НАВИКИ КОИ ВЕ ПРАВАТ ПОДЕБЕЛИ 

Се прашуваме зошто не ни се намалува телесната тежина и покрај тоа што држиме диета и вежбаме.??????

Следниве  навики  придонесуваат во зголемувањето на телесната тежина. Размислете добро кои од следниве работи ги правите и обидете се да ги замените или отстраните, со цел да ја достигнете тежината која ја посакувате.

ДОЦНА ОДЕЊЕ НА СПИЕЊЕ
Заморот делува на способноста да се согорат јаглехидратите и го забавува метаболизмот. Поради тоа – Аајде да легнеме  порано................

КОМПЈУТЕР
Размислете колку често на своите блиски им праќате меилови, зборувате со нив преку Месинџер и Скајп или ги информирате по Фејсбук, наместо да отидете до кај нив или да се прошетате заедно. Поради таквото седење, може да накачувате по еден килограм годишно..........

ЈОГА И ПИЛАТЕС
Јогата и пилатесот ги градат мускулите и го обликуваат телото, но за вистински да го согорете вишокот на калории потребно е да ги комбинирате со аеробик...........марија_магдалена за тебе ова важи......

ПРЕОПТОВАРЕН ЦРН ДРОБ
Црниот дроб е главниот орган кој ги согорува мастите. Меѓутоа, ако долго време е изложен на токсини, како што е алкохолот, ќе се забави неговата работа. Затоа рафинираниот шеќер, храната богата со масти  и алкохолот држете ги подалеку од вашата уста.........  нема веќе...

СТРЕС
Стресот помага во лачење на хормонот кортизол, кој му „говори на телото“ да ги сочува мастите, особено во пределот на стомакот. Еве една причина плус да одите на релакс масажа.............затоа идеме на релакс форум идивиди

ПРЕСКОКНУВАЊЕ НА ОБРОЦИТЕ
Секој пат кога јадеме, метаболизамот се забрзува за 20-30% и така работи во следните два часа. Прескокнувањето на појадокот е најлошото од сите прескокнувања, бидејќи поради спиењето метаболизмот се забавил и останува така сѐ до првиот оброк..........   види ти ова......

ГЛЕДАЊЕ ТЕЛЕВИЗИЈА
 Пулсот, крвниот притисок и метаболизмот се забавуваат во текот на гледањето на телевизија толку многу што телото согорува за 20-30 калории на еден час помалку, отколку што согорува ако седиме мирно на кревет..... гледајте вие понатаму,, Шехерезада,,

СЛАТКО И СОКОВИ

Пијалаците богати со фруктоза влијаат и на регулација на апетитот. Затоа, наместо овошен сок, подобро изедете некое свежо овошје. Ист е случајот и со слатките работи. Ќе ве заситат на кратко и потоа повторно сте гладни. ....

Me прашувате што е тоа што ке го качи xereras до плафон кај bijonse1.......??

среќата од доживеаниот фантастичен оргазам.....еланот што се  чувствува, а кој кај некои луѓе може да трае и до 12 часа, има свое научно објаснување.......

се работи за отпуштање на ендорфин.......

Лекарите објаснуваат дека ендорфинот како невротрансмитер кој мозокот го продуцира со цел сузбивање и редуцирање на болка и нелагода, но исто така е познат како најчест предизвикувач на еуфорични расположенија. Дрогите, како морфиум, спид, хероин или кокаин, се класични отпуштувачи на ендорфин, по вештачки пат.........

Природата се погрижила за природни начини на оптуштање на ендорфин за нашето тело да биде здраво и среќно...........со секс 

Има и други начини  одамна познати и применувани во народната медицина........ како јадењето на лути пиперчиња. ....Лутите пиперчиња предизвикуваат протективен одговор на нашето тело (јазикот), а џвакањето на пиперчиња може да помогне и на редукцијата на болки во главата и усната шуплина.

Силата на позитивното мислење е уште еден од природните поттикнувачи на среќата......... Медитацијата  па дури и соништата со убава содржина можат да му помогнат на лицето да се чувствува психички подобро............

Луѓето кои редовно вежбаат  исто така се посреќни од оние кои седат за работна маса во канцеларија и не работат ништо....

Сексот е познат извор   а дејствува според сличен принцип како и вежбањето.......

Оргазмот      е само шлаг на врвот на тортата.....

Храната......

како чоколадото дејствува на чувството на среќата и сигурноста, што не значи дека, кога сте тажни, морате да изедете цела торта- едно парче ќе биде сосема доволно......

Не заборавајте и на стравот како поттикнувач на адреналин и ендорфин. Занимавањето со екстремни спортови или едноставното гледање на хорор филмови ќе ве направи поживи........

Во природата не заборавајте на сончевата светлина. Природниот поттикнувач го полни нашето тело со сила и енергија. Не заборавајте да се прошетате на сонце секогаш кога за тоа ќе имате можност.......  

п.с. колку убаво мисли xereras на bijonse1

1. Брза храна – богата со масти и сиромашна со хранливи материи.
2. Консумирање на премногу преработена храна.
3. Неактивен начин на живот.
4. Загадена околина на живеење.
5. Стрес.
6. Одредени лекарства.
7. Недостаток на диететски влакна од овошјето, зеленчукот и интегралните житарици.
8. Премалку здрави извори на протеини во храната која ја јадеме, а кои се неопходни за задржување на здрави мускули и коски.
9. Недостаток на вистински одмор.

Извор: СЗО (Светска здравствена организација)