|
|
Фитнес совети и муабетења |
Внеси реплика 
|
страница <1 1920212223> |
| Автор | |
maria_magdalena 
Сениор 
trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
 Опции за коментарот
 Благодарам(0)
 Цитирај Одговор
 Испратена: 24.Февруари.2010 во 00:36 |
|
Интересно, фала на објаснувањето, навистина незнаев баш за ова, а го гедам насекаде по рекламите
|
|
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
|
 |
|
|
fi4oo
Нов член 
Регистриран: 26.Јануари.2010 Статус: Офлајн Поени: 7 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 24.Февруари.2010 во 00:37 |
|
zdravo pred nekoe vreme se konsultirav so vas za ishranata..
ke povtoram uste ednas : redovno vezbam...imam 18god...62kg...175cm sakam da zemam nekoj dodatok vo ishranata sto bi bilo podobro, kreatin ili proteini? i ako imate odgovor ve molam i tocnoto ime na proizvodot i ako ja znaete cenata... blagodaram odnapred |
|
|
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 25.Февруари.2010 во 08:12 |
|
Zavisi sto sakas da napravis bratce
|
|
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
|
|
|
fi4oo
Нов член
Регистриран: 26.Јануари.2010 Статус: Офлајн Поени: 7 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 25.Февруари.2010 во 10:37 |
|
pa onaka sakam sportsko telo (atletsko)
fintata e toa sto sum mn slab i da ja zgolemam muskulnata masa |
|
|
|
|
Tiggy Vicious
Сениор
Consume. Be silent. Die. Регистриран: 27.Октомври.2009 Статус: Офлајн Поени: 6238 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 25.Февруари.2010 во 18:54 |
|
Луѓе. Помош!
Сум се здебелила едно 5 кила ако не и поише.  И не е обичен тин комплекс. За жал. Воа гзиштава неможам да ги трпам више. Порано си имав затегнато гзе, се си беше вино и “на место“... А сеа...благо кажано...не е баш така. Дај кажете како да намалам на тежина едно 5-6 кила... И да го подигнам гзов малце. Пошто више НЕ СЕ ТРПИ! 
|
|
|
What the hell is going on?
-The cruelest dream, reality |
|
|
|
|
volkswagen
Модератор 
Знам, комшивка ми е! Регистриран: 18.Ноември.2008 Статус: Офлајн Поени: 4820 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 25.Февруари.2010 во 19:17 |
|
ај да ве насекирам малце....
 физички неактивен, не спортувам, не трчам, не пешачам, не се хранам здраво и у ствари ништо не правам ко што треба и сум 173 со 62-65 кг  .. никако не ми успева да се здебелам (иако пробувам во последно време), ама сепак кога ќе видиш тоа е дури и недостижно за некои така да си се гордеам со телото, за машко кое не внимава на себе сум (можам да кажам) повеќе од одличен  |
|
|
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 25.Февруари.2010 во 20:52 |
|
Zalam sto grubo ke zvucam no...Masko so 65 kila...ne fala. toa e poslabo od mene bre (so ogled na visinata).
Masko ispod 80ka ne priznavam. |
|
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
|
|
|
Eleni
Сениор
Регистриран: 19.Јануари.2006 Локација: United Kingdom Статус: Офлајн Поени: 1872 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 26.Февруари.2010 во 02:48 |
Prichinite zoshto ne mozesh da se popravish se najverojatno tie shto sam gi nabroja i shto ne pravish nishto kako shto treba ...tvoi zborovi
 Da go trgneme nastrana izgledot,shto mislish kako toj nachin na zivot deluva na celokupnoto zdravje? Muabetot mi e deka ne e bitno samo da si slab...toa samo po sebe ne znachi nishto. Pretpostavuvam deka si mlad i sega moze ne doagja tolku do izraz toa,megjutoa dolgorochno gledano ,ne e bash najdobar toj stav shto go imash sega  |
|
|
Destiny is not a matter of chance,it is a matter of choice.It is not a thing to be waited for,it is a thing to be achieved
|
|
|
|
|
Tiggy Vicious
Сениор
Consume. Be silent. Die. Регистриран: 27.Октомври.2009 Статус: Офлајн Поени: 6238 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 26.Февруари.2010 во 12:18 |
Нинџа, овој има 16 години. Очекуваш да изгледа као “целосен“ маж? |
|
|
What the hell is going on?
-The cruelest dream, reality |
|
|
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 26.Февруари.2010 во 14:25 |
|
Se izvinuvam, ne znaev kolku godini ima.
|
|
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
|
|
|
maria_magdalena
Сениор
trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 03.Март.2010 во 22:30 |
|
Вака сега, ако можам воопшто да дадам резиме на некои првични резултати и со тоа да охрабрам други почетници, еве.
Вежбам два месеца скоро секој ден, упорно и напорно како мравка, вредно како пчела. Почнав со реални и разумни очекувања, за мои години и позиција. Целите ми се следни: 1. Да ослабам некое кило 2. Да го појачам имунитетот (ова требаше под број 1) 3. да зајакнам, да зацврстам Позитивни постигнати ефекти:  1. Имам невидена енергија. Невидена сила. Чудо. 2. кондиционо ниво подигнато на едно за мене убаво ниво, издржливост поголема. 3. Приметна затегнатост, зацврстеност. Не постигнав  1. Загуба на килограми Ова последново знае да ме обесхрабри.  |
|
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
|
|
|
|
Eleni
Сениор
Регистриран: 19.Јануари.2006 Локација: United Kingdom Статус: Офлајн Поени: 1872 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 04.Март.2010 во 01:00 |
|
Zdravo maria_magdalena ,chestitki za postignatite rezultati
Za onie drugite...Za dva meseci bi trebalo da pokaze namaluvanje i na kilazata. Megutoa vezbanjeto samo po sebe ne moze da go napravi toa,mora da e vo kombinacija so ishranata. Imam chitano vo nekoi od temite deka si na odredena dieta,samo ne se sekjavam tochno. Taka da moze na toa treba da svrtish poekje vnimanie i mozebi pointenzivno cardio. Isto stalno spomnuvash ''so ogled na godinite''. Godinite sekako imaat golemo vlijanie,kako ''stareeme'' treba mnogu povekje napor i upornost za da se oslabne pa i da se zdebeli Se e mnogu polesno koa si pomlad :-) Ama veruvam deka si na dobar pat,iako nekoash te razocharuva,tvoite postignati rezultati zdravsteno gledano se mnogu pobitni i sigurna sum deka pridobivkite od toa naskoro kje se odrazat i na fizichiot izgled
Pozdrav |
|
|
Destiny is not a matter of chance,it is a matter of choice.It is not a thing to be waited for,it is a thing to be achieved
|
|
|
|
|
maria_magdalena
Сениор
trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 05.Март.2010 во 11:45 |
|
Ех, да, ама таа диета беше тогаш за тогаш, едноставно, не можам да се придржувам на некој режим зашто тоа подразбира дека за себе би морала да спремам посебно
а тоа би ми било преголемо оптоварување, како економско така и временско. Инаку навистина ефектот беше колосален за тие неколку дена додека се придржував. Ќе видиме...
 Изменето од maria_magdalena - 05.Март.2010 во 11:45 |
|
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
|
|
|
|
maria_magdalena
Сениор
trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 31.Март.2010 во 21:38 |
|
Денес се сретнав со една пријателка и дојдовме кај мене на лаф-муабет. Таа оди на фитнес година и половина,(во еден друг клуб (C.F)не оној каде одам јас и таму се вежба со тренер кој постојано ја менува програмата и каде осен на справи се прават и други вежби) и всушност таа беше прва која ме покани да одиме заедно но тоа време јас не бев заинтересирана за ова. Инаку е постара од мене 3 години и изгледа многу добро, за таа година и пол ослабе 15 килограми.
И така, моабети за фитнес уз палачинки  со мед и оревчиња...ме праша како оди кај мене, и кажав се како е и што е, што и како вежбам, од А-Ш.
Женава ме гледаше вчудоневидено...Добро, јес да ова место кај што одам е маалска теретана и е во стил: еве-ти-справи-прај-шо-знаеш, ама малку се разочарав. Многу работи кои таа ги прави-а не се врзани со справи (чучњеви вакви-такви, и други вежби)јас воопшто не ги правам, а и некои вежби што ги правам, изгледа дека неправилно ги работам
Па така, што знам...некако размислувам да појдам во нејзиниот клуб, иако тоа би ме чинело повеќе време...Чисто да кажам и за ова. |
|
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
|
|
|
|
Внеси реплика
|
страница <1 1920212223> |
Tweet
|
| Скок до | Овластувања Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |
Опции за темата
volkswagen напиша: