Диети

dietalno blagicko i toa ednas mesecno 

znam sonce  gi imam zemano 

зелен чај наместо вода
пола саат до 45 минути орбитрек
пешачење
благо
газирано
црн леб...во минорни количини
бар кај мене, тоа функционира
диети не ме слабеат...ме дебелат...кога си речам- од утре на диета,главата ми е нон стоп во фрижидер

Ги купив Божен таблетите да симнам некое кило, нели “С љубављу Божен“,  а се што е со љубов дадено мора да дејствува, но ми се отвори еден апетит, па качив 1 кило.

Наместо да бараш брзи резултати, подобро барај ТРАЈНИ резултати..

Сакаш да ослабнеш многу и за месец дена пак да бидеш дебела?
Или сакаш да слабееш полека (за 2-3 месеци ќе бидеш во топ форма) и да си ја задржиш убавата линија?


Исфрли ги од исхраната колачите, тортите, бисквити, бонбони, чоколадо....ако ти се јаде благо заблажи се со една бонжита...

Исфрли ги сите сувомесни производи (шунка, врат, печеница, чајна, колбаси итн)...

Не јади: пица, хамбургер, пржени компири

Се друго јади си (грав, грашок, леќа, боранија, ориз, компири, секаков зеленчук, овошје, јогурт, сирење..)

Вежбај што било. Тоа што тебе ти прави ќејф....ако сакаш денс аеробик..нека ти биде.....ако сакаш трчај, пливај, скокај јаже, вози точок, оди во теретана, оди на стомачен танц или било каков друг......се што се вика физички да се оптеретиш....

aleksandar bt напиша: jas ja znaam naj dobrata dieta i ke vi ja kazam 100% uspih slabeete brzo i kilogramite ne se vrajkaat 1.dorucek zemate edno jajce i go varite 2.rucek ictoto jajce sto go svarivte za rucek go lupite 3 vecera istoto jajce za rucek sto go izlupivte go zemate i go frlate vo kanta za gubre so ovaa dieta imate 100% uspex dietata trae edna nedela i moze da se povtoruva ama so pauza od dve nedeli               NAZDRAVJE DIETATA

Aман 50 пати ја напишавте "диетата".Не сте интересни!

Инаку да не знае некој дали има ефекти од денс аеробик?


Изменето од LaSolitude - 13.Септември.2009 во 10:47

Ај некој нека ми даде совет:)
Сакам да ослабнам 10-15 кг,само незнам дали да почнам диета или онака само здрав начин на исхрана.
Ја би сакала диета затоа што лани летото држев и имаше одлични резултати,ама после тоа пак почнав да јадам мн и пак се здебелив.
Знам дека не е здрава диетата ама стварно неможам веке вака,требат ми брзи резултати.
Прашањето ми е дали мислете дека е ок,ако држам диета две недели,(и оти стварно е строга диетата би требало да ослабнам едно 7-8 кг) и после тоа почнам здрава исхрана,дали и покрај тоа што здраво ке се хранам ке ми се вратат килограмите?
Ајде споделете искуство:)