|
|
Џогинг |
Внеси реплика 
|
страница <1 34567 8> |
| Автор | |
Lion 
Сениор 
Регистриран: 12.Февруари.2006 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 1437 |
 Опции за коментарот
 Благодарам(0)
 Цитирај Одговор
 Испратена: 14.Мај.2006 во 21:19 |
Ma niesme za jogink ama vremevo ... |
|
|
don't smoke and fly, take a bike and ride
|
|
 |
|
|
Mak1
Нов член 
Регистриран: 24.Мај.2006 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 23 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 26.Мај.2006 во 20:18 |
|
Sakam da trcam,ama nemam mnogu vreme za toa,samo za nekogas u nedela!
|
|
|
no dance,no life!
|
|
|
|
|
Delfin
Сениор
Регистриран: 29.Јуни.2005 Статус: Офлајн Поени: 15178 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 28.Мај.2006 во 16:22 |
|
vcera prv pat na joging na stadion ......stadionot praznik za oci ...mnogu mladi na patekite ...koj brzo odenje koj trcanje koj po nekoja vezba ....kaj site zaednicko....od ocite im se cita zadovolstvo ,odvoile vreme za sebe licno i pravat nesto ubavo i zdravo, bravo! |
|
|
|
|
Lion
Сениор
Регистриран: 12.Февруари.2006 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 1437 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 28.Мај.2006 во 18:25 |
|
Aj od utre i nie
|
|
|
don't smoke and fly, take a bike and ride
|
|
|
|
|
batt's
Сениор
Регистриран: 12.Мај.2005 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 2268 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 15.Јуни.2006 во 21:06 |
|
veke dve nedeli dzogiram:)
poleka poleka....... ne sum trcal eeeeeeeeeeeeeeeeeee:))))))))))) dobro e, ima efekt ajde koj e za dzogiranje, na kej |
|
|
|
|
|
|
batt's
Сениор
Регистриран: 12.Мај.2005 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 2268 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Јуни.2006 во 16:04 |
|
eve eden program koj izgleda prifatliv, pa koj e za proba moze da se organizirame na kej i vo drustvo e polesno:)
1. nedela: pet minuti brzo odenje za zagrevanje, a potoa 60sek trcanje pa 90sek odenje i se taka dodeka ne projdat 20min 2. nedela : pet min brzo odenje (ova se povtoruva sekoj pat pa nema poveke da go pisuvam), potoa 90sek trcanje pa 2min odenje ise taka dodeka ne projdat 20min. 3. nedela : posle zagrevanjeto dva pati se povtoruva slednovo: trcanje 90sek pa odenje 90sek i trcanje 3min pa odenje 3min. 4. nedela : posle zagrevanjeto trcanje 3min, odenje 90 sek, pa trcanje pet min, odenje 2,5 min, trcanje tri min, odenje 90 sek, i na krajot trcanje pet min. VERZIJA 1 : 5. nedela : posle zagrevanjeto dva pati se povtoruva slednovo: trcanje(T) 5min, odenje(O) 3min i na krajot se zavrsuva so T 5min. 6. nedela : posle zagrevanjeto T 5 min, O 3 min, T 8 min, O 3 min i T 5 min VERZIJA 2 : 5. nedela : zagrevanje, T 8 min, O 5 min, T 8 min 6. nedela : zagrevanje, T 10 min, O 3 min, T 10 min VERZIJA 3 : 5. nedela : zagrevanje, T 20 min bez odenje 6. nedela : zagrevanje, T 25 min bez odenje za site verzii: 7. nedela : zagrevanje, T 25 min bez odenje 8. nedela : zagrevanje, T 28 min. 9. nedela : zagrevanje, T 30 min. |
|
|
|
|
|
|
|
batt's
Сениор
Регистриран: 12.Мај.2005 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 2268 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 20.Јуни.2006 во 20:05 |
|
breeeeee, kolku mnogu lugje se prijavija za trcanje, pa nemam kade da napravam spisok
|
|
|
|
|
|
|
|
kokolo
Сениор
Регистриран: 03.Февруари.2006 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 2960 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 21.Јуни.2006 во 13:56 |
|
јас си трчкам, по теренот за баскет, чат пат
|
|
|
ONLY GOD CAN JUDGE ME NOW
|
|
|
|
|
samanta
Сениор
Регистриран: 07.Април.2006 Статус: Офлајн Поени: 195 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 20.Јули.2006 во 11:44 |
|
batt's uste li trcas pokraj kej?
I dojde li nekoj od tie so gi dogovori? |
|
|
|
|
blue
Сениор
Регистриран: 17.Октомври.2005 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 5922 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 20.Јули.2006 во 12:01 |
|
samanto i za jogging li si zainteresirana :) ?
|
|
|
|
|
samanta
Сениор
Регистриран: 07.Април.2006 Статус: Офлајн Поени: 195 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 20.Јули.2006 во 12:04 |
|
daaaa!
zosto e cudno? Zainteresirana sum za sekakov sport! I love it!!!! |
|
|
|
|
blue
Сениор
Регистриран: 17.Октомври.2005 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 5922 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 20.Јули.2006 во 12:05 |
|
i jas isto...ali teoretski sport mi lepo zvuci, malcice je drukcije u praksi...
|
|
|
|
|
samanta
Сениор
Регистриран: 07.Април.2006 Статус: Офлајн Поени: 195 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 20.Јули.2006 во 12:09 |
|
da vo pravo si..
vo praksa e poubavo.....  vredi da vezbas za cuvtsvoto koe go dobivas posle bilo kakov trening.....ednostavno stanuvas zavisen......rabotata e samo da se nateras da pocnes!!! |
|
|
|
|
blue
Сениор
Регистриран: 17.Октомври.2005 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 5922 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 20.Јули.2006 во 12:12 |
|
e toa de...toa kaj mene pali samo vo drustvo, ti spomnav veke....jogging mislam deka ne bi mi lezelo, so trcanjeto sum skar skar...ama ima drugi polinja za istrazuvanje od ovoj tip...ke bide ;) LUGJE KAKO TEBE SE VISTINSKATA INSPIRACIJA !
|
|
|
|
|
Внеси реплика
|
страница <1 34567 8> |
Tweet
|
| Скок до | Овластувања Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |
Опции за темата
Delfin напиша:
