Диети

Elen4e.Ng напиша: Vaka jas sum visoka 155 a imam 58/59 kila pomognete mi kazete nekoi polesni dieti i dali so stomacnite vezbi mozes da oslabnes ??/??

SO POLESNI DIETI I SO STOMACNI NE NEMOZI DA SE OSLBI. A SO PRAVILNA ISKRANA KOMBINIRANA SO KARDIO VEBI STOMACNI DA MOZI DA SE OSLABI I TOA DOSTA DA SE OSLABI

Pomosss

Изменето од Elen4e.Ng - 12.Август.2009 во 15:30

Luge ne se zamarajt so gluposti i gladuwanja!
Jas cl zivot se zamaram i ja znam sekoja mozna dieta!
Takada vaznno e da sfatime deka sekoj organizam e razlicen i site razlicno se debeleeme i slabeeme.
Jas odam vo VitaDietClub i navistina e fikasno.
Se jade a i se slabee!
Od gladuwanja samo ke si naprawite suhte pogolemi problemi a i depresii takada za da se slabee treba da se jade-no vistinskata hrana.
Ewe primer od 1 nedlno meni:
Sekoe utro go zapocnuwam so ovosje(se jade kolku s saka no bez banana).
Potoa 1h pred rucek jadam Maltex so mix od semki(soncogled,len,susam.tivka...i dr).
Rucek:na pr leka..grav..riba..meso....spanak...grasak...so salata.
Ve4era:polovina od rucekot ili sveza salata.
Probajte i ke vidite deka e efikasno!
A koj saka povke detali slobodno neka pise :D

od sto tolku ne citas dieti drzis nezdravi dieti.

Mojata sostojba e vakva:visoka sum-166 cm, a teska-68 kg.veke cel mesec probuvam razni dieti, vezbam, koristam programi za namaluvanje na telesnata tezina...
i nisto ne pomaga, ima denovi koga imam 67, i denovi koga imam 69 kg.bi sakala da ve prasam dali moderniot balet i stomacnite vezbi stvarno pomagaat?

фала на сите што се обидовте да ми помогнете и само да ве обавестам дека ве послушав и беше успешно. пешачењето го заменив со секојдневно трчење, се задржав само на еден оброк, наместо сокови со шеќер конзумирав почесто компоти и цедевита, се опуштив малце и не се качував на вага се до денес,а кога го видов резултатот првото што се сетив беше дека морам овде да споделам со вас! сум ги симнала 4те килограми ама сега ете друг проблем, како да ја задржам сегашната тежина? да продолжам пак со еден орок дневно и со редовно трчање? дали ако продолжам со истиот режим на исхрана ќе слабејам уште?
значи ве прашувам како да си ја задржам сегашната тежина бидејќи сега сум задоволна од мојот изглед!
фала уште еднаш и ве гушкаааммм             

Maja,mozam da kazam deka so 160i 54kg nema potreba da se zamaras so dieti,no koga se drzi dieta,mislam deka golema uloga igra i samata psiha,znaci ne smees premnogu da se optovaruvas so toa,na pr. jas do pred nedela dve,se merev preku 2 dena,i drzev dieti,a kg.isti. E sega poslednite 2 nedeli jadam sto sakam koga sakam,bez preteruvanje,i ovoj vikend koga si bev doma site mi kazaa deka vidlivo sum oslabnata :)znaci ne misli na kg i ke gi snema ;)