ЈАС ЗНАМ , НАУЧИ И ТИ.....

Исхрана по хороскопски знак





ОВЕН
Еуфоричен водач. Својот жесток темперамент може да го смири со лесна храна, пред сѐ зеленчук, малку месо, без жесток алкохол и цигари.
Зелениот и црвениот зеленчук, спанаќот, зелката, рдоквата и цвеклото се некои од зеленчуците кои задолжително би требало да ги внесе во секојдневната исхрана, поради тоа што содржат железо кое на потенцијално анемичниот овен му е повеќе од потребно. За таа цел, треба да консумира црвено овошје, како што се црешата, вишната и рибизлата.
За смирување на напнатоста добро е да консумира и сино и модро овошје: модри сливи или црно грозје.


БИК
Со меланхоличен темперамент, но секогаш со добро здравје, бикот сака мирен и удобен живот. Има голем апетит, ја сака храната, дури понекогаш е и стрвен. Го сака и алкохолот, особено фините пијалаци.
Ја обожува кујната и знае да готви, па ве советуваме слободно да седнете на трпезата која ја подготвил некој бик. Поради тоа што се склони кон дебелеење, особено на постари години, важно е на време да го ограничат својот апетит.
На биковите особено им одговара синото овошје како сливите, капините и останатите шумски плодови, како и грозјето. Корисно е да јадат и грав, компири, ориз и пилешки стек.


БЛИЗНАЦИ
Покрај својата непостојаност, многу се симпатични, витални, младолики и полни со енергија. Припадниците на овој знак се секогаш во тек со времето, па можеби и затоа се спремни да ги прифатат сите трендови во исхраната: макробиотика, вегетаријанство или некоја нутритивна новост.
Го сакаат готвењето, новите јадења и рецепти, но во поглед на храната се многу избирливи. Не сакаат долго седење на маса, па затоа и консумираат помали оброци кои повеќе личат на коктел мезе. Особено ги привлекува егзотичната кујна на азиските земји.
Најмногу треба да јадат зеленчук и овошје со индиго боја - грозје, капини, темни цреши, домат. Особено е добро да се дружат со салати со мешан зеленчук.
Пушењето им е строго забрането, а сиестата во попладневните часови е задолжителна.


РАК
Сензибилниот рак го сака домашното огниште, колачите и другите слатки работи со кои компензира за љубовните и животните проблеми.
Во поглед на храната не е многу избирлив, јаде буквално сѐ. Но, поради осетливиот желудник треба да внимава на алкохолот, а лутата храна треба да заборави дека постои.
Треба да јаде ракчиња, школки и останати скапоцености на морето. Од зеленчукот и овошјето му се препорачува она со жолта кора: компир, тиква, банана, ананас, круши, грејпфрут, лимон.


ЛАВ
Од животот го сака најдоброто, затоа што смета дека му припаѓа по раѓање и поради тоа троши многу пари на животните задоволства, вклучително и на храна.
Кога е седнат покрај маса, многу избира. Бара и го цени квалитетот повеќе од било кој друг знак. Својата исхрана треба да ја организира во зависност од тоа дали има проблеми со крвниот притисок. Ова особено се однесува на кафето и цигарите. Бидејќи негова боја е златната, сака необични видови леб и печива. За неговата исхрана хлорофилот е особено значаен, па треба да јаде кељ, зелка, цикорија. Од зачините и тревките може да консумира копар и магдонос. За да има енергија, мора да јаде храна која содржи витамин Ц и Е. Мешунките, јајцата и рибата треба да ја красат неговата трпеза.


ДЕВИЦА
Прецизната девица ја мери до грам секоја храна која е дел од дневниот оброк. Поради осетливиот дигестивен систем не смее да консумира одеднаш поголема количина на храна и треба да го избегнува жестокиот алкохол. Токму поради проблемите со дигестивниот систем, најголем дел од вегетаријанците се во знак на девица.
Зелен зеленчук како спанаќ, марула, младо кромитче и лукче, штавел и брокула мора да биде дел од нејзината исхрана. И треба многу железо и калиум. Затоа би требало да јаде овес, тиквички, калинки и јаболка.


ВАГА
Најкарактеристично за вагата е што со лошата исхрана го нарушува своето добро здравје. Затоа, припадниците на овој знак треба да избегнуваат црн пипер, црно кафе, чоколадо, бел шеќер и многу сол. Подобро е да консумираат морска сол и мед наместо бел шеќер.
Од останатите видови храна им одговараат ориз, зелена салата, краставица, рибизли и брусници. За да ја одржат рамнотежата на организмот и витамините, треба да јадат риба, јаткасти плодови и смокви. Портокаловите овошја како манго, јапонско јаболко, кајсија и мандарина треба да бидат редовно во нивната чинија.


СКОРПИЈА
Жестоката скорпија сака пикантна храна, претерува во сѐ, па дури и во пиењето. На скорпиите строго им се препорачува да јадат храна која содржи калциум, натриум и железо. Овие елементи ги има во џигерот, месото со малку маснотии (како говедско), аспарагус или најразлични цереалии. Кога го готват месото, пожелно е да додадат босилек или коприва.
Се препорачува од овошјата да јадат грозје, капини, модри сливи, тиква, банана, ананас, круша и лимон. Додека од зеленчукот компир, зелена пиперка и домат. И млекото е многу корисно за припадниците на овој знак.


СТРЕЛЕЦ
Безгрижниот стрелец може да пати од вишок килограми, а особено се дебели околу бедрата и колковите.
Овој хороскопски знак ужива во храната, па затоа секогаш им е тешко кога мора да прават диета. Потребна им е храна со силициум и калциум хлорид, кои ги има во зелените јадења како што се нане, магдонос, целер и аспарагус. Микс од нане и мед е одличен лек за припадниците на овој знак кои патат од нервози.
Мешункастите плодови и зеленчукот мора да се составен дел од нивната исхрана, а можат да ја збогатат и со цвекло, виолетова зелка и кромид и бобинки.


ЈАРЕЦ
Многу е скромен во своите барања, како во поглед на начинот на живеење така и во поглед на храната. Не пие црно кафе и фини пијалаци, а ретко ќе го видите да јаде по ресторани.
Зеленчукот, макароните и млекото се многу корисни за нив. Најважниот елемент за нивниот организам е калциумот. Иако не пати од вишок килограми, сепак треба да консумира храна со помалку маснотии и затоа најдобро за него е да јаде бела храна (млеко, сирење и пилешко месо). Од овошјето треба да јаде малини, јагоди, цреши и црвено грозје. Од зелената храна магдонос и целер, а рдоквата мора да ја има во чинија.


ВОДОЛИЈА
Водолијата е најголем поборник за вегетаријанска и макробиотичка кујна, поради тоа што не сака животните да патат поради неа.
Припадниците на овој знак поседуваат ментална енергија, но со физичката секогаш имаат проблем. Затоа им е потребно многу одмор, сон, уреден животен ритам и правилна исхрана. Особено значајни извори на храна за нив се лимони, какао, соја и кикиритки. Овие производи содржат доволно магнезиум и натриум кои се мошне значајни за секој припадник на воздушен знак.
Јадењата со зелка се особено важни за нив затоа што ја намалуваат главоболката, која е карактеристична за припадниците на овој знак. Од зачините морска сол, како и сите зеленчуци и овошја освен киселите по вкус.

РИБИ
Ова секако е најкомплексниот знак во зодијакот. Рибата знае да побегне од секојдневните проблеми во светот на храната, па затоа многу претставници на овој знак се дебели луѓе.
На нивниот организам му се потребни калиумот и железото, а особено јодот. Сите овие елементи се наоѓаат во бадемите, калинките, морската храна и рдоквата.
На рибите им одговараат јадења со витамините Ц, Д и Е, за да ја одржат рамнотежата на витамините во организмот.
За да ја збогатат својата исхрана може да јадат свеж и варен зеленчук и овошје со индиго или модра боја како што се сливи, грозје и капини.

.....Од листот на тутунот се екстрахирани протеини како основа за храна на космонаутите за долг престој во космосот....
како и храна за врвни спортисти.....
малку е познато дека од тутунот може да се добие и висококвалитетен мед...

Изменето од bijonse1 - 31.Мај.2010 во 19:57

JAS SE ZNAM A TI AKO SAKAS UCI AKO NEJCES NE UCI NOGU GAJLE 

SE STAVA VO VEKE ZAGREANO MASLO I NE SE RAZMRZNUVA TUKU SE STAVA TAKOV KAKOV E !

емил напиша: На самото кесе пишува во каква температура се готви таков помфрит.   Се пржи пи 180-200 степени во предварително загреjана фритеза со мазнина(олио) ,за около 3-5 минути.   А на прашанjето како се приготвуват-неможеш во домашни условиja да си ги приготвиш Бионсе.   Прво се селектираат специални сортови помфрит.После минуват преку машина што ги лjупи.После тоа друга машина ги реше во познатата форма.Чак после тоа се пржат во специална мазнина за кратко време.Се чека да се оладат и тогаш веке ги спакуват за нашата трапеза.     Колку позамрзнат го туриш помфритот во загреjаната мазнина ,толку по квалитетен помфрит ке jадеш.

Сосовите за скара добри за здравјето

Сосовите за скара може да бидат добри за вашето здравје, открија научниците. Студија која ја изработи тим на биолози откри дека популарните сосови содржат спектар на мириси, овошје и зеленчук кои содржат природни антиоксиданси.

Тоа се хемиски соединенија, кои се борат со болестите поврзани со староста, како што се рак, срцевите проблеми, мозочните удари, алцхајмеровата болест, артритисот и катарактот.

Антиоксидансите се познати во борбата против штетните молекули наречени слободни радикали кои му штетат на организмот.

Студијата, која што ја спроведоа научниците од Универзитетот во Западен Онтарио во Канада, открија дека скара сосовите се преполни со здрави состојки кои можат да го зајакнат имунолошкиот систем на луѓето.

- Билките и зачините се одличен извор на антиоксиданси, а тие особено ги има во сосовите кои се користат во храната, изјави Др. Рејмонд, лидер на истражувачкиот тим.

Научниците при истражувањето пронашле голема количина на антиоксиданси во седум сосови.

Седум супер продукти за совршено здравје

Сакате да уживате во долг и здрав живот? Нема проблем! Дејвид Зинченко, автор на книгата „Eat This, Not That“ има неколку добри предлози за оние кои сакаат да го подобрат квалитетот на животот.

Здравата исхрана не е важна само поради витката линија и доброто чувство, туку и поради здравјето на организмот. Богата со антиоксиданси, минерали и витамини, здравата храна е клуч на среќниот живот.

Јогурт

Јогуртот е многу добра помош во зајакнување на имунолошкиот систем на организмот. Освен тоа, јогуртот го штити организмот и од настанување на карцином. Некои јогурти во себе содржат пробиотици кои се успешни во борбата со различни бактерии во телото. Јогуртот најдобро е да го јадете со овошје или мед. Добар е за појадок, но можете да го консумирате и во било која друга доба од денот.

Домат

Доматите се одлучен антиоксиданс. Одлични се во спречувањето на различни видиви на болести, вклучувајќи и карцином на белите дробови, простатата, кожата и желудникот. Доматот содржи ликопен кој му помага на човечкото тело и го зајакнува здравјето. Освен во доматот, антиоксиданси има и во лубениците, грејпфрутот, папајата и гуавата. Зинченко советува редовно да се консумираат домати во било кој облик, вклучувајќи и сос.

Орев

Оревот изобилува со масни киселини омега 3 и полифеноли кои ги спречуваат воспалителните процеси во телото. Често кога се зборува за здрава храна, оревот го забораваат, но тој е особено здрав продукт кој би било добро да го консумирате секојдневно. Освен оревот, за здрав живот се советува да се консумираат бадеми и лешници.

Спанаќ

Благодарение на своите здрави состојки, спанаќот го штити здравјето на срцето, мозокот и коските. Тој е магичен зеленчук кој го подобрува протокот на крвта и често се препорачува кај луѓе кои имаат импотенција. Спанаќот треба да се јаде секојдневно, било да е зготвен, било да е послужен како салата. Како замена за спанаќот може да послужи зелената салата , блитвата и кељот.

Зоб

Зобот е исклучително здрава храна, која го намалува ризикот од срцев удар. Од античко време бил познат како житарка која придонесува за подобро здравје, а денес е признат и од модерната медицина. Зобот денес доаѓа во многу облици, а најпопуларни се зобните лушпи, кои се исклучително здрав појадок.

Морков

Морковот изобилува со каротен кој е одличен за намалување на ризикот од различни видови карцином, а помага и кај астмата и ревматскиот артритис. Морковот е зеленчук кој треба да се консумира секој ден. Добар е и свеж, но може да се јаде и во салати, но и варен.

Боровинка

Боровинката е овошје што може да се пофали си највисок износ на антиоксиданси. Таа е силна во борбата против рак, дијабетес и деменција. Боровинката е богата со витамин А и Ц кои придонесуваат за кардиоваскуларно здравје. Бројни светски научници препорачуваат што почесто да се консумира боровинката.