|
|
Протеинска исхрана, рецепти... |
Внеси реплика 
|
страница <12 |
| Автор | |
maria_magdalena 
Сениор 
trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
 Опции за коментарот
 Благодарам(0)
 Цитирај Одговор
 Испратена: 13.Јануари.2010 во 13:31 |
|
Секој совет е добредојден, Блу. Сите вие што пишувате овде со толкава жар за вежбањето (како за рецепти за торти да зборувате а не за вежби на справи
 ) ме мотивиравте да соберам храброст и да внесам некои промени во животот во поглед на активност и исхрана, и искрено сум ви многу благодарна. И со задоволство и понатаму ќе ве читам  Изменето од maria_magdalena - 13.Јануари.2010 во 13:32 |
|
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
|
 |
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 13.Јануари.2010 во 12:33 |
|
Slichna dieta imam i jas drzeno, no vegetarijanska dieta. Racunaj deka ke ti se namali apetitot, toa se podrazbira koga ke smenis rezim na ishrana. Zajaknuvanje na teloto znaci solidni muskuli. Slabeenje znaci slabeenje i salo i muskul. Mislam deka Gjoroski poubavo moze da ti objasni okolu toa, a moj sovet ti e ovosjeto da go stavis vo prviot del od denot.
PS Se izvinuvam sto upagjam nepovikana  |
|
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
|
|
|
maria_magdalena
Сениор
trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 13.Јануари.2010 во 11:48 |
|
Се надевам дека кога сме кај исхраната, протеините, не сум оф-топик. Имено, со вежбањето почнав и диета (од вчера), се вика Протеинска Диета. Во тек на држење на истата, се слабее во просек 500 грама на ден. Во текот на овој режим, се врши еден хемиски процес со кој се согоруваат мастите, и затоа оброците не се прескокнуваат (проверена, јас сум ја применувала одамна и навистина е така). Доручекот е: 2 јајца варени или пржени без маснотија, чаша обезмастено млеко, 50 грама леб, 1 грејпфрут Ручек-месо, риба или пилешко, се подразбира варено или печено без маснотија, сезонски зелнчук-салата (може нели лимонче, зачин), и после тоа овошна салата (јасно банана, гројзе, смоква не доаѓа предвид) со 1 лажичка мед (да
 ) На крај-пак шоља млеко, чај, кафе со засладувач. (јасно, овошјето може да се земе како ужина меѓу ручек и вечера) И вечерава е иста како ручекот, само место месо-може да се земе младо посно сирење. (млеко не мора) Да напоменам, мојата цел не е мускулна маса или таква работа, туку ИСКЛУЧИВО слабеење и зајакнување на телото, издржливост, здравје..мислам ме разбирате нели? Што мислите за режимов, смеам да го комбинирам со вежбите? Ѓорговски?Изменето од maria_magdalena - 13.Јануари.2010 во 11:50 |
|
|
МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.
|
|
|
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 02.Јануари.2010 во 20:15 |
|
jeli...
 ja pojke devojkata nego sampanjacot ali aj ke ja smenam
|
|
|
|
|
Gjoroski
Профил од член
Испрати лична порака
Најди пораки од член
Посети го сајтот на членот
Додај во листа на пријатели
Сениор
Регистриран: 10.Јануари.2009 Статус: Офлајн Поени: 529 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 02.Јануари.2010 во 19:34 |
|
Интересни рецепти,само со сличево од аватарот некако не одат
|
|
|
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 09.Декември.2009 во 12:24 |
|
Ovesni palacinki
3 belki 1/2 solja ovesni snegulki 1/2 supena lazica integralno brasno 1 dozer protein Se miksira se zaedno i se pece vo tavce (kako normalni palacinki ) |
|
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
|
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 09.Декември.2009 во 12:13 |
|
Eve nesto od licnata moja kujna....
Blueprayer Cherry kocki  Choco max Ekspandiniran oriz Proteinska cokolada (stopena na parea zaedno so natren) Koncentrat-CHERRY -Vistinski CHERRY kolacinja Изменето од blueprayer - 09.Декември.2009 во 12:13 |
|
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
|
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 09.Декември.2009 во 12:11 |
|
Plocki za definicija
(kakvo ime za kolaci..mjami  )8 dozer. protein (cokolado) 250 gr ovesni snegulki 1 puding (cokolado) 1/2 l. nemasno mleko Se mesa i se stava vo posuda (ramnomerno), da odstoi preku nokj. Se sece na 8 ednakvi delovi Edno parce sodrzi: 28 gr JH 30 gr PRO 3 gr masti -257 kcal Cokoladni proteinski plocki so cimet 250 gr ovesni snegulki 65 gr puter od kikiriki 2.5 dl nemasno mleko 4 dozer. protein (cokolado) 4 tecen natren Cimet Se mesa podolgo, i se stava vo posuda ramnomerno. Se sece na 8 ednakvi parcinja i se ostava da odstoi preku nokj. Edno parce sodrzi: 26 gr JH 21 gr PRO 11 gr masti SOVET: Cimetot moze da se zameni i so kakao vo prav bez sekjer ... Da ti e merak da si bilder |
|
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
|
|
|
Внеси реплика
|
страница <12 |
Tweet
|
| Скок до | Овластувања Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |
Опции за темата