Состојки
1 банана
2 моркови
100 мл вода
1 лажичка сок од лимон
1/2 лажичка К*ркума
1/4 лажичка ѓумбир

Два средни моркови, ги лупиме/чистиме и ги сецкаме на коцки. Ставаме во блендер и ставаме вода колку да ги покрие, може и помалку од 100 мл. Блендираме, па потоа може да прецедите, ако не сакате парченца од морковот, или така да ги додадете и другите состојки, па да изблендирате се заедно.
На здравјте!

Состојки
1 портокал
1 помал морков
1 лажица мед (или агаве сируп)
5 ливчиња свежа маточина
вода по потреба
Се работи во големата чаша од Нутрибулетот.
Излупениот портокал се дели на кришки кои се ставаат во чашата.
Морковот се чисти, се сече на покрупни парчиња, се става во чашата, се додава медот и маточината. Во чашата се дотура вода до ознаката MAX и се блендира неколку секунди.
Бидејќи свежата маточина има мирис и вкус на лимон, овојпат го изоставив.

Состојки
4 праски
2 портокала
2 лажици мед
половина банана

1. Излупените праски, портокалите, бананата и медот се ставаат во чаша од нутрибулет и се блендираат 15 секунди .
2. По потреба се додава малку вода доколку сакате да биде потечен пијалок.

Состојки
половина ананас
1 банана
1 портокал
100 мл кисело млеко
по потреба млеко
1 лажичка кокосово масло

Одличен пијалок за овие денови, кој ќе ви го освежи и зајакне имунитетот.

Ананасот, бананата и портокалот се сецкаат и се ставаат во чашата од нутрибулет. Се додаваат кокосовото масло, млекото и киселото млеко.

Во пијалокот може да се додаде малку ванилин шеќер.

Состојки
1 портокал
1 банана (помала)
2 (полни) лажици оризово млеко во прав
300 мл. вода
малку цимет

Одличен, многу вкусен, ем посен напиток за започнување на денот.
Излупениот портокал се дели на кришки кои се ставаат во големата чаша на Нутрибулетот, се додава бананата, оризовото млеко во прав и водата.
Се блендира неколу секунди и готово е, вистинска магија. Се тура во чаша и се наросува со малку цимет.

Ако рачно се меша оризовото млеко со вода ќе останат грутчиња, ама сега тоа не е потребно, нутрибулетот си прави сè. Вкусно смути што вреди да се проба.

Состојки
1-2 киви
1 рака боровинки
1 рака капини
1 рака црвена рибизла
1 рака сушено бело грозје
1 рака непечени и нелупени лешници
1 лажица мед
60 мл вода

Кивито го лупиме, а шумското овошје го миеме. Сите состојки ги ставаме во нутрибулет и мелеме до соединување.
Шумското овошје ми е замрзнато, ама тоа не претставува пречка за мелење во Нутрибулетот.
Мед ставам заради тоа што маливе деца сакаат поблаго да и им биде, инаку не мора, за мене лично е убаво и свежо и без засладувач

Состојки
1 замрзната банана исечкана на крукчиња
150 мл млеко
1 лажичка какао
1 лажичка мед
2 лажички инстант кафе

1. Сите состојки ставете ги во блендер и блендирајте ги додека не добиете убава хомогена смеса.
2. Ставете го во висока стаклена чаша.

Состојки
1 1/2 банана
1 1/2 портокал
1 голема лажица кокос
1 голема лажица чиа семе
6-7 големи лажици растително млеко
малку екстракт од ванила
по желба мед или некој друг засладувач
Семето од чиа се става во една чаша и му се додава млекото и ванилата, се остава 10-ина минути, готовото семе се става на дното од чашата во која што ќе се сервира смутито.
Горниот дел се спрема од блендирана банана на која што и се додава сокот од портокал и кокосот, ако сакате може да се додаде и некој засладувач.

Состојки
1 и пол шола јагоди,вишни,цреши,аронија
1 праска
половина авокадо
половина банана
по вкус мед или агаве сируп
по потреба вода

Освежително овошно смути кое ќе ви даде енергија во текот на целиот ден.Се ставаат сите овошја во блендер заедно со медот и водата и се блендираат додека не се добие хомогена смеса.
По желба може да се додаде чиа семе,ленено семе...

Искористете ја сезоната на јагоди: Највкусно смути за Добро утро

Се чистат од семки вишните и се става се во блендер. Послужете со лед.

Едно од првите смутија кои ги пробав и уште ми е помеѓу најомилените. Слатко и освежително!

прекрасен вкус ммммм

Одлично освежување за летните денови.

Одличен вкус, кој ве држи сити долго време.

до 30 мин
Состојки
250 мл млеко
1,5 чаша (250 мл) јагоди
1 банана
50 гр млечно чоколадо

Освежителен пијалок со јагоди и чоколадо.- Вистинско задоволство за деца и возрасни)

1. Исчистените јагоди,бананата и искршени на парчиња чоколадото се ставаат во чаша од нутрибулет.
2. Кон овошјето се додава млекото и сите состојки се блендираат.

Уште подобро да се искористи чоколадно млеко наместо обично.

Состојки
2 банани
20-30 исчистени цреши
половина пакетче ванилин шеќер
200 мл јогурт
150 мл млеко

Многу освежително, вкусно и најбарано смути од деца :)

1. Бананите се сечат и се ставаат во чаша од нутрибулет. Се додаваат црешите, ванилинот, јогуртот и млекото.
2. Сите состојки се блендираат и се послужуваат :)

 

Состојки
1 лажица замрзнати јагоди
1 лажица замрзната аронија
1 лажица замрзнати вишни
100 мл млеко

1. Сите состојки ги ставаме во блендер, блендираме. Смесата ја ставаме во чаша.

Состојки
50 мл млеко
100 мл цврст јогурт
20 гр овесни снегулки
1/2 јаболко
1/2 чајно лажиче цимет
5-6 јатки орев

Јаболката се сечкаат и се заедно се става во блендер и се блендира. Ако сакате, потоа можи да ставите и неколку коцки мраз и пак кратко да изблендирате да се искрши мразот на ситни парчиња. Се сипа во висока чаша во која се става една подебела сламка.

Состојки
1 цвекло
1 рака аронија
1 рака боровинки
1 рака црвена рибизла
1 рака малини
1 рака лешници
1 рака суво црно грозје
1 круша
1 рака гоџи бобинки
1 лажичка чиа семе
100-150 мл вода

Малку побогато и посодржително смути од вообичаените што ги правиме секојдневно.

Подготовка
Цвеклото го лупиме, а на крушата и ги отстрануваме семките и дршката. Сите состојки ги ставаме во Нутрибулет и мелеме до соединување, неколку десетици секунди. Доставете си вода по потреба и желба.
Количините на состојки се по желба. Оваа количина е за 3-4 чаши смути, зависи и од големината на цвеклото и крушата. Користете ја големата чашка од Нутрибулетот или поделете ги состојките. Заблажете го по желба и вкус со агаве сируп или мед.
Кога пишувам една рака, не мислам на полна рака состојки, туку произволно полнење на раката.

Состојки
1 1/2 банана
1 1/2 портокал
1 голема лажица кокос
1 голема лажица чиа семе
6-7 големи лажици растително млеко
малку екстракт од ванила
по желба мед или некој друг засладувач
Семето од чиа се става во една чаша и му се додава млекото и ванилата, се остава 10-ина минути, готовото семе се става на дното од чашата во која што ќе се сервира смутито.
Горниот дел се спрема од блендирана банана на која што и се додава сокот од портокал и кокосот, ако сакате може да се додаде и некој засладувач.

Состојки
1 средна калинка
1 средно јаболко
1 јапонско јаболко
1 гроздак бело грозје
вода по потреба

Се што ви треба е Нутрибулет и есенско овошје.
Имате загарантирано утринско задоволство.
Прво грозјето го миеме и ги одстрануваме зрнцата од дршката.
На јапонското јаболко му ја одстрануваме дршката.
На јаболкото му ги чистиме семките.
Калинката ја ронкаме на зрнца.
Сето овошје го ставаме во нутрибулет и мелиме неколку секунди до соединување.
сервираме во чаши и по потреба ставаме вода.
Јас не користам никаков засладувач бидејќи овошјето само по себе содржи шеќер.

Состојки
50 мл млеко
100 мл цврст јогурт
20 гр овесни снегулки
1/2 јаболко
1/2 чајно лажиче цимет
5-6 јатки орев
1 лажиче мед или по вкус

Јаболката се сечкаат и се заедно се става во блендер и се блендира. Ако сакате, потоа можи да ставите и неколку коцки мраз и пак кратко да изблендирате да се искрши мразот на ситни парчиња. Се сипа во висока чаша во која се става една подебела сламка.

Состојки
1 банана
половина авокадо
парче свеж ѓумбир
1 рака свеж спанаќ
1 киви
за засладување

Прекрасно зелено смуди кое ке ви даде енергија во текот на целиот ден. Се ставаат сите состојки во блендер и се блендираат.

Состојки
2 морков
1 јаболко
2 лажици мед
2 портокал
1 парче цвекло
1 лимон

Цвеклото се лупи и се сецка на помали коцки.
Јаболкото се мие, а портокалот и лимонот ги чистиме од кората.
Прво го ставаме јаболкото на коцки во соковникот или блендерот.
Потоа го додаваме цвеклото,а по него и останатите лимон,портокал и морков.
Следна состојка е медот.
Ако не сакате многу густо, додадете вода по ваша мерка.
Изблендирајте или исцедете на соковник.
Смудито е готово.
Здрав напиток,кој одамна се користи на нашите простори. Се верува дека има и лековито својство,ги уништува келиите на ракот.
Убаво е дда се конзумира свежо,но ако остане може да се чува во фрижидер но само до вечерта.
Една чаша на ден од овој напиток, значи дека имате внесено доволно количина на материја која ќе помогне на имуниот систем, да го чува вашиот организам.

Забелешка
Лимонот и портокалот можете да ги користите заедно со нивната кора, доколку не ви смета горчината.Ако решите да го конзумирате со кора тогаш треба добро да ја исчистите кората од пестициди со тоа што ќе ги почувате во вода растворена со сода и оцет.

https://moirecepti.mk/post/%D1%81%D0%BC%D1%83%D1%82%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0" rel="nofollow -

Состојки
1 1/2 банана
1 1/2 портокал
1 голема лажица кокос
1 голема лажица чиа семе
6-7 големи лажици растително млеко
малку екстракт од ванила
по желба мед или некој друг засладувач
Семето од чиа се става во една чаша и му се додава млекото и ванилата, се остава 10-ина минути, готовото семе се става на дното од чашата во која што ќе се сервира смутито.
Горниот дел се спрема од блендирана банана на која што и се додава сокот од портокал и кокосот, ако сакате може да се додаде и некој засладувач.

https://moirecepti.mk/post/%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%81%D0%BA%D0%BE-%D1%81%D0%BC%D1%83%D1%82%D0%B8" rel="nofollow - - Тропско смути

Состојки
1 банана
1 киви
2-3 парчиња портокал
2-3 парчиња црвен цитрон
1 рака гоџи бобинки
1 лажица мед
вода по потреба

Вкусно и освежително смути со состојки од тропските краеви.
Сите состојки ги ставаме во Нутрибулет и ги мелеме до изедначување на смесата.

https://moirecepti.mk/post/%D1%81%D0%BC%D1%83%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%BE-%D0%BA%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%80" rel="nofollow - - Смути со кефир

Состојки
1 круша
1 банана
1/2 чаша малини
1 чаша кефир
2 лажици боровинки

Ова е енергетско смути.
Составот прекрасен, а подготовката како и секое смути.
Ставете ги состојките во блендер и миксајте.
Имате преубав напиток.
чашата што мерам е 200 мл.
На здравје.
Не ставив мраз зашто користев замрзнати малини и боровинки.

https://moirecepti.mk/post/%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%BE-%D1%81%D0%BC%D1%83%D1%82%D0%B8" rel="nofollow -

Состојки
1 цвекло
1 рака аронија
1 рака боровинки
1 рака црвена рибизла
1 рака малини
1 рака лешници
1 рака суво црно грозје
1 круша
1 рака гоџи бобинки
1 лажичка чиа семе
100-150 мл вода

Малку побогато и посодржително смути од вообичаените што ги правиме секојдневно.

Подготовка
Цвеклото го лупиме, а на крушата и ги отстрануваме семките и дршката. Сите состојки ги ставаме во Нутрибулет и мелеме до соединување, неколку десетици секунди. Доставете си вода по потреба и желба.
Количините на состојки се по желба. Оваа количина е за 3-4 чаши смути, зависи и од големината на цвеклото и крушата. Користете ја големата чашка од Нутрибулетот или поделете ги состојките. Заблажете го по желба и вкус со агаве сируп или мед.
Кога пишувам една рака, не мислам на полна рака состојки, туку произволно полнење на раката.

https://moirecepti.mk/post/%D1%81%D0%BC%D1%83%D1%82%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0" rel="nofollow - - Смути тропикана

Состојки
1 1/2 банана
1 1/2 портокал
1 голема лажица кокос
1 голема лажица чиа семе
6-7 големи лажици растително млеко
малку екстракт од ванила
по желба мед или некој друг засладувач

Семето од чиа се става во една чаша и му се додава млекото и ванилата, се остава 10-ина минути, готовото семе се става на дното од чашата во која што ќе се сервира смутито.
Горниот дел се спрема од блендирана банана на која што и се додава сокот од портокал и кокосот, ако сакате може да се додаде и некој засладувач.

Кога внимателно бираме храна за појадок што не го оптеретува организмот, му даваме на телото време и сила да се справи со неволјите – без разлика дали сме јаделе нешто доцна вчера или едноставно за да го зајакнеме имунитетот и да се исчистиме од токсините.

Грозјето е малку калорично, па затоа е добар сојузник при слабеење. Грозјето со темно виолетова боја е исклучително богато со антиоксиданти, кои го зачувуваат нашето здравје и младешки изглед. Грозјето е исклучително добро за чистење на организмот. Грозјето содржи витамини А, Ц и Б комплекси, минерали како калциум, магнезиум, манган, железо, селен и калиум. Има антиинфламаторно, антивирусно и антимикробно дејство. Се бори против рак, анемија, запек и замор.

Потребни состојки:

• 250 милилитри растително млеко
• 150 г црно грозје
• 1 банана
• 1 лажица супер храна во прав по избор (на пример спирулина)

Начин на подготовка:

1. Ставете ги сите состојки во блендер, измешајте ги, а потоа уживајте!

Покрај него не ви се потребни никакви суплементи: Смутито од калинка го закрепнува целиот организам

Во текот на зимските месеци е потребно да се консумира што повеќе овошје и зеленчук за да го снабдиме телото со потребните витамини.

Свежото, исечкано овошје може да се замени со смути, а со додаток на други состојки тоа може да се претвори во хранлив појадок или ужина.  

Смутито од калинка е благотворно за здравјето, но и многу вкусно и закрепнувачко. Калинката е полна со полифеноли, моќни антиоксиданси кои помагаат во заштитата на клетките од оштетувања предизвикани од слободните радикали. Исто така, ова овошје е одличен извор на калиум, а благодарение на високиот процент на влакна, помага и во стабилизирање на нивото на шеќер во крвта.

Калинката е позната и по тоа што го чува здравјето на срцето и крвните садови, а добра е и за дигестивниот систем. Дијабетичарите треба да бидат внимателни при нејзината консумација бидејќи содржи голема количина природни шеќери.

Еве како да припремите здраво смути од калинка:

Потребни состојки:

- 2 исчистени калинки

- 1 портокал

- 20 гр. семки од тиква

- една шака боровинки

- 300 мл. грчки јогурт

- 1 зрела банана

Начин на припрема:

Изблендирајте ги сите состојки, а потоа ставете го смутито во поширока чаша и додадете овошје по избор (зрна од калинка, кришка портокал или неколку боровинки). Испијте го смутито непосредно по подготовката, за да не дојде до губење на хранливите состојки кои се наоѓаат во него.

Потребни состојки:

• 250 милилитри овесно млеко
• 125 милилитри разладено кафе
• 2 лажици таан
• половина зрело авокадо
• 200 гр замрзнати парчиња банана
• 1 лажица какао
• ⅛ лажичка цимет
• 1 лажичка јаворов сируп или мед по вкус

Начин на подготовка:

Ставете ги сите состојки во блендер и блендирајте додека не се соединат. Вашето смуди е готово! Добар апетит!