За начинот на исхрана
Испечатено од: IDIVIDI forum
Категорија: Здравје
Име на форумот: Исхрана и кулинарство
Опис на форумот: Еднаш се живее... здраво или нездраво?
URL: http://forum.idividi.com.mk/forum_posts.asp?TID=17417
Датум на принтање: 18.Декември.2024 во 13:57
Верзија на софтверот: Web Wiz Forums 10.03 - http://www.webwizforums.com
Тема: За начинот на исхрана
Постирано од: polzavce
Наслов: За начинот на исхрана
Датум на внесување: 10.Јануари.2009 во 23:37
|
Ме интересира дали сте го смениле начинот на исхрана и тоа влијаело позитивно на вашето здравје ( со примери)? Јас сменив неколку работи и еве ги ефектите: - секогаш јадам обилен појадок ( немам напади за благо во попладневните часови) - јадам житарици ( го решив проблемот со запек) - Секое утро пијам свежо цеден сок од зеленчук и овошје, најчесто цвекло, морков и лимон ( ја решив анемијата) - јадам 5-6 пати во денот ( не се прејадувам и не паѓам на искушенијата кои се викаат грицки) |
Коментари:
Постирано од: mamamd
Датум на внесување: 11.Јануари.2009 во 10:33
|
...jas od sekogash jadam se shto mi se jade i koga mi se jade... ...sekogash se najaduvam ubavo... ...nikogash ne sum bila debela...  |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 11.Јануари.2009 во 15:31
|
Па го сменив пред неколку години. Уште во средно. Станав вегетаријанец и многу позитивно се одрази на мене.
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: mimicria
Датум на внесување: 11.Јануари.2009 во 16:02
|
Jas go smeniv pred 3-4 meseci.Sovrseno se custvuvav. Jadev samo ovosje, zelencuk, pahuljici, makaroni (testenina), i oriz. Isfrliv leb, slatko, gazirani pijaloci, alkohol, crveno meso...se drugo sto ne vleguva vo zdrava hrana.
Oslabev, krvnata slika mi e sovrsena, i zdravstvenite tegobi mi isceznaa... Za praznicive jadev sve i svasta. Od utre se vrakam na staro...:). Ako sakate podetalna lista za ishrana po denovi, bez problem ke vi ja iskucam. |
Постирано од: polzavce
Датум на внесување: 11.Јануари.2009 во 16:59
|
Мимикриа јас ја сакам деталната листа........ Те молам........ 
|
Постирано од: BisernA
Датум на внесување: 11.Јануари.2009 во 23:21
|
морав заради здравјето, пред три - четири години да сменам исхрана... абе на почетокот - приумрев... не знам дали заради тоа што бев уште детенце... ама кога сите на одморот си јадеа кифли... јас јадев јаболка, суви смокви,... семки и сончоглед... за ручек, било што,... освен нешто пржено... со салата обавезно, и за вечера супи, салати... итн
искрено, ми беше повеќе мачење... сто пати подобро ми е да пазам што јадам и како јадам... отколку да јадам, на пример, три кила јаболка за еден ден...  ------------- |
Постирано од: mimicria
Датум на внесување: 12.Јануари.2009 во 08:40
|
Za site sto gi interesira :
Dorucek : ovesni pahuljici so jogurt i moze da se jadat sekogas koga se oseka glad. Rucek : 1 den : makaroni so sirenje i jogurt 2 den : oriz so sirenje i jogurt 3, 4, 5 den : vareno pilesko so salata (jas go pravev peceno bez kapka zejtin) 6, 7, 8 den : vareno telesko so salata (isto peceno bez kapka zejtin) 9,10,11 : riba so salata (skusa, tuna ili oslik) 12, 13 den : ovosje i zelencuk (za rucek obicno pravev supa od site mozni zelencuci- pasirani, a potoa salata) 14, 15 den : zelencuk (spanak, leka, kompir) 16 den : kompir na sekakov nacin osven przen 17 den : makaroni so sirenje 18, 19 den : oriz so sirenje 20 den : riba so kompir (skusa) Vecera : Navecer da se zavrsi so jadenje do 20 h i preku eden den za vecera da se jade supa od morkov, kompir, ovesni pahuljici mesto fite , magdonos i luk. (jas ne veceram, dokolku osekav glad jadev ovosje i eventualno grickav semki) NESMEE DA SE JADE : przena hrana, blago, zacini (jas stavav zacini-nemozam bez niv), suvomesnato, alkohol. Se preporacuva samo belo vino vo ograniceni kolicini vo isklucitelni priliki. Da ne se konsumiraat gusti sokovi i gazirani pijalaci koi sodrzat seker, vo zamena moze da se konsumiraat pijalaci so zamena za seker. (najubavo e da se napravi sok vo sokovnik - TOP) Rezimot na ishrana se sporveduva vo period od 21 den, po svoja procenka moze da se prodolzi i narednite 6 meseci. Po periodot od 3 meseci potrobno e da se napravi kontrolna labaratorija i pregled, kako i pred pocewtokot na rezimot za ishrana. Probajte . Moze ke vi bide ok. MENE MI BESE SUPER!!!! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 12.Јануари.2009 во 08:43
|
kolku simna? ja so ova samo ke se zdebelam. znaejki kako reagira mojot organizam na mesanje jagleni hidrati i proteini. ------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: mimicria
Датум на внесување: 12.Јануари.2009 во 08:45
Ne se pridrzuvav strogo. Prviot mesec 5 kg, posle produziv da jadam i blago i pizzi i od se po malku...vkupno 8 kg za 2,5 meseci 
|
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 12.Јануари.2009 во 08:53
|
Хм...еднаш држев една брза диета која покажа резултат од 7-10 дена 5 кила симнав. Не ги вратив брзо ко што викаат брзо се враќаат. А кога ја држев медицинската симнав 6 кила за месец и изгубив скроз апетит. Што дури мислам повеке ми штетеше оваа. ------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: polzavce
Датум на внесување: 12.Јануари.2009 во 14:41
|
Kakva e taa medicinska dieta Blu? |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 12.Јануари.2009 во 14:45
|
so proteini
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 13.Јануари.2009 во 09:03
|
Nikogas ne vnimavam na ishranata
otsekogas sum,jadela se sto sakam
e sega,imam visok na 5-6 kg...
ama ne se opteretuvam so toa,voopsto
ubavko se osekjam sega vaka..
Pred dve godini oslabnav 8-9 kg za 2-3 meseca
i mislam deka se slizna se od mene
TOA NE BEV ,jas..
zatoa..za mene ne postoi nacin na ishrana,poseben.. ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: Eli
Датум на внесување: 13.Јануари.2009 во 21:20
Sum primetila deka mojot organizam reagira koga ke prestanam da mesam jaglehidrati,proteini,skrob..od koga pocnav taka da se hranam si ja dovedov linijata stvarno vo normala a i se cuvstvuvam poubavo nekako  ------------- Човекот секогаш треба да остане човек,без разлика со што се бави и каков успех има.. |
Постирано од: mrzla
Датум на внесување: 14.Јануари.2009 во 01:59
|
не внимавам на исхраната воопшто
и тоа лошо што секогаш во денот еден оброк ми е прескокнат некогаш и два..........ама јадам глупости и калорично и доцна мезење и вино........и после се нервирам |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:15
|
Jadam,bel leb,kroasani
cokoladi,nekogas sendvici
pijam,koka kola...
znaci se sto ne smee i ne treba,
 taka funkcioniram otsekogas... ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:15
|
more sakam da pocnam vo vita klubot
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:20
|
Diet Vita?
Hm....
kje mozes da vnimavas tolku strikno Blue?  ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:21
|
Eve koleshka kaj mene...
Oslabi 10 kg
za kratko vreme
ama,sega pa...
kolku ima,staveno Boze mili...  ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:30
|
da da ima nekoi preteruvaat. znam licno lugje sto bile tamu..ama ko ke razmislam ne znam ni so majka bi barala ja tamu. pa imam 2-3 kila visak.
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:31
|
Uff..2-3 kg e kapka voda vo okean,Blue...
voopsto ne e za diskusija...
Vishok..koga kje se spomne
mislam na vishok od 10 kg i povekje  ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:33
|
i toa so vikas. koa dobro ke razmislam..brzo se debeleam ama i brzo slabeam. niso sea ke se stegnam pak na onaa dietata obedineti nacii. epten dobra e.
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:33
|
Pred 2 god...
oslabnav 8-9 kg
onaka
takov mi bese periodot
nemozev nisto da stavam u usta
pola kifla u usta pola ja frlav
taka i rucek,
vecera voopsto,ne...
za dva meseca se sliznav na 62-63
sega koga gi gledam tie sliki,.'kako da ne sum,jas TAA
i navistina NE BEV,JAS TAA VISTINSKATA... ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:34
|
eeeee istoto ja si go vikav koa padnav na 50 mila Val.
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:35
|
Mislam deka se slizna se od mene...
nikad u zivot ne sum,imala takva kilaza...
duri me prasuvaa
Sto ti e.??
Da ne si bolna nesto??
Balkansko opkruzuvanje.. ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:35
 Blue srcka
Mislam deka si super
iako ne te poznavam..
ne ti trebaat pomalku kg veruvaj mi... ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:36
tokmu taka. i mene ko narkos me gledaa navodno me stoelo tolku slaba da sum na ovaa visina. so e najtragicno decko ne mozev da si fatam  
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:37
|
Tocno
Ha,ha
Mazite sakaat zena so atributi...
ako,nema oblinche,gradi..
zaludno e da se ima idealna tezina.. ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:39
|
AKO na zena
vishokot kg i stoi sexy...
ne treba voopsto da ramisluva za poseben nacin na ishrana
za dieta,vakva ili onakva ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:40
|
ja gledam prednosta koja mi e so gradite. i vo najgolema guzva ako nosam dlaboko dekolte odma stignuvam do sank bez da se guram Val ti si primer kako treba edna zena da se odnesuva. I so kilo ili dve poveke namesto da pagja vo depresija, da se saka sebesi kakva sto e sekoja cest------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:42
|
Srcka
jas imam visok nekoe kilce
ama,voopsto ne se opteretuvam
Mislam deka sum,PRAVATA JAS VAKVA....
toa i drugi mi go potvrdile...
Thx za ubavite recenici  ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:43
|
Mila,
Mnogu vazen moment e
harizmatichnosta,vnatreshnosta..
ona sto zraci od sekoja zena...
sexypilot....
seto toa nadopolneto so ubava nadvoreshnost
i nema utka...
------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:44
|
Zabegvame malku....
van tema... ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:45
|
Kaj mene ima use edna pricina koja mi e mnogu bitna da ne nakacam poveke. Imam problemi so cirkulacija na krvta a kacuvanjeto na kilazata posleden pat ne bese na arno. Posle toa vednas oslabev i odma podobro mi bese. Sega da stignam na 58 i definitivno veke ne simnuvam
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:47
|
A kolku imas sega?
Uff 58,toa e nezamislivo za mene,,
na vakva konstrukcija,58=kosturche...
podvizna zakachalka,nema sansa ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:48
|
Koga vekje viosokot na kg
kje pocne da preci na zdravjeto
togas vekje trega korekcija vo rezimot na ishrana... ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:48
|
sea imam 60-61 koga ke se prejadam . visoka 171 cm
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:50
|
Ej....pa ti si super,Blue
kakvi 58...ej..nemoj
na taa visina pa ti imas manekenska tezina ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:50
|
i toa koga kje se prejades ha,ha
me nasmea
Ti si super,veruvam..ne ti treba pomalku... ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:52
|
pa ne bi rekla bas sega pocnav i da vezbam eve veke edna nedela mozebi. super mi odi. vcera duri preterav so vezbite ama nemam problemi ne me boli nisto sto duri me cudi. imam edna drugarka koja ima dali 53 kila. a ne izgleda taka slaba, visoka e 175 cm. ne izgleda zasto ima siroki ramenici i karlica siroka. duri i krupna izgleda. izgleda i jas sum slicna na nea ------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 09:59
|
Blue
Mislam deka si super
i ne ti treba nikakvo namaluvanje
Plus vezbas ,,vnimas na ishranata
ne ti treba nisto ponatamu,...
vo smisla,58 ili nesto taka ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 10:01
|
фала на советот мила Вал
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 11:12
|
VO SEKOE VREME Blue ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: Kali
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 11:23
М, ова звучи ко мојата прича:) Но, јас сосема неочекувано ослабев.... после долго време диетирање за 4-5 кила вишок, ми стана важно да се стегнам а не да намалувам килажа. А и никако не можев да ги намалам тие 4-5 кила:)) Си реков, па сега и не можеш да ги намалиш како кога беше на 18 матурантка, па што и да се трудиш:) Почнав да вежбам, и вежбањето одлично ми делуваше, вежбав насабајле и се чувствував супер, со многу енергија. Кога решив да не намалувам тежина ( а и почнав да го сакам вишокот, секси изгледаше ), истовремено почнав повеќе да си го слушам организмот и неговите потреби. Решив да не ја мешам храната во смисла јаглехидрати и протеини, да не се најадувам претерано (порцијата не ја довршував до крај, значи не се прејадував, а исто и со благото во ретките случаи кога ќе ми се пријадеше) и ако јадев корнфлекс насабајле или овошна салата со шлаг навечер, не јадев ништо благо/слатко во текот на денот. Без ексурзии со кикирики и грицки, чипсови, а кои порано ми беа омилена занимација:) Почувствував и потреба за храна која ќе ме енергизира повеќе напоредно со вежбањето, што значи повеќе протеини: сирење, кашкавал, јогурт, млеко, салати, чисто месо. Не се лишував од кроасани, пирошки и џаконии од Вегера и Жито Лукс, но по еден...со текот на времето, не ги дојадував до крај оти немав потреба а и тестестите продукти почнаа да ми ствараат тежина, и благите исто: коцка чоколадо почна да ми го јаде/гребе желудникот ( а претходно бев во состојба да изедам цело и око да не ми трепне). Имав потреба да осетам чист вкус, значи кроасан со кашкавал без мешање со кечап печурки павлаки итн...месо чисто без мешање со компири, ориз, итн.Мешањето ми ствараше тежина. Метаболизмот ми се подобри ко никогаш досега, и неочекувано ослабев и дојдов до килажата која ја имав во средно, 55 кила! Па после не си се сакав..намалив и кај што требаше и кај што не требаше ( страшно!! ), и се чувствував..прелесно!:)Сакам да кажам...слабеењето почна во моментот кога почнав повеќе да си го слушам организмот, да му го давам она што му треба и кога му треба. Бидејќи неколкуте кила вишок всушност ми дојдоа кога јадев неслушајќи го телото, а слушајќи го умот- што би рекле, на нервна база:) Сега пак малку качив, но не намалувам веќе, а сеуште вежбам. Сепак, облините се, битни, и на крајот сепак се чувствувам одлично со нив  |
Valerija напиша:Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 11:36
|
Kali,pozz
Bas nesto slichno kako mojata situacija
samo sto kaj mene toa traese kratko
mi se iskoregira tezinata....
bev mnogu srekjna..od edna strana...sto nemav meshe
ama od druga strana i mene mi se slizna ona sto ne sakav
od maj do noemvri bev vo taa moja nova "kozha"
posle toa,pak pocnav so mojot nacin na ishrana
koj go primenuvam i denes..i normalno kilcata se vratija
ama za chudo,pa..zadovolna sum od sebe..toa sum,jas vistinskata...
------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 15.Јануари.2009 во 13:13
|
Vleguvav vo dva pomali konfekciski broja,
bev srekjna,zadovolna sto konechno uspeav bez
maka,bez nekoj poseben napor da se sliznam
za mnogu kratko vreme...
iako me maletrtiraa moi bliski koi me optovaruvaa
so prasanjata "Da ne si bolna nesto"
Shekjer proveri vo krvta...da ne ti e visok
ili tiroidnata zhlezda nesto"
jadev pomalku,reducirano...
leb sosema malku,Koka kola nemozev da podnesam
(inaky taa e moj favorit pijalok)
cokoladca,samo dve tri kocki...
a jadev po edna cela od 100 grama
prosto nemozev da se iznachudam na sebe...
kompletno mi se promeni mojot stav kon hranata
ama,za zal,za nekolu meseca ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: polzavce
Датум на внесување: 16.Јануари.2009 во 01:58
|
Најголем проблем ми е умереноста.......во се во животот, па и во исхраната......... Ама не се предавам, се борам со себе........ |
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 16.Јануари.2009 во 08:32
|
Umerenosta,ne treba da bide problem,naprotiv,Polzavce Jas,ne sum,voopsto umerena,toa e moj problem...
Mislam ako se drzam do umerenosta,kje nemam voopsto problem so vnesuvanjeto na vishok kalorii,a vaka...so nevozdrzuvanje od nisto
Ona sto mi ostavi silen vpecatok,citajki ja knigata od Dajmond...bese...ona napisantoto "NE SE PREJADUVAJTE" i toa posledovatelno na nekolku stranici...bas vpecatlivo...ama kolku se drzime do toa...barem,jas,retko,vnimavam kolku vnesuvam...
Toa e moj problem...NE prekinuvanje so jadenje koga mi e najubavko...
togas treba da se secne... ------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: polzavce
Датум на внесување: 16.Јануари.2009 во 12:58
|
Ако не се прејадам не ми е слатко......... 
|
Постирано од: Valerija
Датум на внесување: 16.Јануари.2009 во 12:59
|
Ha,ha Polzavce
i mene ne mi e slatko
ama,posle organizmot mi alarmira...
------------- Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака! |
Постирано од: karamandi
Датум на внесување: 19.Јануари.2009 во 22:04
|
koga sum gladna togas jadam
|
Постирано од: polzavce
Датум на внесување: 21.Јануари.2009 во 00:40
|
Јадев кога сум гладна.... Јадев кога не сум гладна... Јадев за да не ја навредам мајка ми која толку се трудела да ми зготви нешто специјално за мене........ Јадев за да не се навредат оние кај што сум отишла на гости.... Јадев за да и правам друштво на другарка ми во Вегера..... Јадев за да не огладнам до попосле, а попосле нема да бидам дома...... Јадев за да се утешам кога ми се плаче..... Јадев зашто од утре почнувам со правилен начин на исхрана........ Јадев за да не останува зготвеното ( да не се фрла)....... Абе милион причини имав за да јадам.......... Сега јадам ИСКЛУЧИВО.........кога сум гладна.......
|
Постирано од: Eli
Датум на внесување: 22.Јануари.2009 во 09:34
Mi se svigja ova..bravoo..i ja taka praev porano dodeka ne si go staviv prstot na glavata i si rekov ke jadam koga ke mi se jade.. ------------- Човекот секогаш треба да остане човек,без разлика со што се бави и каков успех има.. |
Постирано од: Milaa
Датум на внесување: 31.Јануари.2009 во 21:23
Јадам за да живеам,не живеам за да јадам 
|
Постирано од: polzavce
Датум на внесување: 01.Февруари.2009 во 22:41
Совршена формула.......... ..алал да ти е.......
|
Постирано од: Glenn
Датум на внесување: 02.Февруари.2009 во 13:20
|
Јас особено уживам во храна, и живеам за да пробам некои јадења кои никогаш не сум ги вкусила. Задоволство ми е да купувам свежи продукти од секакво потекло, задоволство ми е и да одам по најразлични ресторанти, кујни од светот.
Најдобро функционирам кога ќе исфрлам леб од исхраната, кога не ставам соли кога ќе намалам со млечни производи како кашкавали, полномасни сирења и јајца. Кога сакам да се ставам во ред и ослабам а да даде добри резултати и притоа да се чувствувам супер јадам посно месо спремено на скара со многу свежа салата со малку маслиново масло. Од месо телешко, пилешко, јагнешко,риба и морски плодови. Јадам житарици да доручек со полумасно млеко. Избегнувам овес зошто ме дуе. И секогаш свежо барен зеленчук и супи на зеленчукова база од брокули, моркови, грашак, боранија, пашканат, сладок компир, карфиол, прокељ, аспарагус, магдонос како и свежи овошни салати од најразновидно овошје. Кога немам овошје за благичко, морам да имам овошен јогурт про-биотик, обавезно си имам активиа во фрижидер. Или доколку сакам да уживам во буквално се, сите готвени јадења ке треба да јадам многу мали порции а тоа највеќе ме нервира. Мпрам да напоменам дека сите луѓе имаат различен организам, различен метаболизам и толеранција кон одредени состојки. Неможе да постои униврзална диета за сите а ниту здрав начин на исхрана подеднаква за сите. Јас лично никогаш не сум имала никакави здравствени проблеми, ниту анемија освен што си го зафркнав крвниот пристисок во последно време и не ми било проблем да се насочам кон вистинскиот начин на исрана (за мене). ------------- Beauty fades, dumb is forever |
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 05.Февруари.2009 во 16:11
|
Pred nekoe vreme resiv da ja drzam proteinskata dieta koja pred skoro 2 god mi pomogna da simnam 6 kila za mesec dena. Dolgo se dvoumev ama aj vikam ke ja pocnam. Posle edna nedela vidov deka namesto da slabeam jas pocnav da kacuvam. Zasto e toa taka? Ustvari mene mi bese jasno deka moze do toa da dojde zasto proteinskata dieta e za lugje koi imaat potreba od pogolema kolicina na hrana...a ova ispadna dieta vo koja jadam mnogu poveke otkolku koga jadam koga ne sum na dieta. I jasno ja prekinav. Id sega resiv deka sekoj rezim na ishrana jas ke si go kreiram zasto nikoj podobro ne me znae od samata sebesi sto si se znam. Dovolno imam citano i dieti i rezimi i vitaminski i nevitaminski....mislam deka sum spremna za nutricionist
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: mrzla
Датум на внесување: 05.Февруари.2009 во 17:04
|
ретко појадувам.......или малку ќе апнам
или овошје нешто ручекот редовно го јадам,со една рибанка црн леб а навечер грисини а може и ништо |
Постирано од: polzavce
Датум на внесување: 05.Февруари.2009 во 20:21
Јас жива ненајадена би била.....
|
Постирано од: Milaa
Датум на внесување: 08.Февруари.2009 во 19:50
имам слично искуство.Појадокот бил најбитен,а јас прв оброк имам у 2-3саат.Почнав да појадувам,со тоа што ги редуцирав останатите оброци и се здебелив  Никој од нас самите не го познава нашиот организам подобро
|
Постирано од: La Ninja
Датум на внесување: 08.Февруари.2009 во 19:57
|
мило да си знаеш дека освен овошје секој друг доручек дебелее....особено ако касно си јадела и рано доручкуваш. треба минимум 6 саати да исчезне вечерата
------------- Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam.... |
Постирано од: polzavce
Датум на внесување: 08.Февруари.2009 во 20:04
AAAAAAAAA Blu не е баш така. Ова за мене на нример не важи.......или попрецизно кажано кај мене е спротивно........ Јас кога обилно појадувам, потоа во текот на денот немам голема потреба за храна...можам и да не вечерам. Но ако само малку каснам за појадок........е тогаш цел ден јадам и се сум си гладна........
|
Постирано од: ZoraNaSlobodata
Датум на внесување: 08.Февруари.2009 во 20:06
Навечер грисини  ------------- За нея ние живеемъ,за нея ние мремъ! |
Постирано од: Командантица
Датум на внесување: 08.Февруари.2009 во 22:01
|
ќе се исушите морее ------------- ..Живеам за да умрам..! |
Постирано од: Crnorizec Hrabar
Датум на внесување: 20.Февруари.2009 во 02:03
|
jas jadam za da ziveam a ne zivejam za da jadam
|
Постирано од: zbunet
Датум на внесување: 22.Февруари.2009 во 23:04
|
Dobar grav daleku se slusa
------------- http://jazbunet.blogspot.com/" rel="nofollow - http://jazbunet.blogspot.com/ |
Постирано од: Santijago
Датум на внесување: 26.Февруари.2009 во 01:04
|
абе во ред е сеа ова време мрсно да се јади? ------------- I'm out bcz of pathetic around here |
Постирано од: sweetpoison
Датум на внесување: 26.Февруари.2009 во 12:14
|
ja jadam sve samo mnogu mrsno i blago ne(blago moze ponekogash de)...a da a leb epten slabo, i ako mi se prijade samo crn
------------- 
|
Постирано од: lotus flower
Датум на внесување: 30.Јануари.2015 во 07:41
|
Sekoj den ovosje malku poveke toa mi e na spisok mora
|