Бодибилдинг

Со среќа мускулите

Site se top 

ne si ne si 

Јас да прашам нешто а да не испаднам сељак.
Вака.

Си вежбам јога неколку години и добро ми е. Повремено (кога имам време) вежбам куќен фитнес по касета (Синди-минди, и нашава Мелина).

Во последно време осеќам потреба да направам нешто повеќе за себе односно своето тело. Гледам луѓево сите по теретани вежбаат и се задоволни од резултатите. Годините си врват, а ја нејќу да станам баба со нозе у “V“ или “О“ и меса свиснати.

Јас никогаш не сум била во теретана, и размислувам да почнам да одам, но прво молам вака кој е поупатен да ми одговори:

1. За кого НЕ се препорачува вежбање бодибилдинг.
2. Какви ефекти можам ДА ОЧЕКУВАМ од бодибилдинг.
3. Какви НЕСАКАНИ ЕФЕКТИ може да се појават од бодибилдингот.
4. Колку часа на ден/неделно се препорачува.
5. Дали ако имаш вишак некое килце прво треба да се симнат па да се вежба (за да не се набиеш) или пак уз вежбањето се симнува?
6. Дали постои старосна граница за вежбање?
7. Кој клуб во Скопјево би го препорачале?
8. Дали некоја евентуална медикаментозна терапија смета на  вежбањето?


Однапред благодарна

Благодарааааааааам

Ова со имунитетот навистина ми е важно, нема зошто да не ти верувам ако кажуваш од искуство. Можеби, поважна придобивка (и мотивација) би ми било од се друго.

Еве конкртетно од што се плашам: имунитетот ми е катастрофа, веднаш се разболувам на плуќа, и тоа многу лошо, и сега ако се испотам, а нели се потиш убаво, мислам, тоа ми е страв, да не се разболам