Дали знаете зошто ......????

Храната богата со калиум може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести, тврдат италијанските научници кои својата најнова студија ја претставија на конференцијата „American Heart Association’s Nutrition, Physical Activity and Metabolism“ која се одржа во Сан Франциско.

Втората студија, исто така, претставена на конференцијата покажа дека консумирањето на свежо овошје и зеленчук го спречуваат мозочниот удар.

Студијата на научниците од Универзитетот во Неапол е базирана на десет истражувања кои се спроведени помеѓу 1966 и 2009 година во кои учествувале најмалку 280.000 возрасни луѓе. Истражувањата покажаа дека консумирањето на храна која содржи калиум може да ги намали шансите за мозочен удар за 19 отсто, а ризикот од коронарни болести на срцето за осум отсто.

Калиумот е неопходен минерал кој се наоѓа во бројните видови на овошје и зеленчук, меѓу кои и бананите, компирите, сојата, кајсиите, авокадото, гравот и сувите сливи.

Студиите покажаа дека калиумот го намалува крвниот притисок и ги спречува васкуларните болести. За здрав живот научниците советуваат намалување на храната богата со сол, а зголемено консумирање на храната богата со калиум.

Кај главоболките, настинките и потешкотиите со крвотокот  корисна е  топла вода, а кај уморот и нервозата - ладна вода.

Наизменичните туширања со топло-ладна вода се користат при ладни раце, потешкотии со спиењето и исцрпеноста.

Нос, грло и плуќа: секое утро по топлото туширање пуштете ладна вода (околу 20 секунди).Тоа ќе донесе крв во носот и грлото, а со нив и клетките задолжени за имунитет со што бактериите ќе имаат помалку шанси за напад.Краткиот ладен туш им помага и на бронхите и го олеснува дишењето.

Мозок: Секоја промена на температурата се пренесува од кожата до мозокот.Со ладен туш врз рацете (од прстите до рамењата) се делува на сивите ќелии зголемувајќи ја способноста за концентрација, а воедно  се ослободуваме од психичката исцрпеност.......

Срце: Наизменичните млазеви на топло-ладна вода се одличен тренинг за срцевата мускулатура....рименувајќи го тоа на рацете и нозете се намалува крвниот притисок......

Имунитет: Секојдневниот топло-ладен туш го активираат целиот имунитет....... расте и одбраната на телото.....Организмот нема веќе да биде подложен на настинки, а може да се ублажат и алергиите.Туширањето секогаш завршува со ладна вода......

Крвни садови: Ако рацете  се ладни, ладно туширање на нозете (од стапалата до колената) ќе  помогне да се забрзате циркулацијата.Водата силно делува на крвните садови, па тие се шират и собираат и со тоа ја регулираат температурата на целата кожа......Ефектот ќе биде поголем ако се прави наизменичното топло-ладно туширање........

и тооо

Тим на истражувачи, меѓу кои научници од шведскиот Karolinska институт, открија дека хормонот на тироидната жлезда, кој како супстанција работи посебно на црниот дроб го намалува холестеролот во крвта без сериозни несакани ефекти.

Високите нивоа на холестерол во крвта примарно се третираат со група на лекови наречени статини, но тие не секогаш се доволно ефикасни и повисоките дози често предизвикуваат негативни реакции.

Новите пронајдоци се базираат на клиничко испитување, кое покажа дека лекот епротиром може ефикасно да го намали холестеролот во крвта кај пациенти кои веќе добиле третман со статини.

Пациентите на кои бил даден овој медикамент во крвта имале до 30 отсто понизок холестерол отколку претходно.

Истражувањето траеше три месеци, а биле вклучени 189 пациенти. Останува да се проучи дали епротиромот е подеднакво безбеден и ефикасен за поголема група на пациенти на еден подолг временски период.

- Овој нов лек би можел да помогне кај пациентите кои негативно реагираат на статинот, или пак да се користи како дополнителен третман за оние кај кои холестеролот е на високо ниво, вели професорот Бо Ангелин, главен автор на студијата.

Епротиромот е природна способност на хормонот на тироидната жлезда да го стимулира холестеролот, а неговите ефекти се исклучиво врз црниот дроб.

Студијата е објавена во The New England Journal of Medicine.

Добра вест за оние со опадната коса – научниците открија дека ќелавоста е знак за добро здравје.

Американските научници спроведоа истражување на две илјади мажи на возраст од 40 до 47 години, од кои половина од нив имале рак на простата. Процентот на тумор кај испитаниците кои признале дека почнале да ја губат косата пред 30-тата година бил спореден со оние кои не ја изгубиле својата коса, и притоа се утврдило дека ќелавоста го намалува ризикот од добивање на оваа болест за значајни 29 до дури 45 отсто.

Научниците кои го воделе ова истражување сметаат дека тајната се крие во високото ниво на машкиот хормон тестостерон кој го имаат ќелавите мажи, а кој изгледа ги намалува ризиците од заболување од карцином.

Губењето на коса е голем удар за егото на повеќето припадници на посилниот пол, кои поради тоа имаат големи проблеми со самодовербата.

Научниците докажаа дека Вијаграта и други слични медикаменти кои се користат за решавање на проблемот со еректилната дисфункција предизвикуваат губење на слухот кај мажите.

Консумирањето на овој лек двојно го зголемува ризикот за ослабување на слухот, кој може да има долготрајни последици.

Студијата спроведена над 11.525 мажи на возраст од 40 години кои користеле Вијагра или други слични лекови, понудила резултати со кои се заклучува дека гореспоменатите медикаменти го оштетуваат слухот, пишува во научниот портал Live Science.

Со ова истражување се потврди предупредувањето дека лековите како Вијагра се опасни по здравјето.

Во следниот период научниците објавија дека ќе ја откријат причината и начинот на кој овие лекови го оштетуваат слухот и дали постои начин овој проблем да се реши.

Консумирањето на млечни производи може да биде корисно за срцето, покажаа најновите истражувања на шведските експерти од Универзитетот во Упсала.

Млечната исхрана е значаен извор за засирени масни киселини, кои се доведуваат во врска со срцевите заболувања. Од друга страна, млечните производи би можеле да бидат и корисни за срцето, затоа што го намалуваат крвниот притисок и нивото на холестерол.

За да се разјасни оваа недоумица, тимот од Упсала ја мереше содржината на два биомаркери млечни масти во крвта на 444 испитаници кои преживеале срцев удар и 556 здрави испитаници.

Утврдено е дека испитаниците кои во крвта имале најмногу биомаркери на пентадеканоични и хектадеканоични киселини, кои се индикатори на нивото на консумирање на млечните масти, се под помал ризик од срцевииот удар.

Кај жените од таа група ризикот од инфаркт бил помал за 26 отсто, а кај мажите за девет отсто.

Точниот механизам на доброто дејство на млечните производи за срцето се уште не е познат, но шведските експерти напоменуваат дека тие се извор на многу биоактивни супстанци, меѓу останатото и калциум, витамин Де и калиумот.

Некои поранешни истражувања покажуваа дека консумирањето на млечни производи може да придонесе со зголемување на нивото на т.н. „добар“, односно ХДЛ холестерол.