|
|
Дали и што вежбавте вчера или денес |
Внеси реплика 
|
страница <12345 96> |
| Автор | |
Crna Arapina 
Сениор 
Регистриран: 14.Ноември.2013 Статус: Офлајн Поени: 575 |
 Опции за коментарот
 Благодарам(0)
 Цитирај Одговор
 Испратена: 15.Јануари.2014 во 20:52 |
|
200 стомачни 150 burpes
100 чучњеви на крај стречинг доста е 30 мин. тренинг и онака болен сум |
|
|
Train hard,Fight easy !
|
|
 |
|
|
Crna Arapina
Сениор
Регистриран: 14.Ноември.2013 Статус: Офлајн Поени: 575 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 05.Јануари.2014 во 15:46 |
еден чочек таман ке ти е 
|
|
|
Train hard,Fight easy !
|
|
|
|
|
sanja-a
Сениор
Only God Can Judge Me! Регистриран: 12.Април.2009 Статус: Офлајн Поени: 13457 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 03.Јануари.2014 во 21:07 |
|
денсам денес
Изменето од sanja-a - 03.Јануари.2014 во 21:07 |
|
|
Обожавам луѓе кои ме смеат.
Искрено, мислам дека смеењето е нешто што го сакам најмногу. Тоа лечи многу болести. Можеби тоа е најважното нешто кај човекот. Одри Хепберн |
|
|
|
|
Crna Arapina
Сениор
Регистриран: 14.Ноември.2013 Статус: Офлајн Поени: 575 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 18.Декември.2013 во 12:23 |
|
ајде денеска вратило
3 серии х 12 pull ups 3 x 12 chin ups 3 x 12 neutral pull ups 3 x 10 behind the head pull ups core workout 3 мин планк |
|
|
Train hard,Fight easy !
|
|
|
|
|
Crna Arapina
Сениор
Регистриран: 14.Ноември.2013 Статус: Офлајн Поени: 575 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 15.Декември.2013 во 20:27 |
|
ајдеее утре вежбање дали ке мрднеме од бројката 400 склека секако нагоре
5х80 идеме на 5х85
|
|
|
Train hard,Fight easy !
|
|
|
|
|
Crna Arapina
Сениор
Регистриран: 14.Ноември.2013 Статус: Офлајн Поени: 575 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 09.Декември.2013 во 13:10 |
така треба биди упорна и не се откажувај , постави си цел и фурај на тренинг 
|
|
|
Train hard,Fight easy !
|
|
|
|
|
sanja-a
Сениор
Only God Can Judge Me! Регистриран: 12.Април.2009 Статус: Офлајн Поени: 13457 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 09.Декември.2013 во 12:57 |
 какви бројкијас ќе вежбам... додека ме држи раката 
|
|
|
Обожавам луѓе кои ме смеат.
Искрено, мислам дека смеењето е нешто што го сакам најмногу. Тоа лечи многу болести. Можеби тоа е најважното нешто кај човекот. Одри Хепберн |
|
|
|
|
Crna Arapina
Сениор
Регистриран: 14.Ноември.2013 Статус: Офлајн Поени: 575 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 09.Декември.2013 во 12:46 |
|
450 стмачни , 400 склекови времетраење на трнингот 60 мин.
|
|
|
Train hard,Fight easy !
|
|
|
|
|
Crna Arapina
Сениор
Регистриран: 14.Ноември.2013 Статус: Офлајн Поени: 575 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 05.Декември.2013 во 20:26 |
|
денеска сабајле трчање , утре за загревање 100 склека ,25 кревања на вратило,па иде главниот дел 2х http://www.youtube.com/watch?v=uXzwzBg-6xk
|
|
|
Train hard,Fight easy !
|
|
|
|
|
ekszi88
Сениор
In Love Регистриран: 10.Јануари.2008 Статус: Офлајн Поени: 7008 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 20.Ноември.2013 во 21:21 |
|
Never apologize for being sensitive or emotional. Let this be a sign that you've got a big heart aren't afraid to let others see it. Showing your emotions is a sign of strength!!
|
|
|
|
|
Crna Arapina
Сениор
Регистриран: 14.Ноември.2013 Статус: Офлајн Поени: 575 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 15.Ноември.2013 во 13:37 |
|
вчера трчање + стомачни ,денеска рамо
|
|
|
|
|
Ѓороски
Профил од член
Испрати лична порака
Најди пораки од член
Посети го сајтот на членот
Додај во листа на пријатели
Нов член 
Регистриран: 13.Декември.2011 Локација: Скопје Статус: Офлајн Поени: 21 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 12.Јуни.2013 во 09:16 |
|
Нема шала, од денес најредовен
|
|
|
|
|
*moon*
Сениор
Регистриран: 27.Јануари.2008 Статус: Офлајн Поени: 7657 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 17.Април.2013 во 01:07 |
|
а што беше тоа, се мачкаше на леб ?
|
|
|
|
|
Aureus
Сениор
Регистриран: 22.Август.2012 Статус: Офлајн Поени: 108 |
Опции за коментарот
Благодарам(1)
Цитирај Одговор
Испратена: 23.Август.2012 во 14:13 |
|
50 чучњеви, чистење веце, кујна и ходник, плус 80 стомачни. Има риба да се направам бе.
|
|
|
|
|
Внеси реплика
|
страница <12345 96> |
Tweet
|
| Скок до | Овластувања Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |
Опции за темата
sanja-a напиша: