Станете попаметни во рок од една недела

Правејќи "ментални вежби" како решавање крстозбори, играње
Sudoku или туширање со затворени очи може да ве направи 40% попаметни
во рок од седум дена, се вели во едно истражување на BBC. 

Ова тестирање наречено "Станете попаметни во рок од една недела" се
базира на верувањето на научниците дека правејќи едноставни промени во
нашиот животен стил може многу да придонесе за тоа како вашиот мозок
функционира.

Тестирањето пронајде дека комбинација од техники
фокусирани на здрава исхрана, физичка активност, спиење со музика и
стимулирање на вашиот мозок со решавање на загатки и памтење на шопинг
листи - навистина го подобрува мозокот, ја подига самодовербата и не
прави подобри во донесување на одлуки. Тестирањето беше спроведено врз
15 волонтери, меѓутоа се очекувало кај волонтерите да се забележи 10
процентно подобрување. Откритието било шокантно кога се докажало дека
некои од волонтерите имале до 40 проценти подобрена функција на
мозокот. Еден од кандидатите имал 20 процентно намалување - докажувајќи
дека алкохолот ја оштетува функцијата на мозокот. Ова испитување покажа
дека секој може да се биде попаметен, да се чувствува подобро и подобро
да донесува одлуки со едноставна промена во некои од навиките. 

Во продолжение следи распоредот на оригиналното тестирање "Станете попаметни во рок од една недела" според BBC. 

Понеделник

За вечера јадете сардина, а во текот на денот возете велосипед, пешачете или пак одете на работа со автобус

Вторник

Одберете непознати зборови од речникот и вметнете ги во разговор со некого

Среда

Одете на Јога или на часови по медитација и започнете разговор со непозната личност

Четврток

Одете на работа по друга маршрута, вечерта гледајте квиз

Петок

Избегнувајте кофеин и алкохол, запомнете ја шопинг листата

Сабота

Четкајте ги забите со "погрешната" рака и туширајте се со затворени очи

Недела

Решете еден крстозбор или играјте Sudoku и прошетајте се некаде, но нека шетањето биде енергично.

Верувале или не, навистина функционира!

Изменето од Mona Liza - 31.Декември.2007 во 18:28

Автор	Порака Тема Пребарувај Опции за темата Внеси реплика Внеси нова тема Верзија за печатење Преведи Тема
Mindy Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Посети го сајтот на членот Додај во листа на пријатели Сениор Искрена, поискрена здравје Регистриран: 14.Ноември.2005 Локација: United Arab Emirates Статус: Офлајн Поени: 14598	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Mindy Благодарам(0) Цитирај Одговор Тема: Станете попаметни во рок од една недела Испратена: 31.Декември.2007 во 11:50
	Правејќи "ментални вежби" како решавање крстозбори, играње Sudoku или туширање со затворени очи може да ве направи 40% попаметни во рок од седум дена, се вели во едно истражување на BBC. Ова тестирање наречено "Станете попаметни во рок од една недела" се базира на верувањето на научниците дека правејќи едноставни промени во нашиот животен стил може многу да придонесе за тоа како вашиот мозок функционира. Тестирањето пронајде дека комбинација од техники фокусирани на здрава исхрана, физичка активност, спиење со музика и стимулирање на вашиот мозок со решавање на загатки и памтење на шопинг листи - навистина го подобрува мозокот, ја подига самодовербата и не прави подобри во донесување на одлуки. Тестирањето беше спроведено врз 15 волонтери, меѓутоа се очекувало кај волонтерите да се забележи 10 процентно подобрување. Откритието било шокантно кога се докажало дека некои од волонтерите имале до 40 проценти подобрена функција на мозокот. Еден од кандидатите имал 20 процентно намалување - докажувајќи дека алкохолот ја оштетува функцијата на мозокот. Ова испитување покажа дека секој може да се биде попаметен, да се чувствува подобро и подобро да донесува одлуки со едноставна промена во некои од навиките. Во продолжение следи распоредот на оригиналното тестирање "Станете попаметни во рок од една недела" според BBC. Понеделник За вечера јадете сардина, а во текот на денот возете велосипед, пешачете или пак одете на работа со автобус Вторник Одберете непознати зборови од речникот и вметнете ги во разговор со некого Среда Одете на Јога или на часови по медитација и започнете разговор со непозната личност Четврток Одете на работа по друга маршрута, вечерта гледајте квиз Петок Избегнувајте кофеин и алкохол, запомнете ја шопинг листата Сабота Четкајте ги забите со "погрешната" рака и туширајте се со затворени очи Недела Решете еден крстозбор или играјте Sudoku и прошетајте се некаде, но нека шетањето биде енергично. Верувале или не, навистина функционира! Изменето од Mona Liza - 31.Декември.2007 во 18:28


zbunet Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор Претседник Зеленковски Регистриран: 24.Февруари.2007 Статус: Офлајн Поени: 15549	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај zbunet Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 31.Декември.2007 во 12:54
	Mene nisto ne mi pomaga, duri i kaj mlada ciganka bev da mi bae

NiNa1 Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор Love and peace Регистриран: 07.Август.2007 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 13795	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај NiNa1 Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 31.Декември.2007 во 18:30
	е ја сум паметна не ми требаат вежбите

mornar Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Група Регистриран: 24.Јуни.2007 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 58	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај mornar Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 31.Декември.2007 во 20:12
	receptot moze e dobar, ama dali receptorot ima sertifikat?
	,,ALEA JAHTA EST,,

stole Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор Регистриран: 04.Декември.2007 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 89	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај stole Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 08.Јануари.2008 во 15:08
	Јас и без тоа сум паметен. А дали рецептот е легален или пиратерија?
	Дали човекот е создаден од Господ, или Господ е измислен од човекот?? Можеби и двајцата ги создал ѓаволот!

zabegan Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Модератор Другарот на Мона Лиза Регистриран: 06.Април.2007 Статус: Офлајн Поени: 9774	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај zabegan Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 08.Јануари.2008 во 17:52
	па ова е добро за мене пошо во последно време го пуштив мозокот на пасење
	размисли пред да напишеш глупост

devojka21 Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор Регистриран: 02.Јули.2007 Локација: Macedonia Статус: Офлајн Поени: 184	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај devojka21 Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 11.Јануари.2008 во 13:28
	Јас во ова не верувам
	Life is beautiful

R-C-F Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор Регистриран: 22.Септември.2006 Статус: Офлајн Поени: 368	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај R-C-F Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 11.Јануари.2008 во 14:16
	pa interesno analizirajne samo sto toa pretstavuva emitirajne na lujdzeto nareceni elita samo sto kaj niv toa prirdno im doajdza da go pravat a vo slucajov treba da se odglumi pa nonstop ako glumis ke ti se zdosadi zivotot inaku na devojkite im ide od raka da glumat pa za toa naslovot treba da glasi kako devojkite da stanat popametni*
	M O J O T I Z B O R E I S L A M N E K A E I V A S

misterX Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор Регистриран: 08.Февруари.2008 Статус: Офлајн Поени: 342	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај misterX Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 11.Април.2008 во 11:18
	Abe vredi da se proba zaso da ne. Pa i ako ste pametni, nenaci deka ne mozete podaleku od toa.

Aisha Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор Регистриран: 03.Декември.2007 Локација: Palestine Статус: Офлајн Поени: 1119	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај Aisha Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 12.Април.2008 во 01:53
	I mene mi se dopaga. Toa mozebi najcesto i go pravime, no ne sme svesni deka vlijae na nasiot intelekt. Sekogas mozeme poveke..... Treba da teznee kon pogolemi celi, zar ne?
	PROUD TO BE A MUSLIM!!!!

brza Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор Регистриран: 06.Февруари.2006 Локација: vidiFOTOupotpis Статус: Офлајн Поени: 34534	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај brza Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 12.Април.2008 во 01:59
	ako dosega si nemal pamet,...odsega ke go imash,...i toa za edna nedela,..bravo,....nema vekje da ima glupavi lugje,.....samo ,..mrzlivi !
	Patriotizmot e poslednoto skrivalishte na kriminalcite.-Albert Einstein Mokjta od sekogash privlekuvala lugje so nizok moral.-Albert Einstein

maria_magdalena Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор trouble seeker Регистриран: 25.Октомври.2007 Статус: Офлајн Поени: 8706	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај maria_magdalena Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 13.Април.2008 во 17:08
	Мона Лиза, постот е добар, лично не мислам дека сите овие работи ќе не направат попаметни, но секако ќе влијаат на креативноста во потрагата по нови решенија. На пример, ајс кога одам некаде, секојпат тоа го правам одејќи по друг пат, никогаш по истиот. Или некоја иста рутинска работа, гледам да ја правам на поинаков начин.
	МИСЛИТЕ СЕ ОСЛОБОДЕНИ ОД ДАНОК.

RUSHKA Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор Регистриран: 28.Јануари.2008 Статус: Офлајн Поени: 2837	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај RUSHKA Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 13.Април.2008 во 18:08
	Stvarno vo ova vreme na digitroni, tranzicija, problemi i sekojdnevni voobicaeni obvrski skoro site raboti gi pravime rutinski .Veruvam vo receptot koj sigorno ja podobruva koncentracijata.
	4ISTA SOVEST=MIREN SON

james dean Профил од член Испрати лична порака Најди пораки од член Додај во листа на пријатели Сениор Регистриран: 05.Февруари.2008 Статус: Офлајн Поени: 4476	Опции за коментарот Внеси реплика Цитирај james dean Благодарам(0) Цитирај Одговор Испратена: 13.Април.2008 во 20:12
	Точно е ова. Го имам сретнато повеќе пати и верувам во тоа! Јас лично се утепав од играње судоку и тоа од оние најтешките - extreme! Леле каква гимнастика е тоа за мозокот, тоа неверојатно нешто! Исто така бидејќи двете мозочни полутопки "владеат" со спротивните страни од нашето тело, се трудам иако сум деснак, што почесто да ги користам и левата рака и нога со некои некарактеристични потези, како би ја нахранил и другата страна од мозокот со еднакви информации!!!

Внеси реплика	страница 12 >
Tweet