW во какаото има железо мислам и повеќе од спанаќот.

Железо има во црвеното месо (но нема во пилешкото-или ако има тоа е во трагови, а и не во секоја риба го има).

Ако си слабокрвна најдобро е да земеш некој препарат на железо дури да ти се поправи состојбата. Јас во такви случаи земам Легофер сируп (две лажички на ден) во комбинација со C-витамин, зашто со C-витаминот железото подобро се апсорбира.

medot ne sodrzi seker koj se zadrzuva vo organizmot. slobodno konzumiraj, ne e steten, osven ako ne si alergicna na nego zasto vcera procitav sklona si bila na alergii

mora da se osvezis i da se vratis na svoeto

pa  jas  mnogu  jasno  se  proiznesov 
        kazaf  vo  koja  faza  od  zivotot  zelezoto  moze  da  mu  nanese  steta  na  organizmot  
      inaku  ovaa  informacija  koja  ja  iznesov  ne  mi  e  slucajno  padnata  na  pamet  nego  e  od visoki  naucnici

  a  sto  se  odnesuva  do  toa  koga  zelezoto  ke  dojde  do  kontakt  so  kislorod  site  dobro  znaeme  sto  se  slucuva  
  za  toa  mozete  sami  da  napravite  test  na  svojata  kola  samo  izgrebeteja  malku..................
 

Julija напиша: R-C-F напиша: pa  jas  mnogu  jasno  se  proiznesov         kazaf  vo  koja  faza  od  zivotot  zelezoto  moze  da  mu  nanese  steta  na  organizmot         inaku  ovaa  informacija  koja  ja  iznesov  ne  mi  e  slucajno  padnata  na  pamet  nego  e  od visoki  naucnici  a  sto  se  odnesuva  do  toa  koga  zelezoto  ke  dojde  do  kontakt  so  kislorod  site  dobro  znaeme  sto  se  slucuva     za  toa  mozete  sami  da  napravite  test  na  svojata  kola  samo  izgrebeteja  malku..................  E da de, ubavo te razbravme  samo    ne  svativne