Рецепти со брокула

   Киноа со брокула и карфиол

состојки:
2 лажици киноа,
2 мали китки брокула,
2 мали китки карфиол,
1 мала тиквичка,
малку пашканат,
1/2 сечкан кромид,
1/4 пиперка
подготовка:
Сварете ја киноата а останатите состојки гответе ги 20 тина минути на пареа. Готовиот зеленчук изблендирајте го заедно со киноата.
По желба, доколку имате воведено, додадете и жолчка.

Автор	Порака Тема Пребарувај Опции за темата Внеси реплика Внеси нова тема Верзија за печатење Преведи Тема
Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 03.Ноември.2016 во 22:03
	Киноа со брокула и карфиол состојки: 2 лажици киноа, 2 мали китки брокула, 2 мали китки карфиол, 1 мала тиквичка, малку пашканат, 1/2 сечкан кромид, 1/4 пиперка подготовка: Сварете ја киноата а останатите состојки гответе ги 20 тина минути на пареа. Готовиот зеленчук изблендирајте го заедно со киноата. По желба, доколку имате воведено, додадете и жолчка.
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 03.Ноември.2016 во 22:01
	Ручек идеја: Потпечени компири со брокула Направете тава со компири и брокула – една поинаква мусака со зеленчук. СОСТОЈКИ: 500 гр компири 1 брокула 150 мл павлака за готвење сол бибер НАЧИН НА ПОДГОТОВКА: Најпрво излупете го компирот, исечете го на парчиња, ставете го во тава и додадете масло, сол и бибер. Печете ги дваесетина минути во загреана рерна на 180 степени. Во тавата додадете ги исечканата брокулата и павлаката. Потоа, печете уште 30 минути Добар апетит!
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Valerija Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Регистриран: 07.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 105588	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Valerija Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 03.Ноември.2016 во 21:58
	Брокулата спаѓа во најздравите намирници на светот, и таа е прва препорака на сите нутриционисти. Овој вкусен зеленчук може да се јаде како салата, како додаток во супи, како прилог, но и на многу други начини. Еден од нив е следниов начин Крцкави плескавици од брокула Потребно: ● 250 грама свежа брокула ● 1 големо јајце ● 65 грама сенаменско брашно ● 30 грама рендан пармезан ● 1 мало чешне лук ● половина лажичка сол ● бибер ● масло Подготовка: ● Брокулата измијте ја, исчистете ја и раздвојте ја, па ставете ја да се обари колку да омекне. Потоа процедете ја од водата и оставете малку да се излади. Откако ќе се излади исецкајте ја на парчиња од околу 1 сантиметар. ● Во подлабок сад скршете го јајцето, па додајте го брашното, пармезанот, лукчето исецкано на ситно, солта и биберот. Потоа додајте ја брокулата и малку испасирајте со алатка за правење пире, но внимавајте да не претерате. ● Сепак треба да добиете смеса која не се разлева и од која може да се прават крокети. ● Во сад за пржење ставете масло да се загрее па со лажица вадете од смесата со брокула и ставајте во тавата формирајќи плескавички. Кога ќе се испржат од едната страна, превртете ги и од другата. Времето на пржење од една страна е околу 2-3 минути, и од другата околу 1-2 минути. ● По пржењето извадете ги на салфета која ќе ја впие мрснотијата. Сервирајте со јогурт или павлака. Добар апетит!
	Јакиот човек има само една слаба страна-жената што ја сака!

Внеси реплика	страница <1 23
Tweet

Рецепти со брокула

Киноа со брокула и карфиол

СОСТОЈКИ:

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА: