СТРЕС-Методи и техники за одбрана од стрес

Storm2 напиша: "...jas posmireni luge od monasi i treneri na joga ne sum videla..." Svetov celiot vo paranoja poludel a ovie smireni - kao da je sve Ok ! Tocno je da so toa kazavte se... Pozdrav !

A sto treba da pravat...i tie da poludat..kako velis ti...ili nie treba da ucime od niv kako da go kontrolirame stresot...

RUSHKA напиша: Storm2 напиша: "...jas posmireni luge od monasi i treneri na joga ne sum videla..." Svetov celiot vo paranoja poludel a ovie smireni - kao da je sve Ok ! Tocno je da so toa kazavte se... Pozdrav ! A sto treba da pravat...i tie da poludat..kako velis ti...ili nie treba da ucime od niv kako da go kontrolirame stresot...

"
Samo sexualno nezadovolni se podlozni na stres, bolesti i ucesnici vo konflikti ili vojni - samo mazi !

" Vodete ljubov a ne vojna so sebe !"
"...ucite yogu, kamasutru, Zen...dozivjeti stotu !"

И пак Сторм доаѓа до истиот заклучок-СЕКСОТ е основата на се.
А од каде пак тоа дека само мажите се под стрес? Тоа е апсурд. А жените?
Знаеш ли под колкав стрес се жените? Денес-повеќе од кога и да е во историјата на човештвото. Од жената денес се бара да биде и успешна во работата, да заработува и придонесува, а покрај тоа да биде и добра мајка, домаќинка, сопруга....што не. Минаа времињата (иако во некои заедници и вери тоа е нормално) кога жената имала улога само да се грижи за домашните работи и децата, и да го пречекува мажот. Денес од жената се бара буквално -СЕ!
Просто мора да биде “Башчелик“ . А каде се тука хормонски варијации, не прашува ли некој дали имаме ПМС или главоболка а се е на нас?

Ах Сторм...не биди шовинист.
Ние жените сме далеку под поголем стрес.

mozebi samo momentalno isklucuvanje,tehnika? vo ova haoticno vreme?hmmmmmmmmm

RUSHKA напиша: Koga mi e tesko..ja kazuvam molitvata vo sebe i taa go smiruva mojot um,srceto se ispolnuva so ljubov...togas sum relaksirana i se ona sto e pricina za stres ima drugo znacenie....

Молитвата, замислете е и научно докажан метод за борба против стресот.
Вршени се испитувања во болници помеѓу две групи на пациенти:едни кои веруваат во Бог/Виша Сила (значи, не конкретизирано на некоја религија) и друга група пациенти, кои не верувале во постоење на виша Сила, и не се молеле.
Меѓу пациентите од првата група секогаш има повисока стапка на заздравување, или подобрување на состојбата.

Молитвата има огромна моќ во исцелувањето, а во случајов бидејќи зборуваме за стрес, ќе кажеме секако дека делува смирувачки и позитивно.

Супер тема и мислам дека е многу значајно да ги споделиме нашите начини на кои се справуваме со стресот.

Бидејќи секојдневно сме изложени на стресни ситуации, нормално дека секој од нас си создава одбрамбен организам,нешто со што ќе се брани од стресни ситуации.Она што мене ме ослободува од стрес е:
- вежбање(барем 10 мин во денот)
- пешачење
- страшно ме опушта шетање по продавници(гледање излози, не морам ништо да купам, но самото разгледување, мислење дали ова ми одговара со она ме релаксира неверојатно)
- на кафе или чашка вино со некоја пријателка со која можам за се да разговарам.

Она што се обидувам, а тоа е предвреме да го предвидам стресот,значи размислување за можните стресни ситуации и на тој начин се подготвувам за одредена стресна ситуација и кога самата ќе дојде не ја доживувам толку стресно. На пример можноста некој од твоите најблиски да заболи , секојдневниот страв и размислување на тоа те подготвува и кога ќе се случи нешто такво (како кај мене мој близок доживеа мозочен удар) во тој момент морав да бидам цврста и да им пружам поддршка на другите.

GLAVNI IZVORI NA STRES

Aleks Dzek pisuva vo knigi za makrobiotika; “PSIHIJATRIJATA mozebi najlesno ke go "sobere svojot sator",zatoa sto postoi golemo somnenie dali taa nekogas i voopsto postoela. No, bez ogled na nejzinoto somnitelno poteklo, postojat mnogumina naucnici koi baraat da se obelodeni i nejzinoto nepostoenje - toa e zaklucok do koj pomalku obrazovanite gragjani dosle veke odamna na osnova na zdraviot razum. Postojat 4ri podracja na NEDOKAZANATA USPESNOST NA LECENJATA NA PSIHIJATRIJATA:

- Psihohirurgujata
- Elektrosokot
- Sedativite i terapijata so razgovor

[ 'Frojd i Jung bile nevroticari' veli osho rajneesh...jung go izucuval Ji dzing, kniga postara od Biblijata. “ Da se ima pozitivno mislenje e mnogu negativen stav “, Osho. Karl Marx go ‘izmislil’ komunizmot a Frojd psihoanalizata I taka dobivme nasilni ateisticki luge koi jadat zivotni. Marx umrel od rak. Psihijatrijata ne moze nikogo da izleci nit izlecila nekogo. Psihologijata se koristi vo Tv reklamite za da stvori iluzija kaj masite a se koristi I kaj vojnici za da umiraat ubivajki drugi luge vo ime na drzava ili nacija. Tv vi kazuva sto da jadete – a toa e najcesto stetna I kancerogena hrana.)

Medicinskite sestri, socijalnite rabotnici i paramedicinskiot personal – se SLUGI na MODERNATA MEDICINA ili W.H.O. E SLICNA NA NEKAKOV LAZEN RELIGIOZEN SISTEM KOJ OBOZAVA LAZEN BOG “MOLOH “, KOJ NE MOZE DA LECI, KOJ E BEZ MOK I MUDROST ZA PRIRODNO LECENJE I KOJ , VSUSNOST - LAZE. W.H.O. ILI SVETSKATA ZDRASTVENA ORGANIZACIJA E EDEN VID IDOLOPOKLONSTVO ZARADI KOJ UMIRAAT OD BOLESTI I RAK MILIONI I LUGE I ZENI I DECA.
LAZNIOT BOG na SOVREMENATA MEDICINA odi tolku daleku taka sto BARA, kako negoviot prethodnik - na NEZNABOZECKATA religija iljadnici godini nanazad - ZRTVUVANJE NA DECA !!!. Drevniot MOLOH [ bozestvo vo stariot zavet ] - baral od roditelite -za da se osigura uspesna zetva - ritualno da gi zrtvuvaat svoite deca - PREKU OGAN. Sovremeniot Moloh, slicno na toa, bara roditelite niz svoite deca da sprovedat HEMIJSKI OGAN “ [ vestacka hrana steirilizirana na visoka temperatura, mleko ili ‘fast food’ I hemija vo niv ili hemiski lekovi I injekcii itn ].

*Celta e slicna – stetnata hrana za bebinjata ovozmozuva nivnite majki i tatkovci da mozat da odat na rabota za da obezbedat opstanok i uspeh. isitoto vazi I za povozrasnite deca - sekoja hrana koja sodrzi hemikalii I hormoni sozdava bolesti kaj decata i vozrasnite; hemiski dodatoci ima vo industriskoto proizvodstvo na hrana od zivotni itn. Lekovi i inekcii se hemija istotaka.

*Ako nekoj vid na rak nastanuva ili ako mentalni bolesti nastanuvaat od nekvalitetnata krv – preku losiot nacin na ishrana – togas bi trebalo ‘Hranata da bide lek a lekot hrana’ . NE MOZE toa da bide nekakva vakcina protiv rak, tableti za smiruvanje ili psiholoski tretman. “ Psihologija se koristi za da prikrie nesto….Ako pocnete da ziveete poinakov zivot, ovie ke se obidat da ve vrata vo ‘normala’…”, Osho Rajneesh. Mnogu pati povtorena laga stanuva vistina – ne postoi lek za rak !? Ako nekoj se razboli mentalno ili custvuva depresija I nelagodnost poradi stresot, koj e POSLEDICA na los nacin na ishrana I zivot – ‘ludite’ psiholozi ke vi izvadat document deka ste paranoicni…2008; psiholozi od cel svet tvrdat da covestvoto e paranoicno a paranoja se dobiva od jadenje zivotni. NIJE LI STRESNO SEKOJ DEN DA SLUSATE PO MEDIUMI DA OD RAK NA GRLO NA MATKA UMIRALE 50 na zeni vo edna drzava a od taa bolest treba da se zastitite sebesi I vasata kerka a ‘ vakcinata protiv rak na grlkoto na matkata ne leci rak na grlo na matka’….i nije hrana.

Kvalifikaciite na istocnjackiot medicinar :

- Mora da bide covek filozof koj go poznava zivotot; toa znaci deka se se menuva.
- Mora da ja izleci sopstvenata bolest.Bidejki e SLOBODEN,moze da se razboli,no koga toa ke se sluci,MORA DA SE IZLECI SAMIOT SEBE.
- Bi trebalo da bide MUDAR COVEK koj znae da go PROMENI MENTALITETOT.
- Mora da bide VISTINSKI COVEK, ili ne moze da gi menuva drugite luge.

Negoviot domen,znaci,ne e ogranicen samo na tretiranje na bolesta.MOZE DA JA PRIMENI SVOJATA MUDROST NA SE, SOZDAVAJKI HARMONIJA VO SEMEJSTVOTO I MIR VO CELIOT SVET ! Vsusnost,netocno e da se narekuva " doktor ". Ne moze da da se etiketira,tipizira ili da mu se DADE STEPEN NA STRUCNOST ! Nemu ne mu odgovara NIEDNA KLASIFIKACIJA.

Prirodno,za takva licnost NEMA POTREBA da KORISTI INSTRUMENTI, RENDGENSKI ZRACI i INJEKCII. Toj e MNOGU OBICNA LICNOST, BEZ POTREBA za GOLEMA ORDINACIJA ili STAKLENI KUTII ZA INSTRUMENTI. Toj NE PRAVI NI MISTERII NI CUDA, zasto SAKA da POKAZE MNOGU EDNOSTAVNI PATISTA koi SEKOJ MOZE DA GI SLEDI. Duri i koga bi mozel da vrsi CUDESNI IZLEKUVANJA, NE BI GI KORISTEL SVOITE SPOSOBNOSTI. Zatoa ne saka da go narekuvaat " gospodar "," ucitel " ili " doktor ".

SO ZDRAVA ISHRANA PROTIV BOLESTI I STRES

Za da stanat DEL od COVEKOT ili covecni - ZITARKITE i ZELENCUKOT se podgotvuvaat kako - HRANA. So jadenjeto na istite, naseto rasuduvanje se razviva nagore.

Preku dobro skuvanata visokokvalitetna rastitelna hrana, JADEME ELEMENTI vo oblik na voda i soli, PREDATOMSKI DELOVI kako ognot koj go koristime za podgotovka na nasata hrana, i VNESUVAME VIBRACII kako - zvuk, svetlina i dvete primarni sili vo kosmosot i prirodata koi mora da se dobro balansirani vo nasata sekojdnevna ishrana. Taka postepeno ke mozeme da ja pocustvuvame beskonecnosta. ( nasa e vrodena sposobnost da ja custvuvame vecnosta ili beskonescnosta vo nasite sekojdnevni zivoti a toa e duhovna komponenta i taa e nerazviena kaj lugeto koi se hranat loso. Koga sme zdravo zaljubeni vo nekogo, custvuvame del od toa i toa e realno. )

Se hranime KVALITETNO do toa nivo da go zagrlime celiot Kosmos, da bideme vo najdobri odnosi so drugite luge i da go stitime rastitelniot i zivotinskiot svet. Ne postoi granica pomegu materijalnata realnost i duhovnosta; tie se kontinuirano povrzani. Sto poveke pozdravo se hranime, toa poveke go srekavame duhovnoto. Mozeme, znaci, da go odredime naseto postoenje i percepiranje, kontrolirajki go toa sto go jademe. na primer, koga postime, so samoto toa SVAKAME POVEKE za VISTINATA i PRAVDATA.

OVIE KATEGORII NA LUGE VLADEAT SO SVETOT I COVESTVOTO;

1."GLADEN GAVOL"-ne misli voopsto na drugite,samo zema i zema,jade i jade.Tesko da moze voopsto da se narece covek.

2."PRIPITOMEN ZVER"-poveketo sluzbenici pripagaat na ovaa grupa,kako i mnogu clenovi na obrazovnite institucii.Se zalat,no prodolzuvaat da sledat.Bez samodisciplina,dozvoluvaat drugite da upravuvaat so nivnite zivoti.Ovde pauza za kafe,tamu odmor-ziveat vo sostojba na ropstvo od moment vo moment.

3."ROBOVI"-ne se nuzno robovi na drugite.Isto taka se robovi na sopstvenite koncepti i tezneenja,zelbi,ambicii,itn.

*Vo ovie grupi spagaat milijardite luge vo covestvoto – od najobicni cistaci na ulici do losi lideri do obrazovni rabotnici I medicinski rabotnici.

Makrobiotikata objasnuva kako RAZBIRANJETO na PRICINATA, MEHANIZMOT na RAZVOJOT na BOLESTA i LECENJETO na zaboluvanjata ili nivnoto ublazuvanje na sovremeniot covek,moze da DOPRINESE kon RAZBIRANJETO na SAMIOT ZIVOT kako i NEGOVATA POVRZANOST so PRIRODATA,ZIVOTNITE,DRUGITE LUGE i SAMIOT UNIVERZUM.


ZDRAVA ISHRANA – NAJOSNOVNA I NAJFUNDAMENTALNA METODA

NAJOSNOVNA I NAJFUNDAMENTALNA METODA -ZA DOBRO ZDRAVJE I MIR VO SVETOT,ZA LICNO I PLANETARNO ZDRAVJE-E PRAVILNIOT NACIN NA ISHRANA BIDEJKI TOJ GO MENUVA KVALITETOT NA MILIJARDITE KELII KOI GO ODREDUVAAT NASETO RAZMISLUVANJE,ODNESUVANJE,PERCEPCIJA,NIVO NA INTELIGENCIJA I NIVO NA SVEST.


Hipokrat bese PRVIOT NAUCNIK sto go OTFRLI dolgoodrzuvanoto SUEVERIE i NATPRIRODNITE OBJASNUVANJA za PSIHOLOSKITE FENOMENI.

" BOLESTA e PREDIZVIKANA od KLIMATA, HRANATA i, vo POSEBNI PRIGODI - OD VLIJANIETO na VLASTA. ", Hipokrat,460 - 370, pred n.e.

AKO STRESOT E BOLEST ILI DOVEDUVA DO BOLESTI TOGAS;

HIPOKRAT

" HRANATA DA BIDE LEK - LEKOT HRANA "
Hipokrat, 460 - 370 pred n.e.

AIKIDOTO I ZASTITA NA SITE SUSTESTVA

Prasanje: Sto e Duhot na Aikidoto ?

Ueshiba Morihei: Aikidoto e Ljubov. Ovaa golema Ljubov na Univerzumot ja ostvaruvate vo sopstvenoto srce, potoa morate da ja ostvarite svojata misija vo ZASTITA NA SITE ZIVI SUSTESTVA. Izvornoto budo mora da bide ostvaruvanje na ovaa misija. Izvornoto budo znaci: DA SE POBEDITE SAMITE SEBE, i da go eliminirate borbenoto srce na neprijatelot...Ne, Aikidoto e pat na apsolutno samousovrsuvanje na koj e sekoj neprijatel eliminiran. Tehnikite na Aikidoto ( Soedinuvackata energija ) e asketski trening i nacin na koj doagate do SOSTOJBA na SOEDINUVANJE na DUHOT i TELOTO niz realizacija na principite na Neboto.

Prasanje: Znaci Aikidoto e pat do svetskiot mir ?

Ueshiba Morihei: KONECNATA CEL na AIKIDOTO e SOZDAVANJE - Nebo na Zemjata. Vo sekoj slucaj, cel svet, mora da bide vo HARMONIJA. Togas ke nemame potreba za atomska bomba, tuku svetot ke bide zgodno i prijatno mesto za zivot. ( za zivot na nasite deca )

" Aikidoto e mozebi najdlabokata od boreckite vestini a Ueshiba imal razvieno golema intuicija preku dolgite godini na ishrana so zitarki i zelencuk. ", Michio Kushi.

" NAJGOLEMA POBEDA e taa pobeda koja e ostvarena nad samiot sebe. "

" Aikidoto ne e vestina na nasilstvo i pobeduvanje na neprijatelot. CELTA na AIKIDOTO e da doprinese MIR i HARMONIJA vo SVETOT i da go SOEDINI COVESTVOTO vo EDNO SEMEJSTVO. "

Morihei Ueshiba


od knigite za Makrobiotika i drugi izvori, licno mislenje I aktueelni nastani