Испечати | Затвори го прозорот

Џогинг

Испечатено од: IDIVIDI forum
Категорија: Здравје
Име на форумот: Вежбање
Опис на форумот: Фитнес, билдинг, џогинг, ролање, бицепси, трицепси...
URL: http://forum.idividi.com.mk/forum_posts.asp?TID=1946
Датум на принтање: 17.Јуни.2024 во 02:30
Верзија на софтверот: Web Wiz Forums 10.03 - http://www.webwizforums.com


Тема: Џогинг
Постирано од: Barbika
Наслов: Џогинг
Датум на внесување: 28.Октомври.2005 во 19:09
Kolku prkrasno zadovolstvo,go obozavam dzogingot posebno vo drustvo ili moze i sama so slusalki i dobra muzika!

-------------



Коментари:
Постирано од: natalija
Датум на внесување: 30.Октомври.2005 во 23:01
em..Barbi go primenuvav mnogu cesto. Trenirav maraton i sekoj den ako ne pretrcav do 5km ne znaev da zastanam...ama prekinav so trcanjeto veke 7 godini i mi nedostasuva mnogu..Ke mora da se vratam na toa ..mada sekogash trcav sama so svoite misli nekako me usporuvaa drugite i mi nametnuvaa drugo tempo na trcanje...sega kako shto ne sum trcala od damna ke mora da najdam drushtvo, zashto posle 500 metri ke se otkazam od shto ne ke mozam da zemam vozdux


Постирано од: Barbika
Датум на внесување: 31.Октомври.2005 во 13:19

Porano mi bese del od sekojdnevieto,ne profesionalno ,no sepak so klubsko druzenje,a sega veke prosto se trudam da grabnam sloboden moment i za sportot!Najdolga staza mi e 2km...se sekavam deka bas i ne mi bese omilena poveke odev na kratkite,no brzi disciplini.Vo sekoj slucaj ubavi vreminja!

Nate!Na 500 metri ke odmarame! 



-------------


Постирано од: natalija
Датум на внесување: 31.Октомври.2005 во 13:36
aaaahahahh mila..cek da soberam kondicija ..ke ti pripadnam sega na 200 kamoli na 500
ama ke porabotam na toa ushte od sega od sabota


Постирано од: Barbika
Датум на внесување: 03.Ноември.2005 во 15:28
Nate pocnav doma da se razgibavam onaka optimisticki rekov e sega ke mu se vratam na trcanjeto posle izvesno vreme pauza...ti se veruva li dobiv vospalenie na muskuli!

-------------


Постирано од: natalija
Датум на внесување: 03.Ноември.2005 во 15:37
I jas malku...Ti vikam jas ubavo i da potrcame ne ke mozeme da se mrdneme posle..

Sovet: koga se raboti za vospaleni muskuli vo pola casha se stava ladna voda i lazica Med se razmatuva dur ne se soedini tecnosta so medot se pie i za 15-20 min ke iscezne bolkata i zategnatosta


Постирано од: Barbika
Датум на внесување: 03.Ноември.2005 во 16:01
Ova ke go kopiram i ke go pisam vo lekovi od nasite babicki!
Fala ne sum znaela...
 
P.s. znaes sto za pocetok moze samo brzo odenje ,a posle ke premineme na druga disciplina!


-------------


Постирано од: natalija
Датум на внесување: 03.Ноември.2005 во 16:06
Moze mila prekrasna idea
Kako se zapnavme jas i ti odma pravo bez kondicija na trcanje kako za Olimpijada da se spremame


Постирано од: Barbika
Датум на внесување: 03.Ноември.2005 во 16:15
      
 Se sekavas li na vremeto barem kaj mene bese taka sekoj trening kako da gi polnev bateriite so pozitivna energija!Sekogas sakav da go zgolemuvam trteningot,sakav se pogolemo opteretuvanje na muskulite,a na kraj najsladok mi bese cajot koj ni go pripremase cickoto na koj ne mu go pametam imeto...na vrakanje nakaj doma treningot mi zavrsuvase so100gr.cokolado.Vreminja,Natalija ubavi vreminja...


-------------


Постирано од: natalija
Датум на внесување: 04.Ноември.2005 во 08:20
Originally posted by Barbika Barbika напиша:


Se sekavas li na vremeto barem kaj mene bese taka sekoj trening kako da gi polnev bateriite so pozitivna energija!Sekogas sakav da go zgolemuvam trteningot,sakav se pogolemo opteretuvanje na muskulite,a na kraj najsladok mi bese cajot koj ni go pripremase cickoto na koj ne mu go pametam imeto...na vrakanje nakaj doma treningot mi zavrsuvase so100gr.cokolado.Vreminja,Natalija ubavi vreminja...


Taka mi bese na sekoj trening, trcash tocno 2 Casa i na kraj zastanuvash tupkash vo mesto cekash bash cajce i mu se raduvash na Cokoladoto...ah..Barbi shto Gorenki imam izedeno i pred i posle trening   
Kaj mene treningot bese mnogu zamoren.
Sekoe sabajle od 04.30 do 5.30 trcanje pa doma tush spremanje za shkolo. Sedish slushash casovi posle na Stadion vrtenje do 15.00 krugovi vo glava da ti se zavrti. Pa doma i od 21.00 do 22.30 pak..Uf moralno bese bashka i fanatik imav trener.
Najmacno mi bese koga sekoja sabota so trcanje morav da ja iskacam uzgornicata na Vodni i ne smeev da zastanam do Sredno...
Koga ke se setam bash onaka se podnasmejuvam   


Постирано од: Barbika
Датум на внесување: 05.Ноември.2005 во 19:43
Наталија по муабетов ќе испадне дека јас и ти се познаваме и тоа лично!
Да не станува збор за ист клуб...ај тоа на ЛП!
Само да нагласам и јас одев двапати на ден ама некако ни од далеку немав задоволителни резултати затоа стално се вадам со тоа ааа да аматерски тренирам!
Мада што ми беше влезено под кожа...Но со факсот немав баш толку време па со текот на годините си останав на џогинг,а сега и за него едвај наоѓам време!Деца-меца обврски,а и мрза понекогаш!


-------------


Постирано од: mikus
Датум на внесување: 06.Ноември.2005 во 02:08
da go prasam moderatorot
kade mi e tekstot
IDIOT
kade e
zosto e brisen
ne e fer

-------------
Unidentified Flying Object-- SILATA NEKA E SO VAS a ako ne vi treba ,neka i taka nee nekoj trosok, ja ima nasekade okolu nas


Постирано од: nedopirliv
Датум на внесување: 06.Ноември.2005 во 13:17

Joging e najdobar nacin da se izvrsi emocionalno praznenje,sekogas pomaga i se gubi mnegativnata energija,letovo zogirav i do 10km no za zal sam,ponekogas e potrebno drustvo i za toa.



Постирано од: natalija
Датум на внесување: 07.Ноември.2005 во 09:55
Originally posted by Barbika Barbika напиша:

Наталија по муабетов ќе испадне дека јас и ти се познаваме и тоа лично!

Да не станува збор за ист клуб...ај тоа на ЛП!

Само да нагласам и јас одев двапати на ден ама некако ни од далеку немав задоволителни резултати затоа стално се вадам со тоа ааа да аматерски тренирам!

Мада што ми беше влезено под кожа...Но со факсот немав баш толку време па со текот на годините си останав на џогинг,а сега и за него едвај наоѓам време!Деца-меца обврски,а и мрза понекогаш!


Ne Barbi mislam deka ne se poznavame mila Jas imav licen trener koj mi ja vadeshe dushata, ama ubavo e da se podseti covek vo vrska so toa...Malku i mi nedostigaat treninzite, ama ti imash izgovor za da ne trcash, jas isto taka se vadam na kondicija na rabota na se ama ke bide...


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 19.Февруари.2006 во 17:26
па баш со оваа килажа и незнам колку е паметно да џогирам, ама ај кога ќе намалам

-------------


Постирано од: Nelita
Датум на внесување: 14.Март.2006 во 16:04
Go obozavam ovoj sport ama porano si imav vreme sega nekako poveke trcam po drugi raboti otkolku za relaksacija!  

-------------
„Чувствувам дека ќе полудам оваа пролет,заради една далечна убавина!“


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 14.Март.2006 во 19:05
vazno se trca po nesto:)

-------------


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 18.Март.2006 во 14:22

Ајде мили мои , почнува сончко да ни се насмевнува почесто  , ајде малку темава да ја освежиме со нова енергија и да поттикнеме уште некој да ни се придружи .

Ајде кој колку може , јас само ке гарантирам дека доколку павилно се темпира дозата секој секогаш ке си оди дома порасположен од кога е кога дошол .



Постирано од: Lion
Датум на внесување: 18.Март.2006 во 18:12

 

 Se slozuvam so tebe Delfinco, mislam deka vreme e da se razdvizime malce.



-------------
don't smoke and fly, take a bike and ride


Постирано од: tajci
Датум на внесување: 18.Март.2006 во 18:39
se soglasuvam i jas -vremeto stanuva potoplo treba da se razdvizime


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 18.Март.2006 во 21:10
Okeeejjjj  trojca se poveke od ic  ajde ima li uste zainteresirani , sakame da sme polni so energija , nasmeani , so nekoj gram pomalku od sega , so nekoe muskulce pozategnato od sega  , sekoj da se najde vo pisanoto pogore i ajde na dzoging


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 19.Март.2006 во 18:27
ајде во недела сите во парк

-------------


Постирано од: Lion
Датум на внесување: 19.Март.2006 во 18:30

Originally posted by batt's batt's напиша:

à¼äå âî íåäåëà ñèòå âî ïàðê

 Batt's, prifateno, makar odamna ne sum trcal mislam ke ne pricekas malce neli?



-------------
don't smoke and fly, take a bike and ride


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 19.Март.2006 во 20:22
хахахахахаха

ама јас ќе запишувам време на поминување
и ќе давам поддршка

-------------


Постирано од: Lion
Датум на внесување: 19.Март.2006 во 22:04

Originally posted by batt's batt's напиша:

хахахахахаха

ама јас ќе запишувам време на поминување
и ќе давам поддршка

 

 Batt's ne bidi tolku strog, pa neli sme prijateli.  



-------------
don't smoke and fly, take a bike and ride


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 20.Март.2006 во 09:10
ic ne sum strog

"AJDE TAMU BEZ VRTENJE! TRCAJ!"


-------------


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 20.Март.2006 во 13:59

Добро е добро е се собира друштвото   само некако да не биде еден трча 5 души бројат



Постирано од: kokolo
Датум на внесување: 20.Март.2006 во 14:31

  најдобро е трчање по планински предели, нешто како крос. дава посе*ен дух во трчањето бидејќи те тера и да размислуваш и да правиш план каде и како да згазнеш. е сега ИМА И ВАКВИ НЕКАДЕ  http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZNxmk570YYMK">Alligator

ПА ПАЗЕТЕ





http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb068_ZNxmk570YYMK">



-------------
ONLY GOD CAN JUDGE ME NOW


Постирано од: natalija
Датум на внесување: 20.Март.2006 во 14:42
Гледам во парк се натрчавме...се згазивме од возење колицки балерини возови

-------------


Постирано од: Lion
Датум на внесување: 20.Март.2006 во 17:23

 

 Pa gledaj vamu...... nemozam da kazam, zadisen sum ufffff ova trcanjevo



-------------
don't smoke and fly, take a bike and ride


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 20.Март.2006 во 22:31
Ајде  кралу наш ајде бргу водичка....освежи се имаме уште 5-6 круга 


Постирано од: Lion
Датум на внесување: 21.Март.2006 во 21:43

Originally posted by Delfin Delfin напиша:

Ајде  кралу наш ајде бргу водичка....освежи се имаме уште 5-6 круга 

 Smej se samo ti , lesno ti e tebe , samo si plivkas a ja

 

                           



-------------
don't smoke and fly, take a bike and ride


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 23.Март.2006 во 09:09
dosta se zalite, ajde uste malku

-------------


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 23.Март.2006 во 09:26
ајде ајде ајде и утрово  будење со по некој круг , кој колку може ајдееее сите со насмевки без кукање


Постирано од: blue
Датум на внесување: 23.Март.2006 во 09:43
јас не можам да џогирам или трчам, се уморувам на првите 200 метри  а чудно, за други спортови исто толку динамични, сум издржлива


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 23.Март.2006 во 09:46
ако мило ајде ке направиме неколку пати по 200 метри ..............ке видиш по неколку такви тренинзи се ке се смени , одиме после и на друг спорт по твоја желба .....ајде.... 


Постирано од: blue
Датум на внесување: 23.Март.2006 во 09:50
ГЊУРЕЊЕЕЕЕЕЕЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 28.Март.2006 во 00:25

Originally posted by blue blue напиша:

ГЊУРЕЊЕЕЕЕЕЕЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

еј како ова сум го пропуштил пар денови .лани купив одлични пераи.....годинава на ред е одлична маска .........и се знае .твојот спорт .леле...и мене ми е љубов.........



Постирано од: natalija
Датум на внесување: 28.Март.2006 во 12:03
хе хе хе имам маска и пераи..гледам јас топка под вода ке играме..

-------------


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 28.Март.2006 во 12:08
 заликува на интересно лето .........


Постирано од: blue
Датум на внесување: 28.Март.2006 во 12:10

blue напиша:
ГЊУРЕЊЕЕЕЕЕЕЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

еј како ова сум го пропуштил пар денови .лани купив одлични пераи.....годинава на ред е одлична маска .........и се знае .твојот спорт .леле...и мене ми е љубов.........

 

гњурење срц ми е манија од малечка....иако се уште гњурам на диво (без специјални опреми, освен наочари и обични маски) решена сум да се организирам подобро...а како што гледам, имам од кого советчиња да украдам  



Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 29.Март.2006 во 12:43
Originally posted by blue blue напиша:

blue напиша:
ГЊУРЕЊЕЕЕЕЕЕЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

еј како ова сум го пропуштил пар денови .лани купив одлични пераи.....годинава на ред е одлична маска .........и се знае .твојот спорт .леле...и мене ми е љубов......... 

гњурење срц ми е манија од малечка....иако се уште гњурам на диво (без специјални опреми, освен наочари и обични маски) решена сум да се организирам подобро...а како што гледам, имам од кого советчиња да украдам  

ej  bitno e deka ljubovta e tuka , deka uslovi imame  ,deka vo leto sme tamu........znaci lets fun , oprema.....za zezanje dovolna e za poveke skapa e



Постирано од: antonijo
Датум на внесување: 30.Март.2006 во 02:05
djogiranj 10 kilometri na sekoj vtor den ako sum nervozen i po 20 kilometri sekoj den dodeka ne se smiram


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 31.Март.2006 во 12:06
види , немој да станеш еден ден ептен нервозен , шо ке праиш тогаш , јоке јоке


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 01.Април.2006 во 20:23
ajde dosta muabetenje......trcajte


uste malku ajdeeeeeee


"breeee kolku bilo naporno"


"ova gledanjevo"

-------------


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 02.Април.2006 во 08:31
USTAAJJJJ VOJSKOO VREME E ZA UTRINSKO TRCANJE  KOJ SAKA UTRINSKO KAFE TREBA I DA GO ZASLUZI , AJDE AJDE...BEZ TURKANJE SAMO EDEN PO EDEN ................SPASHLI


Постирано од: Lion
Датум на внесување: 02.Април.2006 во 09:52

 

 Koj be ti na mene spaslo, ja vece mavnav 8kruga na stadion 



-------------
don't smoke and fly, take a bike and ride


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 03.Април.2006 во 13:54
АУУУ   ЧИМ ТАКА ТИ ВАРИГО КАФЕТО А НИЕ КЕ ТРЧАМЕ , АЈДЕ ЕЕЕ КОЈ Е ЗА....


Постирано од: Lion
Датум на внесување: 03.Април.2006 во 16:30

 

 Ajde, kafeee, koj saka povelete.....ej, poleka malce , nemozam da trcam povas vise



-------------
don't smoke and fly, take a bike and ride


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 03.Април.2006 во 20:22
more so kafeto i lokumce da ne posakate

AJDE TRCAJ TAMU!!!!!!!!!!!!!!!!!!





mmmmmmmm, a za mene edno sredno

-------------


Постирано од: busvek
Датум на внесување: 05.Април.2006 во 18:32
Decki za mene edno kapucino sredno

-------------

">


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 05.Април.2006 во 20:53
aaaaaaa, kapucino

ajde uste tri kruga

-------------


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 06.Април.2006 во 10:43
капучиното треба да се залужи , ајде  прво да потрошиме некоја калоријааа Лион веке ке среди за капучиното


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 26.Април.2006 во 14:09

друштвово од форум некако не е за џогинг  ...мора воа другиве методи да се попопуларни

замисли Делфин 20 дена никој не завртел ни круг  



Постирано од: babyy
Датум на внесување: 05.Мај.2006 во 19:08
Темава е за Џогинг или за Џоинт???

-------------
http://www.glitterkiss.com">


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 07.Мај.2006 во 17:18
Ааааа џоинтот почесто се врти изгледа од џогингот 


Постирано од: Lion
Датум на внесување: 14.Мај.2006 во 21:19
Originally posted by Delfin Delfin напиша:

друштвово од форум некако не е за џогинг  ...мора воа другиве методи да се попопуларни

замисли Делфин 20 дена никој не завртел ни круг  

Ma niesme za jogink ama vremevo ...  



-------------
don't smoke and fly, take a bike and ride


Постирано од: Mak1
Датум на внесување: 26.Мај.2006 во 20:18
Sakam da trcam,ama nemam mnogu vreme za toa,samo za nekogas u nedela!Thumbs Down

-------------
no dance,no life!


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 28.Мај.2006 во 16:22

vcera prv pat na joging na stadion ......stadionot praznik za oci ...mnogu mladi na patekite ...koj brzo odenje koj trcanje koj po nekoja vezba ....kaj site zaednicko....od ocite im se cita zadovolstvo ,odvoile vreme za sebe licno i pravat nesto ubavo i zdravo, bravo!



Постирано од: Lion
Датум на внесување: 28.Мај.2006 во 18:25
Aj od utre i nie

-------------
don't smoke and fly, take a bike and ride


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 15.Јуни.2006 во 21:06
veke dve nedeli dzogiram:)
poleka poleka.......
ne sum trcal eeeeeeeeeeeeeeeeeee:)))))))))))
dobro e, ima efekt

ajde koj e za dzogiranje, na kej

-------------


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 17.Јуни.2006 во 16:04
eve eden program koj izgleda prifatliv, pa koj e za proba moze da se organizirame na kej i vo drustvo e polesno:)



1. nedela: pet minuti brzo odenje za zagrevanje, a potoa 60sek trcanje pa 90sek odenje i se taka dodeka ne projdat 20min

2. nedela : pet min brzo odenje (ova se povtoruva sekoj pat pa nema poveke da go pisuvam), potoa 90sek trcanje pa 2min odenje ise taka dodeka ne projdat 20min.

3. nedela : posle zagrevanjeto dva pati se povtoruva slednovo: trcanje 90sek pa odenje 90sek i trcanje 3min pa odenje 3min.

4. nedela : posle zagrevanjeto trcanje 3min, odenje 90 sek, pa trcanje pet min, odenje 2,5 min, trcanje tri min, odenje 90 sek, i na krajot trcanje pet min.

VERZIJA 1 :

5. nedela : posle zagrevanjeto dva pati se povtoruva slednovo: trcanje(T) 5min, odenje(O) 3min i na krajot se zavrsuva so T 5min.

6. nedela : posle zagrevanjeto T 5 min, O 3 min, T 8 min, O 3 min i T 5 min

VERZIJA 2 :

5. nedela : zagrevanje, T 8 min, O 5 min, T 8 min

6. nedela : zagrevanje, T 10 min, O 3 min, T 10 min

VERZIJA 3 :

5. nedela : zagrevanje, T 20 min bez odenje

6. nedela : zagrevanje, T 25 min bez odenje

za site verzii:
7. nedela : zagrevanje, T 25 min bez odenje

8. nedela : zagrevanje, T 28 min.

9. nedela : zagrevanje, T 30 min.

-------------


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 20.Јуни.2006 во 20:05
breeeeee, kolku mnogu lugje se prijavija za trcanje, pa nemam kade da napravam spisok

-------------


Постирано од: kokolo
Датум на внесување: 21.Јуни.2006 во 13:56
јас си трчкам, по теренот за баскет, чат пат

-------------
ONLY GOD CAN JUDGE ME NOW


Постирано од: samanta
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 11:44
batt's uste li trcas pokraj kej?
I dojde li nekoj od tie so gi dogovori?


Постирано од: blue
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:01
samanto i za jogging li si zainteresirana :) ?


Постирано од: samanta
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:04
daaaa!
zosto e cudno?
Zainteresirana sum za sekakov sport!
I love it!!!!



Постирано од: blue
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:05
i jas isto...ali teoretski sport mi lepo zvuci, malcice je drukcije u praksi...


Постирано од: samanta
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:09
da vo pravo si..
vo praksa e poubavo.....Tongue
vredi da vezbas za cuvtsvoto koe go dobivas posle bilo kakov trening.....ednostavno stanuvas zavisen......rabotata e samo da se nateras da pocnes!!!


Постирано од: blue
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:12
e toa de...toa kaj mene pali samo vo drustvo, ti spomnav veke....jogging mislam deka ne bi mi lezelo, so trcanjeto sum skar skar...ama ima drugi polinja za istrazuvanje od ovoj tip...ke bide ;) LUGJE KAKO TEBE SE VISTINSKATA INSPIRACIJA !


Постирано од: samanta
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:14
fala mnogu......Smile


Постирано од: samanta
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:16
da, trcanjeto e najtesko spored mene zosto nema nitu eden element na zabava vo nego....Ne mozis da zboras, da se zezas (kako koga vozis rolerki ili na fitnes megu pauzi) Toa e vezbanje hardcore i mene mi e izmacuvanje....
iako ima mnogu efekt...


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:33
има еден момент тука  шо мислам дека е важен......монотонијата и тешкотијата на трчањето доста добро влијае на самодисциплината ...демек ...,,има да издржам,, ..така некако


Постирано од: samanta
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:37
da..ama si velis zosto da se macam koga moze da uzivam......rolerki...pa da se zezam,muabetam i sl....
linija na pomal otpor.....
si velam dosta za drugi raboti vo zivotov se maltretiram...pa uste li za vezbanje? sakam da uzivvam vo toa.......
inaku se soglasuvam deka e dobro za samodisciplina (kaznuvanje na sebes)i


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:43
за уживањето на исто сме.....јас возам маунтајн точак....за уживање исполнето со многу адреналин Tongue


Постирано од: samanta
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:49
daaaa.....obozam tocak....
ama sakam i da se trkam.....


Постирано од: blue
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:52
jas isto TRKANJE mmmm ama ne so tocak , if you know what I mean Tongue


Постирано од: blue
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 12:59
and if you don't know what I mean.....so koli ! :):)


Постирано од: samanta
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 13:02
wow.....vozbudlivoooooo.....
nikogas ne sum probala.....dobra ideja.....
ama koga ke se trkame da go vikneme cico policaec da ja blokira ulicata oti ke bide opasnoooooo....Smile


Постирано од: blue
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 13:06
eh sega blokirana ulica izvini na izraz ama ebati predizvikota za cicko policaec ne se sekiraj baby ;) ke te nosam na epten vozbudliva pista, kade sto cicko policaec ke ni mafta za pozdrav LOL 


Постирано од: Delfin
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 13:07
види ги ти нив Tongue


Постирано од: samanta
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 13:08
dobro....a da go sobereme i cicko policaec da vidi so e vozenje a?
samo mi se maftaat bezveze so onie kolite nivni!
ama jas ke go vozam.....ok?


Постирано од: blue
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 13:09
ok...oni vo par se dvizat taka sto, partnerot kaj mene ;)


Постирано од: samanta
Датум на внесување: 20.Јули.2006 во 13:13
hahahha...deal


Постирано од: batt's
Датум на внесување: 12.Август.2006 во 19:50
Originally posted by samanta samanta напиша:

batt's uste li trcas pokraj kej?
I dojde li nekoj od tie so gi dogovori?




trcam, ama sam ...... nesto slabo ineresenti :(


-------------


Постирано од: Keri
Датум на внесување: 01.Август.2008 во 16:09
Poluredovno na kej Ama ne mozam sama,moram so nekoja drugarka,najcesto toa e Siki moja mila!


Постирано од: Tiger
Датум на внесување: 01.Август.2008 во 22:19
Супер е џогингот...помага во топење на вишок калории а исто така е многу добро после џогинг да вежбате стомачни и обратно...ако ова го практикувате стомакот ке ви биде даска рамен...и нормално ке имате издефинирани стомачни

-------------


Постирано од: katence
Датум на внесување: 04.Август.2008 во 22:55
џогингот е супер се слагам дека е топ во комбинација со стомачни ако ништо друго заради чувството после тоа
Инаку јас си трчкам сама со слушалките на уши и фиииууууууу


Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 14.Септември.2008 во 16:00
Ех како би трчала....да знаев да трчам...

-------------
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....


Постирано од: neo_wmaster
Датум на внесување: 19.Септември.2008 во 16:20
Originally posted by blueprayer blueprayer напиша:

Ех како би трчала....да знаев да трчам...

Е што е толку комплицирано трчањето бе? Јас трчам секој ден по 5-6 км, ама сам, зошто сите се мрзеливи и никој не сака да одвои 40-50 минути дневно за трчање.

-------------
I love Daphne Millbrook.


Постирано од: Monuska
Датум на внесување: 19.Септември.2008 во 20:19
Планирам да почнам, кога ќе се преселам во СК...

-------------
Сите го сакаме она што не можеме да го имаме. Вистинските луѓе знаат да се помират со тоа...


Постирано од: nikita
Датум на внесување: 20.Септември.2008 во 12:51
се залади готово нема џогирање,сега правец водно


Постирано од: martin creature
Датум на внесување: 22.Октомври.2008 во 22:44

Potrebno e za se, i treba da se primenuva.


Постирано од: karamandi
Датум на внесување: 08.Декември.2008 во 14:55
koga mozam sekogas dzogiram pokraj kej zavisi od vremeto koe go imam.


Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 08.Декември.2008 во 15:09
Не можам. Ми се кочи ногата обавезно

-------------
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....


Постирано од: AnnaGray
Датум на внесување: 07.Јули.2009 во 18:15
Originally posted by neo_wmaster neo_wmaster напиша:

Originally posted by blueprayer blueprayer напиша:

Ех како би трчала....да знаев да трчам...

Е што е толку комплицирано трчањето бе? Јас трчам секој ден по 5-6 км, ама сам, зошто сите се мрзеливи и никој не сака да одвои 40-50 минути дневно за трчање.




Исто...
па уште коа ке сретнам некој ке ми рече: Зашто ваква дама трча сама Се мрзливци
Иначе за мене џогирањето е лек за СЕ!



Ајдеее малце нека живне темава


Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 08.Јули.2009 во 10:43
Si ja srediv nogata i veke nekolku meseci redovno trckam голема%20насмевка

-------------
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....


Постирано од: Kali
Датум на внесување: 12.Јули.2009 во 16:51
Јас сум некако мрзлива за трчање...орбитрек повеќе ми лежи, и пешачење. Би одела километри и километри, ама не сакам да трчам.


Постирано од: aleksandar bt
Датум на внесување: 26.Август.2009 во 00:30
i toa e dobro pesacene jas sekoj den pesacam 10km i 3-4km trcam a i orbitrek e dobar ama samo koga ima snegza na zima


Постирано од: zenmaster
Датум на внесување: 26.Август.2009 во 00:48
Пешачењето е супер особено сакам брзо одење . Веќе неколку години практикувам велосипедизам , 28 Км. е маршутата и обавезно мерење на време . Џогинг и трчање тешко , ич не ми оди . Некако премногу ми е монотоно трчањето треба некој да ме брка за можам да го дадам максимумот иначе ми е доасадно .

-------------
[IMG]http://img148.imageshack.us/img148/4285/xxxpn7.gif">



Испечати | Затвори го прозорот

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.03 - http://www.webwizforums.com
Copyright ©2001-2011 Web Wiz Ltd. - http://www.webwiz.co.uk