За начинот на исхрана

Ме интересира дали сте го смениле начинот на исхрана и тоа влијаело позитивно на вашето здравје ( со примери)?

Јас сменив неколку работи и еве ги ефектите:

- секогаш јадам обилен појадок ( немам напади за благо во попладневните часови)

- јадам житарици ( го решив проблемот со запек)

- Секое утро пијам свежо цеден сок од зеленчук и овошје, најчесто цвекло, морков и лимон ( ја решив анемијата)

- јадам 5-6 пати во денот ( не се прејадувам и не паѓам на искушенијата кои се викаат грицки)

Па го сменив пред неколку години. Уште во средно. Станав вегетаријанец и многу позитивно се одрази на мене. 

Мимикриа јас ја сакам деталната листа........

Те молам........

Za site sto gi interesira :
Dorucek :
ovesni pahuljici so jogurt i moze da se jadat sekogas koga se oseka glad.

Rucek :
1 den : makaroni so sirenje i jogurt
2 den : oriz so sirenje i jogurt
3, 4, 5 den : vareno pilesko so salata (jas go pravev peceno bez kapka zejtin)
6, 7, 8 den : vareno telesko so salata (isto peceno bez kapka zejtin)
9,10,11 : riba so salata (skusa, tuna ili oslik)
12, 13 den : ovosje i zelencuk (za rucek obicno pravev supa od site mozni zelencuci- pasirani, a potoa salata)
14, 15 den : zelencuk (spanak, leka, kompir)
16 den : kompir na sekakov nacin osven przen
17 den : makaroni so sirenje
18, 19 den : oriz so sirenje
20 den : riba so kompir (skusa)

Vecera : Navecer da se zavrsi so jadenje do 20 h i preku eden den za vecera da se jade supa od morkov, kompir, ovesni pahuljici mesto fite , magdonos i luk.
(jas ne veceram, dokolku osekav glad jadev ovosje i eventualno grickav semki)

NESMEE DA SE JADE : przena hrana, blago, zacini (jas stavav zacini-nemozam bez niv), suvomesnato, alkohol. Se preporacuva samo belo vino vo ograniceni kolicini vo isklucitelni priliki.
Da ne se konsumiraat gusti sokovi i gazirani pijalaci koi sodrzat seker, vo zamena moze da se konsumiraat pijalaci so zamena za seker. (najubavo e da se napravi sok vo sokovnik - TOP)

Rezimot na ishrana se sporveduva vo period od 21 den, po svoja procenka moze da se prodolzi i narednite 6 meseci. Po periodot od 3 meseci potrobno e da se napravi kontrolna labaratorija i pregled, kako i pred pocewtokot na rezimot za ishrana.

Probajte . Moze ke vi bide ok. MENE MI BESE SUPER!!!!

Ne se pridrzuvav strogo. Prviot mesec 5 kg, posle produziv da jadam i blago i pizzi i od se po malku...vkupno 8 kg za 2,5 meseci

Kakva e taa medicinska dieta Blu?

Nikogas ne vnimavam na ishranata