Аеробик

Понекогаш кога имам прилика вежбам аеробик (дома) и тоа со ЦД (на Синди Крафорд) ама некако не е тоа за мене, што знам...Некако напорно ми е ова ЦД-а можеби јас немам доволно кондиција.

Ова од Мелина ЦД-то е нешто помалку динамично (но не сум сигурна дека е тоа аеробик, повеќе е некја комбинација на јога вежби и некоја аеробик вежба).

Инаку ефект има навистна, особено со вежбите на Синди, веќе за кратко ги зацврстува мускулите на нозете, рацете, ја подобрува кондицијата.

bas bi sakala da cujam kakov e ovoj aerobik ne sum cula......sakam da znam i kade go ima...sakam da znam se pa ako mozes kazi mi.....

Има поише видови на аеробик (степ, високо енергетски, аеробик со топки, стречинг, аеробик во вода, денс .....) така да верувам дека секој може да си се пронајде негде.
Јас одам на аеробик година дена 4 пати неделно и ми е супер останатите денови идам на пилатес.....
Супер е аеробикот само секако треба да ти се погоди инструкторот пред се, не може некој буцкаст и не многу во форма да држи аеробик часови.Ова го спомнав затоа што со сигурност знам дека и ова се случува.

Е НЕ ОДАМ НА АЕРОБИК

точно така, женските кои сакаат да ослабат највеке го користат овој вид на вежбање и рекреација, има и машки не велам дека не ама овде жените преовладуваат

Sekoj den so licen trener,epten sum zadovolna

Aerobicen trening imam skoro sekoj den vece podolg period,mozam da kazam deka sum zadovolna,iako mi se dopadja i aqua aerobik,mnogo e dobar za oblikuvanje na teloto i vezbite potesko se izveduvaat vo voda.Ama kaj nas ne sum cula nekoj da izveduva aqua aerobic,ili sum greska??