ФОРУМСКА ТЕРЕТАНА НА Gjoroski & riki1899

... ти почни со бодибилдинг со најниско оптоварување, па телото само ќе побара  храна за повеќе енергија за оптоварувањето

Тренингот и губењето на телесната тежина.

Она што во моментов е хит и сите тоа ме прашуваат е како да намалат телесна тежина, масно ткиво, да се затегнат, а да не одат во теретана? Премногу топло било, ете навечер ќе оделе на кеј и ќе трчкаат, покрај трачарењето. Факт е дека, соодветен режим на исхрана и кардио тренинг доведуваат до намалување на масните наслаги, телесната тежина и обемот. Но, дали со тоа сме постигнале вистински погодок?! НЕ. Многу краток одговор кој боли. Тоа што ќе го дибиете со тежинскиот тренинг е задржување на мускулите кои ќе ви дадат цврстина и облик. Што повеќе мускули, толку побрз метаболизам. Па оттука и можноста за враќање на старата телесна тежина и изглед е многу помала. За разлика од соодветен начин на исхрана и кардио тренинг, каде се губи масно ткиво, обем, телесна тежина, но и мускулно ткиво. На овој начин се успорува метаболизмот. Ако целта ви е, обликување на вашето тело, давање нов изглед, затегнато, цврсто и со облини, тежинскиот тренинг е основа, кардиото морате да го прилагодите колку што е потребно не повеќе од тоа, соодветен начин на исхрана што подразбира редовни оброци избалансирани спрема

Има и таква тема, ќе пробам и тамо да ве мотивирам

Единствено со помош на бодибилдингот можете да го обликувате вашето тело по желба. За една година, ако го испотите задникот, плажите во Охрид, дури и онаа на кејот на Вардар, ќе станат најзгодното место на Балканот. Баталете екстракти од зелка, артичок, алги од длабочините на океаните и морињата. Шипка во раце и во теретана. Баталете диети и слабеења. Што ако намалите еден конфекциски број, а и понатаму сте како мекиците од стража

Во меѓувреме се одржа и Државното за 2011. Универзална сала. Задоволителен број на посетители, за паричен фонд од близу 5.000 евра

Уште 4 дена до Државното во бодибилдинг.Кој ќе биде оваа година најдобриот и најмускулестиот македонец за 2010, може да се проследи и по анкетата и мислењето на фановите.



Се ќе се реши на 06.11. каде покјар батките ни доаѓаат и гостинки од Србија

girl_111 напиша: DALI MOZE NEKOJ DA MI KAZE KAKO DA JA OSLABAM POLOVINATA ??????????????

Во спортот нема локално слабеење. Прилагодија исхраната како што треба и започни со било која аеробна активност. Резултатите се неминовни.