За начинот на исхрана

ja jadam sve samo mnogu mrsno i blago ne(blago moze ponekogash de)...a da a leb epten slabo, i ako mi se prijade samo crn

Dobar grav daleku se slusa

ќе се исушите морее

blueprayer напиша:  мило да си знаеш дека освен овошје секој друг доручек дебелее....особено ако касно си јадела и рано доручкуваш. треба минимум 6 саати да исчезне вечерата

AAAAAAAAA Blu не е баш така. Ова за мене на нример не важи.......или попрецизно кажано кај мене е спротивно........

Јас кога обилно појадувам, потоа во текот на денот немам голема потреба за храна...можам и да не вечерам.

Но ако само малку каснам за појадок........е тогаш цел ден јадам и се сум си гладна........

blueprayer напиша: Pred nekoe vreme resiv da ja drzam proteinskata dieta koja pred skoro 2 god mi pomogna da simnam 6 kila za mesec dena. Dolgo se dvoumev ama aj vikam ke ja pocnam. Posle edna nedela vidov deka namesto da slabeam jas pocnav da kacuvam. Zasto e toa taka? Ustvari mene mi bese jasno deka moze do toa da dojde zasto proteinskata dieta e za lugje koi imaat potreba od pogolema kolicina na hrana...a ova ispadna dieta vo koja jadam mnogu poveke otkolku koga jadam koga ne sum na dieta. I jasno ja prekinav. Id sega resiv deka sekoj rezim na ishrana jas ke si go kreiram zasto nikoj podobro ne me znae od samata sebesi sto si se znam. Dovolno imam citano i dieti i rezimi i vitaminski i nevitaminski....mislam deka sum spremna za nutricionist

имам слично искуство.Појадокот бил најбитен,а јас прв оброк имам у 2-3саат.Почнав да појадувам,со тоа што ги редуцирав останатите оброци и се здебелив Никој од нас самите не го познава нашиот организам подобро

Изменето од Milaa - 08.Февруари.2009 во 19:51

ретко појадувам.......или малку ќе апнам
или овошје нешто
ручекот редовно го јадам,со една рибанка црн леб
а навечер грисини а може и ништо

Јас особено уживам во храна, и живеам за да пробам некои јадења кои никогаш не сум ги вкусила. Задоволство ми е да купувам свежи продукти од секакво потекло, задоволство ми е и да одам по најразлични ресторанти, кујни од светот.
Најдобро функционирам кога ќе исфрлам леб од исхраната, кога не ставам соли кога ќе намалам со млечни производи како кашкавали, полномасни сирења и јајца.

Кога сакам да се ставам во ред и ослабам а да даде добри резултати и притоа да се чувствувам супер јадам посно месо спремено на скара со многу свежа салата со малку маслиново масло. Од месо телешко, пилешко, јагнешко,риба и морски плодови.
Јадам житарици да доручек со полумасно млеко. Избегнувам овес зошто ме дуе.
И секогаш свежо барен зеленчук и супи на зеленчукова база од брокули, моркови, грашак, боранија, пашканат, сладок компир, карфиол, прокељ, аспарагус, магдонос како и свежи овошни салати од најразновидно овошје.
Кога немам овошје за благичко, морам да имам овошен јогурт про-биотик, обавезно си имам активиа во фрижидер.
Или доколку сакам да уживам во буквално се, сите готвени јадења ке треба да јадам многу мали порции а тоа највеќе ме нервира.
Мпрам да напоменам дека сите луѓе имаат различен организам, различен метаболизам и толеранција кон одредени состојки.
Неможе да постои униврзална диета за сите а ниту здрав начин на исхрана подеднаква за сите.
Јас лично никогаш не сум имала никакави здравствени проблеми, ниту анемија освен што си го зафркнав крвниот пристисок во последно време и не ми било проблем да се насочам кон вистинскиот начин на исрана (за мене).

Изменето од GlenKlouz - 02.Февруари.2009 во 13:22