Диети

eh sega blu,namali stres, a kako? nema odgovor

Маја, како поларна мечка и експерт за неуспешно слабеење можам да ти препорачам да продолжиш, кога ќе ја пробиеш бариерата (еј, организмот се брани, нема храна) наеднаш ќе почне да ти паѓа тежината. И не е доволно да одиш, треба да одиш брзо (6 км на час), ако веќе не трчаш. Држи го метаболизмот балансиран и активен (1000 мг Б12 мене ми дава многу енергија). Со нејадење можеш многу лесно да го доведеш во состојба на хибернација, што е катастрофа за секоја диета. И на крајот, немаш вишок тежина, тоа е само твоја представа. Ако ти е утеха јас 4кг можам да качам после подобра вечера.

за прв пат во животот сум опседната со мојата тежина и внимавам колку јадам и што јадам но наидувам на проблем, односно ефект нема. виока сум 160 см а тешка 54 кг. ме мачат тие четири килограми за кој сметам дека ми се вишок. вложувам напор веќе четири недели да ги намалам а некако не ми успева. Лебот без кој не можев да го замислам ниту едно јадење го исфрлив целосно, кока колата ја заменив со вода и прпродни сокови, претходно јадев доста обилно 3 пати дневно (а понекогаш и 4пати), сега јадам еднаш (многу ретко 2 пати) и оброците ми се без леб и доста мали, сендвичите и пицата без кои не можеше да функционира мојот организам не сум ги вкусила повеќе од 4 недели! понекогаш ми се случува цел ден да го поминам само на супа или салати! Но резултати нема! Дневно пешачам 40 минути најмалку,а вечерните седенки по кафичи ѓи заменив со прошетки низ градот (значи пак пешачам). Навистина не знам каде грешам и ќе ги замолам они кои имаат искутво со слабеење да ми кажат што да превземам и каде всушност е грешката во мојата исхрана. Можеби прерано сакам да забележам резултати? или?

Minatata nedela bev na sistematski od rabota. I standard rutina EKG, krv, pritisok, isprasuvanje...i jasno merenje visina i tezina.  Visoka sum 170 cm i imav 64 kg. Vo rok od nepolna nedela od samo salati, kafe i sok...(sekogas gaziran) se simnav na 60. (nesakajki)... pa ako na nekoj ova bi mu bilo dieta neka poveli 

jenifer lopez напиша: Виното и мезето,го заменив со узо и салати??? znam deka sega dodeka sum na dieta nema alkohol, no za potoa ne znam zestoki pijaloci e podobro namesto vino ?

ima dieti kade sto e dozvoleno i alkohol i gazirani pijaloci. zavisi kakva kombinacija ti e dietata.

lane62 напиша: Porucek: eden keks i eden seks..              Rucek: dva keksa i dva seksa.              Vecera: tri seksa, bez keksa.              Savet: dokolku dietava ne dava rezultati , pojacajte ja vecerata....

sigrno ima efekt neli? Provereno e...taka? Fala na sovetot Lanence

Виното и мезето,го заменив со узо и салати???
znam deka sega dodeka sum na dieta nema alkohol, no za potoa ne znam zestoki pijaloci e podobro namesto vino ?