Диети

zoka-b напиша: Ве молам ај некој нека даде екој совет за слабеење!!! Многу сум разочарана од мојот изглед. Слушнав дека помагал чај од магдонос,ама незнам колку треба да конзумирам дневно.

Абе каков чај,земи таму вежбај тренирај нешто шо вклучва кардио тренинг,благо и бел леб никако,редовна храна со минимална вечера.

Може и така

Еве и од мене некој совет

Јади многу овошје, зеленчук ( тоа веќе го знаеш )
Јади многу, меѓутоа во мали количини. Денеска е подобро да јадеш 6 пати на ден ама по малку и здрава храна тоа да биде, а не да јадеш два пати некои хамбургери или неколку кришки леб.
Кога јадеш јади бавно, добро изџвакај ја храната
за да сфати мозокот дека си најадена потребни му се 20 минути
затоа гледај да ја изедеш храната за околу 20 минути
Пиј многу чаеви, и вода 8 чаши на ден
Газирани сокови никако ( не му прават никаква корист на организмот туку само штета , создаваат целулит )
И немој да гладуваш, тоа НИКАКО. На организмот му е потребно храна за да функционира ама во помали количини.
Ама мораш и да вежбаш. Физички да си активна за да го обликуваш телото, а не да слабееш и кожата да ти виси.

Kali напиша: Picky, da ti kazam za kafeto....go kupiv pred edna nedela cisto da podobram digestija, oti mi uspori metabolizmov poslednive meseci 4 pati se napiv- po ednas na den, i ne mozev da izlezam od WC! Oslabev 2 kila, stvarno ne veruvav deka moze taka da deluva.... mislev deka moze samo da ti ubrza digestija, kako site drugi caevi za 'slabeenje' sto samo pravat povekje da mockas.Taka da, mozes da si go kupis....tamu pisuva da se pie 2-3 pati dnevno, mada ne mozam da zamislam sto kje bese ako go piev 2-3 pati dnevno...kje prespivav vo WC:)))))

Jas neam problemi so tezina, za sreka (naprotiv 45 :S) ama tatko mi go pie, i kao sto go gledam mislam deka ima efekt...go pie tri cetri dena...
Znaci problemive so tezinata ili se zaradi 1. hormonsko poremetuvanje (taka da treba drugi raboti da se sredat, dzabe da pie covek) ili 2. los metabolizam (ondak moze da se deluva so ovie preparative) ili 3. mnogu hrana se vnesuva - i tuka moze da se reagira, samo so dobra psiha! :)

aaaaa ne go pijam vekje...nema smisla, na 56 kila dojdov....

Picky, da ti kazam za kafeto....go kupiv pred edna nedela cisto da podobram digestija, oti mi uspori metabolizmov poslednive meseci
4 pati se napiv- po ednas na den, i ne mozev da izlezam od WC! Oslabev 2 kila, stvarno ne veruvav deka moze taka da deluva.... mislev deka moze samo da ti ubrza digestija, kako site drugi caevi za 'slabeenje' sto samo pravat povekje da mockas.

Taka da, mozes da si go kupis....tamu pisuva da se pie 2-3 pati dnevno, mada ne mozam da zamislam sto kje bese ako go piev 2-3 pati dnevno...kje prespivav vo WC:)))))

blueprayer напиша: srcke jas gi pijam redovno tie. tie ne mi dozvoluvat da se zdebelam. ama ne me slabeat

МЕНЕ ПО МАЛКУ СПОРО НО СИГУРНО
БРЗОТО СИМНУВАЊЕ НА КИЛАЖА БРЗО СЕ ВРАЌА ... КАЈ МЕНЕ Е ТАКА