Екстра Тренинг

Dajte nesto bez tegovi ....

    Спојлери се деловите кои извираат кај струкот.. замисли рамно стомачи или без разлика облекуваш нешто и кај струкот ти се прелива како гума Тоа е спојлер.. Мене лично кај жените не ми е пријатен за гледање, во ред е кај папокот да има мало меше но вака некако и кога ке се седне и излезе тој дел ми е што знам, ваљда сум така со предрасуди околу тоа воспитана..

Сум приметила и баш и ми напоменаа дека ако форсираш стомачни или е поголем дел од тренингот дека тогаш најмногу се развиваат не до огромен степен, но сепак постојат..

natalija напиша:      Спојлери се деловите кои извираат кај струкот.. замисли рамно стомачи или без разлика облекуваш нешто и кај струкот ти се прелива како гума Тоа е спојлер.. Мене лично кај жените не ми е пријатен за гледање, во ред е кај папокот да има мало меше но вака некако и кога ке се седне и излезе тој дел ми е што знам, ваљда сум така со предрасуди околу тоа воспитана.. Сум приметила и баш и ми напоменаа дека ако форсираш стомачни или е поголем дел од тренингот дека тогаш најмногу се развиваат не до огромен степен, но сепак постојат..

    


stranicnite muskuli se razvivaat - sirat samo ako se vezbaat so tegovi. togash strukou se siri i tie muskuli izleguvaat nanadvor:)

lek nema samo vezbanje i vodata e lek,vezbaj mesec aktivno i spojleri kraj

.....dankesheee .........nego da ve prasam sto se ova pocetnik,grupa,senior,moderator....> i na kraj poslednata zvezda sto sleduva * ????? ja ssum senior..znam deka za grupa treba da napravis 50 poraki,za senior 100 poraki,za moderator ne znam ..ama mislam deka ne e vazno dali si  senior,pocetnik....bla bla.....tuku sto se krie zad imeto t.e. nick name ,neli ?

Luge neznam kako da vi vnesam da poglednete slika od mojvestomacni

da vidite sto e stomak

    


stranicnite muskuli se razvivaat - sirat samo ako se vezbaat so tegovi. togash strukou se siri i tie muskuli izleguvaat nanadvor:)
[/QUOTE]
   Llelelelel pa ne e fer trebalo na vreme da mi kazat,jas pravev stomacni sekoj den po 250,i visti na e deka imam spojleri koi strasno gi mrazam,poveke ne pravam ,sega se nisam levo-desno