Дали знаете зошто ......????

Не седете долго, опасно е!

Непрекинато седење повеќе од четири часа не се препорачува

Научниците предупредуваат дека долготрајното седење, дури и ако редовно вежбате, може да биде штетно за здравјето. Не е важно каде седите, важен е вкупниот број часови минати во седечка состојба.



Истражувањето засега е прелиминарно, но неколку студии покажаа дека луѓето кои поголемиот дел од денот седат се склони кон претерана дебелина и дека кај нив постои поголема опасност од инфаркт, па дури и прерана смрт.

Во коментарот објавен неодамна во научното списание „Britisch Journal of Sports Medicine", Елин Екблом - Бак од шведскиот факултет за спортска и медицинска наука, наведе дека властите ја преиспитуваат дефиницијата на телесната активност со цел да предупредат на опасноста од седењето.

Телото дава сигнали кога седењето треба да се прекине

Вишокот килограми е една од последиците на долготрајното седење

Иако официјалните лица задолжени за здравствени прашања издадоа насоки, во кои препорачуваат најмало количество телесна активност, тие сепак не им предложија на луѓето да се обидат да го ограничат што е можно повеќе времето минато во седечка состојба.

„По четири часа седење, телото почнува да испраќа знаци дека тоа е штетно“, рече Екблом - Бак. Таа објасни дека гените кои го регулираат количеството гликоза и мастите во телото почнуваат да се исклучуваат.

Долготрајното седење е штетно и за луѓето кои вежбаат. Тим Армстронг, стручњак за физички активности на Светската Здравствената Организација, изјави дека луѓето кои вежбаат секој ден, но покрај тоа и многу време поминуваат седејќи, можат да имаат повеќе корист доколку тие вежби ги распоредат во текот на денот, наместо да ги изведуваат одеднаш.

Колку седењето почесто се прекинува, дотолку подобро

Во истражувањето, што е објавено во 2009 година, врз основа на десетгодишното следење на повеќе од 17.000 Канаѓани, истражувачите утврдиле дека луѓето кои повеќе седат, се изложени на поголем ризик од смрт, независно од тоа дали вежбаат или не.

„Немаме доволно докази за да можеме да кажеме колку седењето е лошо", рече Петар Качмарчик од истражувачкиот центар „Пенингтон Медикал" во Батон Руж, кој го водеше канадското истражување.

„Но, изгледа дека колку повеќе станувате и го прекинувате седењето, тоа е подобро", порача Качмарчик.

Податоците од истражувањата спроведени во САД во 2003 и 2004 година покажаа дека Американците седат повеќе од половина ден - од работа покрај канцелариските маси, па се’ до седење во автомобил.

    

i ova trebese da stojit ovde za prdezi sramoj

ДАЛИ ЗНАЕТЕ ШТО Е ПЕЛТЕЧЕЊЕ ??? ТОА Е БОЛЕСТ ИЛИ........
                    
Пелтечењето е синдром на бројни манифестации на говорно, јазично, психолошко, физиолошко, телесно и социјално поле. Тоа е нестандардно говорно однесување изразено во повторување на делови на зборови и реченици, продолжување на гласовите, застој во говорот, неадекватни паузи, додавање на различни гласови или слогови, продолжено траење на говорот.........

Наведените ситуации ги следи страв од говорот:

Тикови (различни движења на главата, телото и на екстремитетите) неадекватни физиолошки реакции (потење, црвенило, забрзана работа на срцето, зголемена напнатост на мускулатурата), емоционална нестабилност и намалена концентрација. Конечен резултат е нетолерантниот став кон говорната ситуација, количински намалена комуникација и неприлагоденост. Долготрајното повратно дејство на пелтечењето на лице што пелтечи, делува врз формирањето на карактерните црти на личноста, често негативно. Тоа се лица, несигурни, плашливи, недоверливи во извршувањето на задачите и им недостига истрајност.
Може*и пелтечењето најдобро го опишува Prins (1991)кој вели дека тоа е нарушување изразено и содржано на три нивоа:

• Првото е оштетување како последица на дефицитот во лингвистичката формулација и говорно-моторната контрола.
• Второто ниво е неспособност што го вклучува моментот на нефлуентност и реакција на случувањето.
• Третото ниво е хендикеп што произлегува од нарушувањето здружено со карактеристиките на личноста, интерперсоналните односи и со секундарниот конгенитален фактор.

Пелтечење кај децата......
Пелтечењето најчесто се јавува во детството. Многу автори тврдат дека дури 95% од сите видови на пелтечење се јавуваат до седум годишна возраст, иако не е заобиколена ниедна возраст. Кога понатаму се елаборираат овие три видови   пелтечење, за првите две може да се каже дека се последица на тешкотии во процесот на прешифрирање на психолингвистичките симболи во низа моторни секвенци. Таквите деца немаат проблем со перцепцијата на говорот. Проблемот е во експресијата.
Синдромално или кортикално или неврогеното пелтечење е последица на искривена, нецелосна или блокирана перцепција што е последица на дисматурација или дисфункција на средишниот нервен состав. Овде, неправилната експресија е последица на неадекватна перцепција на говорот. Неврогеното детеско пелтечење со вообичаените симптоми на пелтечење, го карактеризира несаканото повторување на примерно-коректните гласови и слогови на кое и да било место во зборот, проблеми со вокалите (повторување, застој и развлекување) варирање на тонот во гласот и др.
Дијагностиката на пелтечењето кај децата на почетокот е многу сложена, крајно осетлив, а често и проблематична како процедура, особено ако се присутни родителите. Кај малите деца процесот на дијагностика и терапија, па макар и да е соодветна, практично се провлекува и надополнува во подог временски период..............

Што е прдеж и зашто смрди?........

Изменето од bijonse1 - 25.Јануари.2010 во 18:17

Знаете ли кои се 9-те главни причини за лошо здравје?

1. Брза храна – богата со масти и сиромашна со хранливи материи.
2. Консумирање на премногу преработена храна.
3. Неактивен начин на живот.
4. Загадена околина на живеење.
5. Стрес.
6. Одредени лекарства.
7. Недостаток на диететски влакна од овошјето, зеленчукот и интегралните житарици.
8. Премалку здрави извори на протеини во храната која ја јадеме, а кои се неопходни за задржување на здрави мускули и коски.
9. Недостаток на вистински одмор.

Извор: СЗО (Светска здравствена организација)

xereras напиша: fino razglobeno ,, ...profesotke,, mmmm i teorijata ne ti e tuga,,, poso prakticniot del go znammmmm

e pa normalno teorija bez praksa ne ojt........
ama i praksa bez teorija ........isto
znachi dobra profesorka sum.......