Дебелина кај децата

Епидемија на дебелина кај децата


Стапката на дебелина кај децата трикратно се зголеми во последниве две декади. Калоричната, мрсна и солена исхрана кај aмериканските деца, во комбинација со сериозен недостаток од физичка активност, предизвика 25% од децата под 10 години да имаат висок холестерол, висок крвен притисок или некој друг причинител за срцево заболување.

Новиот извештај издаде сурово предупредување дека, доколку продолжи овој тренд, животот на децата ќе биде пократок од тој на нивните родители. Екстремното намалување на калориите не е препорачливо за децата, туку се препрачува балансирана исхрана со природна храна и намалено внесување масти.

Најголемиот предизвик е да се пронајде начин како да се направи нешто што ќе биде хранливо, а во исто време и доволно вкусно за да ја задоволи детската желба за слатки.


Факти за дебелината:


Некои страшни статистики:
25% од изедениот зеленчукот во САД се пржени компирчиња.
Во 1957 година, хамбургерот имал 210 калории, сега тој хамбургер е поголем - 618 калории.
Дебелината кај децата поттикнува дијабетес, висок крвен притисок, срцеви заболувања и мозочни удари.
Во 1969 година, 80% од децата спортувале секој ден, денеска тој број е намален на 20%.
До 17-та година, просечно дете потрошило повеќе време во гледање ТВ, отколку во одење на училиште.



ГОЛЕМАТА вистина за дебелината кај децата

Училиштата се груби програми за спорт, рестораните нудат суперголеми порции, а децата ги заменуваат игрите со топка, со видеоигри и интернет. Не е чудо што цели петнаесет проценти од децата во САД се дебели!

Друг факт за дебелината е тоа што дебелите деца, дури и ако ослабат, веројатноста да бидат дебели и кога ќе станат возрасни, е голема.

Денес, колективниот проблем на САД со дебелината е поврзан со 300,000 смртни случаи секоја година, предизвикани од болести како дијабетес и срцево заболување. Вистината е, дека тоа е далеку од убава слика.

Подмолните грицки

Многу нови производи за грицкање и ужина, се пакувани само за децата. Тие се со светли бои и се „забавни“ за јадење. Тие се со тренди облици кои одговараат на филмските и ТВ-темите. Но, најлошиот дел е тоа што, тие всушност се промовираат како добар извор на витамини и минерали! Компаниите за грицки сега можат да додадат неколку здрави состојки - и веднаш! - брзата храна се маскира како здрава храна и родителите мислат дека купуваат нешто што е добро за нивните деца. Училиштата, исто така, ги складираат овие детски пакувања со лажна хранливост во автомати. Не е чудно тоа што децата не можат да разберат зошто не можат да ги закопчаат нивните каиши - родителите и учителите мислат дека овие грицки не само што се добри, туку се и одлични.

Влезете во реалноста. Пакуваната, преработена храна, може да има витамини и минерали кои се додадени во неа, НО, она што навистина го добивате, е мал процент од тоа што навистина ви треба. Навистина, кога продуктот има неограничен живот на полиците, колку може да биде добар за вас? Адитивите и конзервансите, во најголем дел ги заменија драгоцените хранливи состојки.

Свежата, природна храна, земена директно од Мајката Природа, е единствениот начин за детето навистина да ги добие потребните хранливи состојки. Но, ние само се залажуваме доколку мислиме дека нашите деца доброволно ќе јадат нешто што нема добар вкус.



Три едноставни чекори: Вашите деца нека бидат среќни и здрави

Да се соочиме: децата се безмилосни. Да се биде дебело дете, скоро сигурно е дека е болно. Облеката на другите деца е мала. На часот по гимнастика е засрамувачки. Пријателите се ретки. Другите деца се злобни.

Ако вашето дете е едно од 30% кои се или со прекумерна тежина или е на граница да стане такво, еве неколку совети кои треба да се сфатат сериозно:

1. Соочете се со фактите.
Ако вашето дете добива на тежина во текот на две години, тоа не е детска фаза. Разговарајте со вашиот семеен доктор за правење план за губење на тежината и за здрава исхрана.

2. Јадете како семејство - на трпезата.
На тој начин може да гледате што јаде секој и да ги упатувате децата во јадење на добро балансирани оброци. Дури и ужинките треба да се јадат седејќи. Храната изедена набрзина, брзо ќе се заборави.


3. Исклучете го ТВ и компјутерот и посветете се на здрави активности како: возење велосипед, одење, пинг понг, куглање - бидете креативни. Тоа исто така, е одличен начин за уште подобро да ги запознаете своите деца.

Gee people, slow down!
Баш се слатки дебели дечиња.
Како што ќе растат, ќе се топат килограмите.

Инаку, голема улога игра и генетскиот материјал.
Ако таткото и мајката се дебели, големи се шансите дека и детето ќе биде дебело. Дури и еден од родителите да е таков, детето има генетски предизпозиции за гуц-гуц дебелеење.

Gee people, slow down!
Баш се слатки дебели дечиња.
Како што ќе растат, ќе се топат килограмите.

И едно истражување...

-Интензивната физичка активност е поефикасна од активноста со понизок интензитет во напорите за зачувување на виткоста и здравјето на кардиоваскуларниот систем на децата, се вели во заклучокот од студијата спроведена на шведскиот Институт Каролинска.

Дебелината и лошата кардиоваскуларна кондиција се големи проблеми кај децата ширум светот, а физичката активност е докажан лек за двата проблема, смета доктор Михаел Сјестрон, кој го предводел истражувањето.

За да истражат колку интензитетот на физичката активност влијае на дебелината и состојбата на кардиоваскуларниот систем на децата, шведските експерти во текот на четири дена со направата наречена акцелерометар ја мереле активноста на 780 деца на возраст од 9 и 10 години.

Утврдено е дека децата кои секој ден имале физичка активност повеќе од 40 минути, имале помалку телесни маснотии и подобра кардиоваскуларна кондиција од оние кои интензивно физички трошеле само 10 до 18 минути дневно.

Шведските експерти признаваат дека интензивната физичка активност можеби е тешка задача за дебелите деца и на оние со вишок килограми. Затоа препорачуваат таквите деца на почетокот да имаат умерена активност. Со текот на времето  децата постепено треба да ја зголемуваат активноста, како и нејзиниот интензитет и траењето;

-Швајцарската фармацевтска групација Рош Холдинг на Меѓународната конференција за дебелина во Сиднеј објави дека нејзиниот лек за слабеење ксеникал може да безбеден начин да им помогне на адолесцентите да ослабат.

Со споредување на резултатите на дебели деца на возраст од 12 до 16 години, кои во текот на една година употребувале ксеникал, и нивните врсници кои добивале плацебо, е утврдено дека оние во првата група изгубиле значително повеќе килограми. Притоа е констатирано дека најмногу ослабеле и значително ја намалиле својата телесна маса адолесцентите кои најрано почнале да реагираат на третманот со ксеникал, што не зависело од нивната возраст, ниту од полот, ниту од етничката припадност.

Дебелината е најчест проблем кој се однесува на исхраната на децата и адолесецентите во развиените земји и е поврзан со зголемениот ризик од здравствени проблеми, како што се висока содржина на маснотии во крвта и дијабетес тип 2. Претставници на Рош Холндинг тврдат дека ефикасноста и безбедноста на ксеникал е докажана со многу клинички испитувања во кои биле вклучени над 30.000 пациенти.

Лекот дејствува на тој начин што спречува еден дел од маснотиите од храната да се свари и апсорбира во организмот; 

-Девојчињата кои се дебели во раниот пубертет се изложени на зголемен ризик од хиперандрогенемија, состојба во која се регистрира ненормално високо ниво на стероидни хормони, како што се тестостерон и андростерон, утврдиле американските научници. Тие хормони се одговорни за развој на некои машки карактеристики, но што е уште посериозно, и за синдромот на полицистични јајници, состојба што се одликува со неплодност, дебелина и неуреден менструален циклус, соопштија експерти од Универзитетот во Вирџинија.

Истражувачите го проучиле односот на тежината, хормонската слика и фазата на пубертет на 76 девојчиња на возраст од 7 до 17 години, од кои 41 биле дебели. Кај дебелите девојчиња е констатиран 2,1 пат повисоко вкупно ниво на тестостерон и 3 пати повисоко ниво на слободен тестостерон, додека нивото на глобулин било за 50% пониско.

Експертите сметаат дека докторите, како и родителите на дебелите девојчиња треба да бидат свесни за тие закани и оти тоа треба да биде дополнителен поттик да се намали или барем одржува на исто ниво тежината на женските деца во адолесценцијата; 

Не сум била гојазно бебе и дете ама стално сум била покрупна за разлика од другите деца, оти многу милував да си лапкам. Пред  и за време на пубертетот почнав многу да се дебелеам и важев за дебело девојче во основно. После нагло ослабев со диети и чуда и имав нормална тежина се до пред неколку години, НО тежината полека почнав пак да си ја накачувам низ годините, секоја година по кило-две и сега пак сум дебела. А дебелината е далеку од здрава, дали за деца дали за возрасни. Ја отежнува работата на срцето и е предизвикувач на многу други болести како срцеви заболувања и повишен крвен притисок.

Не знам колку е точно дека дебелината е генетски наследна но знам дека одредени склоности на организмот се сигурно наследни ама начинот на живот и исхранатата играат многу поголема улога.