Навики кои може да убијат

Четири навики кои има добри шанси да бидат причината за вашето лошо здравје, ако не и за некои потешки последици. Значи, доколку сакате да бидете здрави и среќни почитувајте го напишаното подоле.

Пушење

Пушењето е најштетното нешто што можете да му го направите на својот организам. Предизвикува срцев удар, мозочен удар, рак на бели дробови и рак на грло. Немојте да чекате ни секунда за откажување од цигарите, бидејќи може да биде предоцна.

Брза храна и црвено месо

Ако вашата исхрана се состои од црвено месо, полно маснотии и шеќер, имате големи шанси да завршите лошо. Наместо месо и тестенини изедете неколку парчиња овошје или уште подобро зеленчук.

Алкохол

Премногу алкохол секако е лоша идеја, но дури и мала количина на алкохол секојдневно конзумирана може да ве доведе до доктор. Чаша вино за време на вечерата е здрава, но секој ден по едно шише за кратко време ќе ви направи вистински проблеми. Префрлете се на обична вода.

Недостаток на активности

Долго работите, а на работа само седите, Било каков облик на физичка активност не ви е ниту на крај памет. Ако не сакате да завршите во болница или на лекови против депресија под итно започнете нешто да спортувате, засилете си го имунитетот и разубавете си го животот.

Изменето од Ninja 35 - 29.Март.2010 во 20:35