Протеини, аминокиселини, креатин фос. итн

AtilA736 напиша: imam edno prasanje od moja strana do site nutricionisti ako moze da mi odgovorat dali precat proteinite i kreatinot da go konzumira lice pod 18?takov primer sum jas imam 16 god i neznam dali e i vreme da pijam no znam deka iako se sozdadeni po hemiski pat ne se stetni.fala

Proteinite se proizvod koj e dobien so prerabotka na mlekoto, ponekogas i sojata i jajcata (belkanat najcesto).
Ako mislis deka ova nesto moze da ti steti, ne pij.
Ne steti.
Kreatinot e proizvod koj mozes da go koristis, no periodicno so pauzi pomegu. Nemoj da go koristis podolgo od 6 nedeli, nemas potreba od mega dozi (dovolno e 5 gr dnevno) i so pauzi pomegu koristenje od po 3-4 nedeli.

imam edno prasanje od moja strana do site nutricionisti ako moze da mi odgovorat dali precat proteinite i kreatinot da go konzumira lice pod 18?takov primer sum jas imam 16 god i neznam dali e i vreme da pijam no znam deka iako se sozdadeni po hemiski pat ne se stetni.fala

Amino kiselinite voopsto nema da ti pomognat vo topenje na visok masno tkivo koe go imas na sebe.
Prilagodija ishranata, zapocni so aeroben trening, ( trcanje, vozenje soben velosoped, lenta i dr.), pij pogolemi kolicini na voda, i ke te bide.
Bodibildingot ili tezinskiot trening e odlicen za razvoj i oblikovanje na sekoj del od teloto, do stepen fo koj ke posakate. No, poradi toa sto toj samiot po sebe prestvavuva anaeroben nacin na vezbanje, mnogu tesko (sto ne znaci deka e i nemozno) mozete da go stopite visokot na vas koj vi preci.
Amino kiselinite se gradivna materija vo organizmot. Odlicni se za konzumiranje kako dodatoci vo ishranata so cija sto pomos ke go zadrzite postoeckoto muskulno tkivo, pa koga ke oslabete ke imate sto da pokazete kako OBLIK. Muskulite se edinstvenata rabota koja ke vi dade oblik. Se razbira, mozete da pobarate pomos i vo silikonski nadrgradbi i dogradbi, ako vi precat muskulite :)

Gjoroski напиша: Voopsto ne se stetni. Napraveni se od prirodni namirnici. Ili, poednostavno bi gi sporedil so bebeskata ponuda na dodatoci vo ishranata. Sega, normalno, sostavot ili procentualnata zastapenost;kaj proteinite na primer, se razlikuva od onoj kaj bebeskite praskati dodatoci. No, koga se nema pari za da se kupi specijalizirana praskasta kutija nameneta za sportisti, edna uzina; pogotovo kaj onie koi imaat zelba da ja zgolemat svojata telesna tezina, zamenet so bebi papa ne e na odmet.

Неписменоста е страшна работа Ѓоровски,овие ко во Мариово да живеат.Како да нема интернет и книги.
Како шо праеа мајтап за една проста баба,деца не одете на флипери,клават дрога во жетоните .

Ме интересира дали од теретана мозе да се остане мал и дали има некоја друга последица од теретаma ве молам помагајте баш ме интересира имам 15 години HeLP NeeD HeLp

Изменето од stiflermk - 07.Март.2009 во 11:21

NASKORO, Spanski temperament vo dodatoci na ishrana kaj sportisti i rekreativci


NARDCORE

Mislam deka ne se strasni ovie preparati kolku i da se zbori deka se stetni vaka ili taka konkretno ja ne gi koristam ali ako osetam potreba ne bi mi bilo problem.