Смути

Освежително смути од замрзнати праски

Состојки
2 праски
100 мл млеко
100 мл јогурт
1 лажиче мед
1 тапа од шишенцето екстракт од ванила
1/3 лажиче зачин за пченица
1/2 лажиче шеќер со вкус на ѓумбир и портокал

Значи, праските предходно треба убаво да се измијат и да се исечкаат на парчиња. Потоа се ставаат во мали кеси за замрзнување и убаво се затвораат, па се ставаат во замрзнувач. Најдобро е тоа да го направите од вечер, па така утрото ќе го започните со прекрасно освежително смуди на овие високи горештини.

Смрзнатите праски се ставаат заедно со останатите намирници во чашката на Нутрибулетот и се заедно се миксира до компакност.
Течноста се истура во поголема чаша и се пие веднаш.

Доколку немате некој од зачините што се предложени во состојки, слободно заменете си ги со тоа што ви е по ваш вкус или тоа што имате по дома. Така, зачинот за пченица можи да го замените со морско оревче, цимет или кранфилче, а шеќерот со вкус на портокал и ѓумбир со шеќер со вкус на лимон и малку ѓумбир во прав или малку свежо рендан ѓумбир.