Пиете многу вода?

Пијте вода по 2 литри на ден најмалку, а може и повеќе. Ако саката да ослабите, пијте по две чаши вода пред јадење, а ако не, пијте после јадење, ама никако за време на јадење, зашто така ја попречувала, односно забавувала,  работата на желудникот.

Не треба организамот сам да ви побара вода т.е да осетите жед. Тоа значи дека не пиете доволно течности и организамот ве предупредува за дехидрација. Значи полека уметено голтака по голтка но доволно да се пие за да не доведе до дехидрација.. Доколку ви се случи да осетите сташен жед и наеднаш во еден здив испиете голема чаша вода или сок е алармантно и шок за организамот држејки го без вода.
Најдобро ке си видите по мокрачата која треба да биде толку бистра скоро како вода прозирна тогаш е знак дека организамот добро ви го плакне одганизмот од сите отрови.

дека треба да пиеш повеке и јас ти препорачувам силно....но не се мисли на вода БУКВАЛНО ..........освежителни пијалоци ....сокови........овошје богато со сок.......така

ja pijam bez red ,koga ke mi tekne,........duri i ako ne mi se pie

Mene ako ne me potseti nekoj, ne mi teknuva voda da se napijam!

eve sega si pijam vodicka  

bez voda nema zivot