Дали е штетно ако се вежба секој ден?

Ne e stetno....Poznavam i drugi sto vezbaat sekoj den.

Pa vidi ne e stetno,no mislam deka sekoj den ne e bas najdobro treba da se odmaraat muskulite bidejki koga odmaras den-dva imas povekes sila za naredniot trening.Treba nekogas treninzite da bidat so razlicen intenzitet pr.nekoj den da pavis spori sklekovi,nekoj den da pravis na vreme 30-40 skleka vo min.pa vo serii od po 15-20 skleka 5-6 povtoruvanja.No ako mozes da kombiniras so trcanje ili nekoja druga aerobna vezba togas uspehot e zagarantiran.

neo_wmaster напиша: Вака сега јас секој ден правам по околу 120 склека, 100 стомачни и 100 грбни. Прашувам дали е штетно ако се вежба ова секој ден или не е?

toa sto go kazuvas moze da go vezbas sekoj den, nemas nikakva steta.

Vezbanjeto e , i treba da e fizioloska potreba......nie toa ne go svakjame i poizvesen period se pojavuvaat bolesti koi ne bi bile da se vezbalo redovno...........zarem ne pieme voda sekoj den......ne se hranime sekoj den.....ne spieme sekoj den........e , treba i sekoj den da vezbame....toa e zivoten ritam na muskulite....treba da se vnimava samo na intenzitetot .............nekoj den nie poveke pieme voda ili poveke jademe ili spieme..........a nekoj den seto toa pomalku ............zavisi od bioritamot..................taka i vezbanjeto moze sekoj den.................. no zavisi od bioritamot na teloto koe samo ke ni kaze dali mozeme 100 skleka ili samo 50...........ne treba da odime protiv toa i da bideme inat denes ke napravam 100 skleka i gotovo , a teloto e vo poslaba forma toj den ......znaci moze sekoj den vezbanje samo da se prilagodi na bioritamot na teloto zavisi od bioritamot

Ako imas slobodno vreme vezbaj si bas e ubavo

Ne e stetno da se vezba sekoj den, ako izgradis i vezbas po pravilna rutina...sekako prvo zagrevanje na teloto, istegnuvanje pred i posle vezbite ...jas porano vezbav, t.e.trenirav sekod den a vo leto po 2 treninzi dnevno po specijalno napraven raspored i odlicno se cuvstvuvav...

ne  e  stetno   ako  se  hranis  pravilno