|
|
Протеинска исхрана, рецепти... |
Внеси реплика 
|
страница 12> |
| Автор | ||
igork10 
Нов член 
Регистриран: 03.Јануари.2011 Статус: Офлајн Поени: 2 |
 Опции за коментарот
 Благодарам(0)
 Цитирај Одговор
 Тема: Протеинска исхрана, рецепти...Испратена: 09.Јуни.2011 во 01:50 |
|
|
za site so sakat da naracvat sekakvi suplementi od najpoznati marki po eftina cena i dostava preporacvam
na amazon isto go ima K-ROC Sports Supplements K-ROC Sports Supplements on AMAZON |
||
 |
||
|
Pavaroti
Сениор 
Експерто нумеро 2 Регистриран: 03.Април.2009 Статус: Офлајн Поени: 441 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 16.Април.2011 во 09:43 |
|
За доручек јади овошје, во него внеси по некое јаболко, нашиот организам најдобро ги употребува хранливите елементи од овошките што растат во нашето поднебје. Во ручекот додади јаглени хидрати: компир, ориз, исто внеси мешункасти растенија: грав, грашок итн. За вечера салата, никако овошје (овошјето има шекери), ако неможеш да издржиш со салата изеди некоја туна, или така нешто што содржи протеини. АЕРОБЕН СПОРТ ОБАВЕЗНО. Јас вежбав во теретана 6 години и бев свиња дебела, сега вежбам бокс и возам точак и за неполни 2 месеца ослабев 13 кг нормално со диета. Со срека! |
||
|
||
|
Keti*
Профил од член
Испрати лична порака
Најди пораки од член
Посети го сајтот на членот
Додај во листа на пријатели
Нов член
Регистриран: 05.Јули.2006 Статус: Офлајн Поени: 18 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 14.Април.2011 во 13:59 |
|
|
Сакам да ве прашам што мислите за диетава- Сабајле: банана и чаша јогурт; Ручек Риба, пилешко или варени јајца, салата и парче сирење; Вечера исто како појадокот. Сакам да ослабам 15 кг ама се плашам да не имам проблеми со здравјето ако јадам само протеини.
|
||
|
http://ketiscloset.blogspot.com/
|
||
|
||
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Јануари.2010 во 20:07 |
|
|
Se soglasuvam so eleni, mada toa e receptot za Bonzita
|
||
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
||
|
||
|
Eleni
Сениор
Регистриран: 19.Јануари.2006 Локација: United Kingdom Статус: Офлајн Поени: 1872 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Јануари.2010 во 20:06 |
|
 toa shto kje kazeme ''rastitelen'' ne znachi avtomatski deka e dobar za koristenje :-) site onie shto neli se grizat za svoeto zdravje i pazat shto vnesuvaat vo organizmot,znaat deka najzdravoto maslo e maslinovoto maslo (najpoznato extra virgin olive oil) Ako ne po sostavot,dovolno e razlikata vo cena da se pogledne :-) Znachi margarinot i rastitelniot zejtin imaat visok procent na masti (saturated fat se vika ovde,kaj nas ne znam kako go definiraat vo sostavot na produktite) . A rekov deka toa se najlosh*te masti shto go pomagaat,ubrzuvaat procesot na zgolemuvanje na ''loshiot'' holesterol . Sea da ne razglabam koi se posledicite od visok holesterol,toa vekje vo medicina kje zabega :-)
|
||
|
Destiny is not a matter of chance,it is a matter of choice.It is not a thing to be waited for,it is a thing to be achieved
|
||
|
||
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Јануари.2010 во 19:59 |
|
|
Sugestivno ti e toa Marija. od sto si naviknata da djvakas nesto. Ke ti pomine. I dajte vakvi muabeti vo soodvetni temi, dosta prefrlam samo.
|
||
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
||
|
||
|
maria_magdalena
Сениор
trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Јануари.2010 во 19:43 |
|
Благодарам, леле не да ми се грицка...полудев. |
||
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
||
|
||
|
Milaa
Сениор
unique Регистриран: 04.Јануари.2009 Статус: Офлајн Поени: 1523 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Јануари.2010 во 19:41 |
|
Receptot moze e dobar vo pogled na vkus,ama polosho neshto od tolku margarin mislam nema. Najlosh*te masti se vo nego. Znachi ima masti koi se dobri i potrebni za teloto,a ima i loshi..tie vo margarinot najloshi :-) [/QUOTEмаргаринот е само втврднат растителен зејтин,добиен со хидрогенизација  |
||
|
||
|
Eleni
Сениор
Регистриран: 19.Јануари.2006 Локација: United Kingdom Статус: Офлајн Поени: 1872 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Јануари.2010 во 19:40 |
|
Obrok ne mozesh da zamenish so kikiriki,mozesh minimalno da gi dodadesh kako dodatok vo zitarici i slichno. Ako ti se gricka neshto mozesh slobodno sonchogled, semki i pukanki...sekako bez sol :-)
|
||
|
Destiny is not a matter of chance,it is a matter of choice.It is not a thing to be waited for,it is a thing to be achieved
|
||
|
||
|
Eleni
Сениор
Регистриран: 19.Јануари.2006 Локација: United Kingdom Статус: Офлајн Поени: 1872 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Јануари.2010 во 19:38 |
|
Receptot moze e dobar vo pogled na vkus,ama polosho neshto od tolku margarin mislam nema. Najlosh*te masti se vo nego. Znachi ima masti koi se dobri i potrebni za teloto,a ima i loshi..tie vo margarinot najloshi :-)
|
||
|
Destiny is not a matter of chance,it is a matter of choice.It is not a thing to be waited for,it is a thing to be achieved
|
||
|
||
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Јануари.2010 во 16:16 |
|
|
Znaci-proteinska ishrana. recepti....sepak RECEPTI koi spagjaat vo domenot na sportistite
|
||
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
||
|
||
|
maria_magdalena
Сениор
trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Јануари.2010 во 16:02 |
|
|
А каде се протеините во рецептот за Бонжитата
 ?
Патем да прашам, знам дека кикириките имаат доста протеини, но и доста калории  . Погоре некаде пишав дека сум на протеинска диета која ја приложив. Јасно, таму кикириките ги нема, но дали ќе направам штета ако еден оброк бар го заменам со кикирики? Многу ми се грицка нешто...криза ме фаќа. Кои други оревести плодови се извор на протеини?
|
||
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
||
|
||
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 14.Јануари.2010 во 22:52 |
|
|
Imam novi razlicni recepti za Bonzita
 Ke mora sefot dagi proba da proveri dali se dobri  Eve nesto... Bonzita 200 gr margarin 100 gr oves 100 gr ekspandiniran oriz 7 lazici med 5 laz.seker -zamena natren 70 gr suvo grozje 100 gr potpecen susam chokolado(po zelba) margarinot , sekerot (natrenot) i medot se topat na ogan. otkako ke se stopat se dodavaat ostanatite namirnici i se mesa dodeka ne se soedini dobro. Na pleh namackan so margarin se nanesuva kako kora. Se ostava dobro da se stegne (oladi) i se seche. |
||
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
||
|
||
|
Gjoroski
Профил од член
Испрати лична порака
Најди пораки од член
Посети го сајтот на членот
Додај во листа на пријатели
Сениор
Регистриран: 10.Јануари.2009 Статус: Офлајн Поени: 529 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 14.Јануари.2010 во 22:47 |
|
|
Еден мој оброк. Не е сликана салатата, се извинувам за тоа
|
||
|
||
|
Внеси реплика
|
страница 12> |
Tweet
|
| Скок до | Овластувања Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |
Опции за темата
Keti* напиша: