Дали и што вежбавте вчера или денес

200 скокови на јаже
незнам колку стомачни отприлика 100
и таебо аеробик

Да,орбитрек секој ден по час и пол и јога 3 пати неделно веќе 3 и пол години и мора да признаам има резлутати,ама секако со посебен режим на исхрана,особено за да се одржи мускулатурата.

Прочитав погоре некој имаше пишано дека може само 10 мин на Орбитрек,наводно заради слаба кондиција...не е заради слаба кондиција,туку слаба мускулатура,кондиционо може да се издржи Орбитрекот,не заморува,но ги оптеретува мускулите многу!Најверојатно девојчето малку повеќе се улежало,па да уште и двете во пар слаба кондиција и слаби мускули,само за активно трчање на стаза е работава,а не орбитрек!За резултати само на најсилен отпор,инаку,ништо,може да се ослабе некој килограм,ама зајакнување на мускулите и тело на холивудска старлета,малку потешко особено на слаб отпор!Друго нешто,најдобронамерен и топол совет до девојките,чиста и потврдена вистина,ако имате целулит не се лажете со орбитрек,само ќе ја влошите работата,а веќе штом престанете да вежбате ќе видите за што станува збор.Настанува т.н. тврд целулит кој подоцна многу,многу тешко се губи,така да...прво целулитот со здрава храна (од искуство тоа кремиштата никако,затоа што само површински мазнат,но не и длабински),многу вода или зелен чај.А што се однесува до цврстиот целулит,верувајте ми многу погрдо изгледа од оној тн мек целулит,па вие изберете.

sunshine_baby напиша: Да,орбитрек секој ден по час и пол и јога 3 пати неделно веќе 3 и пол години и мора да признаам има резлутати,ама секако со посебен режим на исхрана,особено за да се одржи мускулатурата. Прочитав погоре некој имаше пишано дека може само 10 мин на Орбитрек,наводно заради слаба кондиција...не е заради слаба кондиција,туку слаба мускулатура,кондиционо може да се издржи Орбитрекот,не заморува,но ги оптеретува мускулите многу!Најверојатно девојчето малку повеќе се улежало,па да уште и двете во пар слаба кондиција и слаби мускули,само за активно трчање на стаза е работава,а не орбитрек!За резултати само на најсилен отпор,инаку,ништо,може да се ослабе некој килограм,ама зајакнување на мускулите и тело на холивудска старлета,малку потешко особено на слаб отпор!Друго нешто,најдобронамерен и топол совет до девојките,чиста и потврдена вистина,ако имате целулит не се лажете со орбитрек,само ќе ја влошите работата,а веќе штом престанете да вежбате ќе видите за што станува збор.Настанува т.н. тврд целулит кој подоцна многу,многу тешко се губи,така да...прво целулитот со здрава храна (од искуство тоа кремиштата никако,затоа што само површински мазнат,но не и длабински),многу вода или зелен чај.А што се однесува до цврстиот целулит,верувајте ми многу погрдо изгледа од оној тн мек целулит,па вие изберете.

Ova ne go znaev, za tvrdiot celulit koj nastanuva so vezbanje?....Mislis bas na tvrd celulit, dlabinski....ili mislis na onoj moment koga kozata e grda so izvlekuvanjeto na celulitot od podlabokite sloevi..bidejki koga pocnuva da izleguva celulitot, povrsinskiot sloj na kozata znae grdo da izgleda- kako uste povekje da se sozdava, ama vsusnost se "vlece" celulitot kon povrsinata, i ako si uporna kozata kje zajakne, kje stane pozdrava, so podobra cirkulacija i kje izleguva celulitot.


Изменето од Kali - 01.Март.2009 во 13:43

ништо,денес ќе испуштам тренинг поради прочкава

Мислев на оној кој со вежбање се врзува за мускулната маса,површински ќе се измазни,но ќе забележите сепак меко перниче кое очигледно не е мускул,туку нешто што наликува на сало,а не е сало туку целулит,на притискање (штипкање) боли како модрица,па по извесен период на не вежбање станува одвратно видлив и никаков,уште полош од претходно што сте го имале.Од искуство го кажувам ова.

Alal da ti e Blu , jas cela nedela...... nisto!!! Bev losa , losa devojka......

Ne sakam da zboram ama ke se potrudam ova nedela da se popravam

YESSS I feel great