Диети

Ako ne mozes da ja jades supata od zelka ,togas pravi si salata od zelka!!

Ефикасна диета:
Додека си на диета - најди нешто што те исполнува и те прави да се чувствуваш одлично, и пренасочи ја енергијата кон тоа. Купи си нешто убаво, козметика или ..нешто Не се троши на мислење во колку саат и што треба да јадеш денеска. Храната нека не ти ја прави смислата на денот.
Тогаш најздраво се слабее, диетата почнува од умот.
Не си на диета бидејќи не изгледаш убаво, туку бидејќи сакаш да изгледаш поубаво од моментално.

mija напиша: vo posledno vreme mnogu sum popravena i toa mi preci mnogu razmisluvam da se zaclenam vo VitaDietklubot!!! Sakam da ve zamolam za mislenje ,iskustva bilo sto ?

на место се луѓето,... само,... треба да бидеш мноооооогу упорна,... не е баш лесен режимот на исхрана,... добра работа е што никогаш нема да бидеш гладна,... треба да се откажеш од многу работи ( млеко сирење,.... а јас од сирење никогаш не успеав да се откажам ) пробај си,... ти најдобро ќе си знаеш

мое искусктво,... 20кила за година дена

поздравче

IQ напиша: vodicka напиша: Luge ocajno baram nekoja dieta. Zimava me unisti, mnogu se imama zdebeleno. Znam edna so oris i susam ama ne znam dali e zdrava. Jades samo varen integralen oriz so malku susam i nisto drugo. Ne smees ni voda duri da pies. Orizot gi apsorbiral mastite a susamot go namaluval celulitot. Se slabeelo 1kg na den. Ja cul li nekoj dietava? Aj pisete. jadi obilen doruchek koj ke vkluchuva zitarici, ovoshje i zelenchuk...ako nautro ne se najadesh ubavo, potoa ke ti se jade cel den i kolku i da jadesh nema da se chuvstvuvash najadeno.znachi doruchek obavezno.i vo tekot na denot koga ke posakaash da gricnesh neshto neka bide toa zelenchuk i ovoshje...zitarici, jajca, mleko...ako jadesh umereno, shto i da jadesh nema da kachuvash kila. i normalno dvizi se, ne odi so avtobus ili so kola, odi peshki i ke vidish rezultati. ne e zdravo kilogram na den! zakash da oslabeesh, te razbiram ama pred se treba da se grizish za zdravjeto, a ne samo za nadvoreshniot izgled. ako se prefrlish na takva rigorozna dieta ke go stavish organizmot na izmachuvanje, imam videno dosta takvi primeri od devojki koi so vakvi dieti si go unishtile zdravjeto za cel zivot! zatoa bidi trpeliva i kilogramite ke gi snema, poleka no zasekogash ako se obidesh malku pozdravo da ziveesh. a so rigorozni dieti samo ke ti oslabne organizmot i koga ke gi snema kilogramite ke se vratish pak na starite naviki i isposteniot organizam ushte poveke ke natalozuva masnotii. se nadevam deka ke razmislish dobro pred da se reshish shto ke pravish so sebe i so svoeto zdravje.

IQ e potpolno vo pravo!!!
Ne e bitno kolku brzo ke simnes kilaza, bitno e zdravo da simnuvas, i potoa da mozes da si ja drzis kilazata, a toa samo so zdrava ishrana, dovolno tecnosti, kako voda i caj, izbegavaj pijaloci koi imaat mnogu seker, kako coca cola,fanta itn... dvizi se dovolno, isto taka bitno da jades poleka, znaci "preraboti" ja hranata dobro bred da ja goltnes, za organizmot da nema tolku rabota, veke vo dzvakanjeto odzemimu ja na organiznot taa "rabota"

jas licno, so izmenata ha hranata, i so nekoi mali "detaili" sto gi promeniv skinav za edna godina 15 kila...

i bidi uporna!! Ne zastanuvaj sekoj dena na vagata, odluci se, bilo ednas nedelno, bilo ednas mesecno... i bitno e da se meris sekogas isto, znaci , najdobro e nautro koga ke stanas, so ista oblika! ke ima nedeli/meseci koga nema ni gram da simnes, no isto taka ke primetis deka i ne si se zebelila ni gram!

Epa fala vi luge. Od utre pocnuvam da se hranam zdravo. celosno isfrlam blago, leb, sokovi, gricki i przeni raboti. Samo ovosje, zelencuk, zitarici, riba i po edna kriska integralen leb i salati so po edna lazica maslinovo maslo. Mislam vaka e OK. Ama ako mozam da izdrzam. Ako ne ke padnam u depresija.

samo kazi si- jas mozam - i dokazi si deka mozes