Како да го победам стравот и срамот?

se e do stavanje na percepcicajata na vistinsko mesto
primer sram kon sprotivniot pol----- mora da se sfati deka sprotiven pol i ne e tolku sprotiven sto se odnesuva do psihickata strana, gi ima skoro isti nadezi, zelbi, baranja i potrebi.....sfatil go toa, sramot bi trebalo da go snema

sram prema posirok auditorium--- i toj auditorium se sostoi od edinki
tocno e deka saedno sme posilni no ne te slusa masata nego pak edinkite sekoj posebno

od druga strana... sto te gajle... mnogu mangupi se mnogu popateticni od sramezlivite

pozdrav


Изменето од anakin - 10.Јуни.2009 во 08:39

ٍСтравот е природен нагон со кој сме обдарени од самото раѓање. Тој не штити од опасности-кога не би имале страв лесно би станале жртви. Стравот ја овозможува реакцијата “бори се или бегај“ со што директно одлучуваме што да правиме.

Срамот исто така сам по себе не е лош, кога не би имало срам луѓето би се однесувале без срам од општествена осуда па на пример нема да се срамат да ги п0рекршуваат моралните и општествени норми на вообичаено однесување (ќе одат голи по улица, ќе јадат како животни, ќе вршат нужда кај ќе им текне)

Е сега проблем настанува кога стравот и срамот ќе се здружат, па некој
ќе почне да се плаши во ситуации во кои реално не би требало да се плаши, ќе се срами кога не би требало да се срами плашејќи се да не каже нешто несоодветно, да не биде исмејан од другите, итн.
Во тој случај зборуваме за некаква социјална анксиозност.
Таа се победува како и се друго во животот-со јакнење на самодовербата, уверување дека нема да се случи ништо лоѓшо, дека се е ок, дека нема да се доживее јавен срам.

Ако е проблемот изразен (лицето се поти, се вцрвува, не може ни да зборува од страв...) се разбира дека треба да оди кај добар психотерапевт.

Ke gi fatis za g'z

jas nemoam da gi pobedam nitu sramot nitu stravot

Изменето од ANITA11 - 08.Јуни.2009 во 14:11

Face to face...
Фати се за уво и пред огледало: се плашам и срамам од тоа, тоа, тоа, тоа и тоа...
Друго чаре нема...

Па вака - како што кажаа и некои пред мене со самото тоа што ја отвараш темава и бараш решение за она што мислиш дека ти претставува проблем правиш ЧЕКОР НАПРЕД и решаваш делумно да се соочиш со него и да го надминеш. Страв и Срам имал и почувствувал во некои ситуации секој од нас. Секој од нас се нашол во некоја непријатна ситуација која му ја намалила самодовербата и направила да се чувствува помалку вредно од другите, да се плаши од понатамошни грешки,да се плаши дека лугето околу него ке стекнат негативно мислење за него и сл. Прашањето е како да се надмине ова??? - Мислам дека делумно ова ке помогне...
1. Мораш да се почитуваш себеси за да те почитуваат и другите. Едноставно да си кажеш дека си на исто ниво со другите, дека не се ништо подобри од тебе, попаметни и сл.
2.Да не се замараш со оние кои помислиле нешто негативно за тебе. Секогаш ке има луге на кои ке им се допагаш и на некои кои нема да им се допагаш.
3.Немој да мислиш дека повеке некој ги почитува или дека се поинтересни оние кои се без срам и тресат глупости.
4. Кога се наогаш со повеке луге кажи го својот став за одредена работа, тема на разговор и сл. Така ке го изразиш своето мислење и ке видиш дали се согласуваат со тебе или не. Предложи нешто што мислиш дека ке биде прифатено.
5.Стекни самодоверба односно не покажувај несигурност и нерешителност па дури и да направиш грешка - СЕКОЈ ГРЕШИ... Постави си цел и кажи си дека по секоја цена ке стигнеш до неа и нема да се откажеш. Кога ке ја постигнеш ке се чувствуваш посигурно.
6. ПРИФАТИ СЕ И САКАЈ СЕ СЕБЕСИ ТАКОВ КАКОВ ШТО СИ -никој не е совршен па затоа понекогаш треба да ги прифатиме лугето такви какви што се без очекување дека ке се сменат.

slobodno mozam, vo sekoe vreme