Диети

spomnav mleko kako zdrava hrana, postoi mleko so pomala maslenost, ete kako shto velish i soino mleko.sepak ako se se konzumira umereno i chovek se dvizi preku denot nema da ima visok kilogrami.

vodicka напиша: Luge ocajno baram nekoja dieta. Zimava me unisti, mnogu se imama zdebeleno. Znam edna so oris i susam ama ne znam dali e zdrava. Jades samo varen integralen oriz so malku susam i nisto drugo. Ne smees ni voda duri da pies. Orizot gi apsorbiral mastite a susamot go namaluval celulitot. Se slabeelo 1kg na den. Ja cul li nekoj dietava? Aj pisete.

jadi obilen doruchek koj ke vkluchuva zitarici, ovoshje i zelenchuk...ako nautro ne se najadesh ubavo, potoa ke ti se jade cel den i kolku i da jadesh nema da se chuvstvuvash najadeno.znachi doruchek obavezno.i vo tekot na denot koga ke posakaash da gricnesh neshto neka bide toa zelenchuk i ovoshje...zitarici, jajca, mleko...ako jadesh umereno, shto i da jadesh nema da kachuvash kila.
i normalno dvizi se, ne odi so avtobus ili so kola, odi peshki i ke vidish rezultati.
ne e zdravo kilogram na den! zakash da oslabeesh, te razbiram ama pred se treba da se grizish za zdravjeto, a ne samo za nadvoreshniot izgled.
ako se prefrlish na takva rigorozna dieta ke go stavish organizmot na izmachuvanje, imam videno dosta takvi primeri od devojki koi so vakvi dieti si go unishtile zdravjeto za cel zivot!
zatoa bidi trpeliva i kilogramite ke gi snema, poleka no zasekogash ako se obidesh malku pozdravo da ziveesh.
a so rigorozni dieti samo ke ti oslabne organizmot i koga ke gi snema kilogramite ke se vratish pak na starite naviki i isposteniot organizam ushte poveke ke natalozuva masnotii.
se nadevam deka ke razmislish dobro pred da se reshish shto ke pravish so sebe i so svoeto zdravje.

Luge ocajno baram nekoja dieta. Zimava me unisti, mnogu se imama zdebeleno.
Znam edna so oris i susam ama ne znam dali e zdrava. Jades samo varen integralen oriz so malku susam i nisto drugo. Ne smees ni voda duri da pies. Orizot gi apsorbiral mastite a susamot go namaluval celulitot. Se slabeelo 1kg na den. Ja cul li nekoj dietava? Aj pisete.

Изменето од mamma - 19.Април.2008 во 19:19

jadi se i uzhivaj

vo vrska so proteinskata dieta!!!napomeneto e deka ne e dozvolena posebna salama,a jas sum desetti den na ovaa dieta,i sto e najtragicno nekolku pati jadev pileska posebna salama.ama na nea pisuvase jagleni hidrati-0.ako znae nekoj da mi kaze posigurno,dali stvarno ne e dozvolena taa salama,i sovet nekoj sto sega???

Принципи на диетата со цитрон:
 

• 8 чаши (од по 250 мл.) вода дневно (неопходно).
• Јадете додека не чувствувате полн стомак при секој оброк.
• Морате да го внесете барем минимумот пропишан за секој оброк. Не пропуштајте да внесете било што од пропишаното со диетата- овие комбинации на храна се креирани за согорување на мастите, така што изоставувањето на било кој дел од комбинацијата ќе доведе диетата да нема ефект.
• Цитронот (свеж или во вид на сок) е клучен дел на диетата- делува како катализатор кој го започнува процесот на согорување на мастите во телото. Немојте да ја зголемите или намалите количината на цитрон или сок пропишана со диетата.
• Ограничете го внесот на кафе на еден филџан со оброк- кафето може да влијае врз балансот на инсулинот и да го отежни процесот на согорување на мастите.
• Не смеете да јадете помеѓу оброците.
• Можете да внесувате путер заедно со зеленчук како и пржена храна во путер.
• Целосно избегнете да внесувате десерти, тестенини и леб, бел зеленчук и благ компир.
• Внесувајте колку ќе посакате месо, салата и зеленчук.
• Јадете додека не се заситите. Колку повеќе јадете повеќе ќе изгубите од тежината.
• Придржувајте се кон диетата 12 дена, направете пауза 2 дена и потоа повторете одново.

Дозволено да се јаде	Забрането да се јаде
Црвен кромид Ротквици Брокула Краставица Морков Спанаќ Зелка Домати Марула Мајонез Сите видови сирење Хот Дог Зелен зеленчук Лешници	Бел кромид Компир Целер Грашок Житарици Пченка Чипс од компир Путер од кикирики Паста Чипс од пченка Џем и мармелади Овошје

 
За да ја зачините храната можете да ги додадете следните зачини: сол, бибер, лимон, оцет, сенф, кечап, соја сос, Worchestershire сос.
 
Еве како изгледа едно мени за период од една недела според оваа диета:
 
ДЕН 1
 
ДОРУЧЕК
Кафе или чај со вештачки засладувач (без шеќер) и ½ цитрон
2 јајца (зготвени на било кој начин) или 2 резенки сланина.
 
РУЧЕК
Немрсно говедско, пилешко или риба + салата од домати + кафе или чај
 
ВЕЧЕРА
Риба на скара + салата од домати и марула + цитрон или диња
 
ДЕН 2
 
ДОРУЧЕК
Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
2 јајца или 2 резенки сланина
 
РУЧЕК
Овошна салата колку што сакате + кафе
 
ВЕЧЕРА
Хамбургер (но без леб!) и колку сакате зеленчук приготвен на било кој начин
 
ДЕН 3
 
ДОРУЧЕК
Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
2 јајца или 2 резанки сланина
 
РУЧЕК
Туна салата + цитрон или диња
 
ВЕЧЕРА
2 немрсни свински кременадли + мешанма зелена салата + кафе
 
ДЕН 4
 
ДОРУЧЕК
Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
2 јајца или 2 резанки сланина
 
РУЧЕК
2 јајца + сирење + 100мл лимонада + 1 тост + кафе
 
ВЕЧЕРА
Пилешко ( на скара или варено без кожинки) + спанаќ + кафе
 
ДЕН 5
 
ДОРУЧЕК
Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
2 јајца или 2 резанки сланина
 
РУЧЕК
Посен кашкавал колку сакате + спанаќ + 1 тост
 
ВЕЧЕРА
Риба на жар + готвен зеленчук или зелена салата + 1 тост
 
ДЕН 6
 
ДОРУЧЕК
Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
2 јајца или 2 резанки сланина
 
РУЧЕК
Овошна салата (колку што ќе посакате) + 1 кафе
 
ВЕЧЕРА
Пилешко на скара без кожинки + салата од домати или марула + цитрон или диња + кафе
 
ДЕН 7
 
ДОРУЧЕК
Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
2 јајца или 2 резанки сланина
 
РУЧЕК
Пилешко + салата од домати и марула + цитрон или диња + кафе
 
ВЕЧЕРА
Немасно говедско + мешана салата + кафе

Ја знаете диетата со АНАНАС?
Се јадеш само АНАНАС не јадеш.