Како да ослабите само еден дел од телото?

eee  ...za ova imash +......pogolem ne moze za zlal !..

... a, se nadevam i deka na nekoj ke mu go zadovoli nivoto... koeshto go saka vo komentarite...a, koe e toa nivo?...redenje suvoparni brojki i fakti...od drug kazani ..vo stotina redovi mozebi?...ili pak,...smrtna serioznost vo niv?.....shto li?.?
......

mozno e toa?...na primer,..samo ednata noga da ja oslabnam ,..ili drugata da ja ..popravam?

zatoa shto, otkako ja skrshiv ednata,...nikako da ja stigne,..drugata.

Потење и топење или согорување на масните наслаги се два различни процеса.

Зависи како ќе ги вежбаш нозете.

gicaprasica напиша: Sega imam uste edno prasanje :) Drugarkami sto drzese dieta vo Silhouete i rekoa deka prvo mora da drzi dieta za da gi stopi masnite nasl*gi i nikako na orbitrek bidejki saloto ke se nabie i posle po tesko ke bide da se ostrani. A koga ke go stopi saloto togas moze da pocne da vezba? Dali sega prvo da se stavam na dieta i da se mackam so kremata pa koga ke oslabam da pocnam da si vezbam?

Zemi neshto raboti od mashkite raboti i ne da se stopish..........togash ke gledash samo da fatish krevet i kje prashuvash:
,,UTRE SE RABOTI LI?,,

Гица, убаво кажа Ѓороски диетата НЕ Е ГЛАДУВАЊЕ.

Еве ти пример како би изгледало едно дневно мени, па ти види дали ова е диета или се работи за здрав начин на исхрана...

Наутро стануваш, пиеш две чаши вода на гладно срце....Во наредните 2 саати јадеш: 1 јаболко, 1 киви, 1 портокал и пиеш вода или сок од исцеден лимон (се е ова ориентационо, не се точни количини..ако сакаш 2 портокали, 2 киви..ако сакаш кило вода, ако сакаш две кила)

Кога ќе ти се пријаде (зависи колку овошки си изела или колку вода си испила) ќе си ставиш малку мешани житарици со млеко, јогурт или чај.....

За ручек една кришка црн леб, стек на скара со гарнир од варен грашок и морков и салата од што сакаш (марула, краставички, цвекло итн)...уз ова можеш и младо кромитче...

За вечера варено јајце и кисело млеко (без леб)....



Ова што погоре ти го напишав не е стручно нутриционистички...да знаеш.....тоа е начинот на кој јас се хранам кога ќе сакам да скинам некое килце (а ти кажав нели и јас во нозите се дебелеам)

Паралелно си вежбаш нели.....



Абе не се оптеретувај диета ваква онаква.......јади си нормално само исфрли некои работи, а додади други.....исфрли: благо, грицки, сокови (тетрапак и газирани...сите освен цедени домашно), паштети, колбаси, пушено месо....
Додади: зелен чај, цитрони (сок или јади си ги), магдонос, интегрален леб наместо бел, интегрални макарони, шпагети наместо бели....


АЈТ со среќа.....

Sega imam uste edno prasanje :) Drugarkami sto drzese dieta vo Silhouete i rekoa deka prvo mora da drzi dieta za da gi stopi masnite nasl*gi i nikako na orbitrek bidejki saloto ke se nabie i posle po tesko ke bide da se ostrani. A koga ke go stopi saloto togas moze da pocne da vezba? Dali sega prvo da se stavam na dieta i da se mackam so kremata pa koga ke oslabam da pocnam da si vezbam?