|
|
Спортски муабети |
Внеси реплика 
|
страница <1234> |
| Автор | |
DDarko 
Сениор 
Миротворец Регистриран: 14.Мај.2009 Статус: Офлајн Поени: 4356 |
 Опции за коментарот
 Благодарам(0)
 Цитирај Одговор
 Испратена: 19.Декември.2009 во 01:38 |
|
ajde edno vakvo maabetche
sho mislete treba li sportist da se tetovira?? sakam tetovazhaaa ama treba mi sovet od sportisstiii.. < id="gwProxy" ="">< ="jsCall();" id="jsProxy" =""> |
|
 |
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 19.Декември.2009 во 11:46 |
|
sonce Blu ima 6 tetovazi
|
|
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
|
|
|
DDarko
Сениор
Миротворец Регистриран: 14.Мај.2009 Статус: Офлајн Поени: 4356 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 19.Декември.2009 во 12:16 |
auuu da beeee...  sea ke treba samo da razmislam sho da stavam... < id="gwProxy" ="">< ="jsCall();" id="jsProxy" =""> |
|
|
|
|
polzavce
Сениор
Регистриран: 14.Октомври.2008 Локација: Angola Статус: Офлајн Поени: 1325 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 15.Јануари.2010 во 01:25 |
|
Мускулите ми се меки сосема..ко желе бонбон сум, а не сум дебела....Сакам да превземам нешто за да ми се зајакнат мускулите на рацете пред се..потоа нозете..а за стомакот не е зорт...хаха..
Значи...за некој кој нема кондиција ич..што би било соодветно за почеток....Со што да почнам: Да трчам ли, теретана ли, орбитрек ли да си купам... Второ прашање.....дали да сменам нешто во исхраната...месо јадам 2 пати во месецот... Гледам има упатени..па би замолила за совет....Грасиас а тодос.... |
|
|
МИР со сите
|
|
|
|
|
Gjoroski
Профил од член
Испрати лична порака
Најди пораки од член
Посети го сајтот на членот
Додај во листа на пријатели
Сениор
Регистриран: 10.Јануари.2009 Статус: Офлајн Поени: 529 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 18.Јануари.2010 во 17:11 |
|
polzavce,
Паралелно и постепено со се. Теретана, орбитрек (ако има во теретаната) и се разбира, целосно менување на исхраната, која првенствено мора да биде редовно хранење со редовни оброци секој ден. |
|
|
|
|
polzavce
Сениор
Регистриран: 14.Октомври.2008 Локација: Angola Статус: Офлајн Поени: 1325 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 25.Јануари.2010 во 02:28 |
|
Уште едно прашање околу исхраната.....секој ден јадам и тоа редовни оброци (по 4-5 пати)....Туку гледам од муабетиве се инсистира на застапеност на месо во исхраната, а мене не ми е баш омилено...Колку пати во неделата би требало да се јаде месо?
|
|
|
МИР со сите
|
|
|
|
|
fi4oo
Нов член 
Регистриран: 26.Јануари.2010 Статус: Офлајн Поени: 7 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 26.Јануари.2010 во 00:27 |
|
zdravo..jas treniram(bildam) veke godina i sedum meseci..visok sum 175 a imam 62kg...do sega nemam nisto pieno, no sega sakam da se napijam...samo neznam sto e podobro kako za mene...kreatin ili proteini...pozz
|
|
|
|
|
Gjoroski
Профил од член
Испрати лична порака
Најди пораки од член
Посети го сајтот на членот
Додај во листа на пријатели
Сениор
Регистриран: 10.Јануари.2009 Статус: Офлајн Поени: 529 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 26.Јануари.2010 во 08:26 |
|
Потруди се маклу да ја зајакнеш исхраната, збогатувајка со калории. Инаку и двете работи кои ги наброи се ОК.
Кога би бил малку по кокретен и би кажал која цел сакаш да ја постигнеш, би било послено да ти одговорам. |
|
|
|
|
fi4oo
Нов член
Регистриран: 26.Јануари.2010 Статус: Офлајн Поени: 7 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 26.Јануари.2010 во 16:11 |
|
se trudam da ja zajaknam ishranata so toa sto jadam poveke pati dnevno i praktikuvam da jadam poveke kaloricni jadenja
kako tuna, oriz, jajca... inaku sakam da si napravam telo onaka atletcko samo za dobar izgled..mislam deka i sum na toj pat no me ko4i toa sto sum mnogu slab |
|
|
|
|
NRGMKD
Сениор
THE EXTERMINATOR Регистриран: 18.Ноември.2005 Статус: Офлајн Поени: 7512 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 28.Јануари.2010 во 20:28 |
Како изгледа твоето дневно мени на исхрана? Моја препорака... Тестенини, јајца, млеко, месо (говедско, пилешко, риба), ориз, житарици, мед, банани... Сосема е доволно ова... А доколку сакаш побрзо зголемување на мускулната маса, можеш и да ги комбинираш двата производи.. целосно се независни еден од друг, и не создаваат дисбаланс при нивна паралелна конзумација... Комотно земи си една канта од Мега Масс протеините, и кутија Креатин монохидрат.... Ќе имаш убави ефекти...  |
|
|
The purpose of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his !!! - General George S. Patton - Commander of the III US Army Corps.
|
|
|
|
|
fi4oo
Нов член
Регистриран: 26.Јануари.2010 Статус: Офлајн Поени: 7 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 31.Јануари.2010 во 21:26 |
|
пред некое време почнав да јадам често риба(туна од конзерва) исто така и компир и ориз, но само варен
Исто така правам еден пијалок: се става една лажица мед, малку млеко, белка од јајце и една банана...се мати со блендер и така го пијам. инаку слушнав дека не треба да се јаде многу леб, но јас јадам.. |
|
|
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 01.Февруари.2010 во 12:46 |
|
tvojot PIJALOK zapravo sejk e dobar, ako sakas da kacis kilaza t.e. masa.
No lebot glej da go namalis. |
|
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
|
|
|
fi4oo
Нов член
Регистриран: 26.Јануари.2010 Статус: Офлајн Поени: 7 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 01.Февруари.2010 во 19:16 |
|
фала на информациите ...
Сепак сакам да прашам уште нешто. Купив справа за стомачни и почнав да правам стомачни и сега сакам да прашам дали за време на стомачните вежби ке треба да пијам вода и ако треба нема ли да ми смета во правењето. инаку додека вежбам други вежби си пијам доста вода |
|
|
|
|
La Ninja
Сениор
She Hulk Регистриран: 13.Јуни.2006 Статус: Офлајн Поени: 1605 |
Опции за коментарот
Благодарам(0)
Цитирај Одговор
Испратена: 01.Февруари.2010 во 19:36 |
|
Samo ne se polevaj so voda. Stomacni ne se pravat so prepoln stomak. Probuvaj,pravi...OTKRIVAJ sto najmnogu mu odgovara na tvoeto telo.
|
|
|
Ne sum pijan, samo lezam na zemja i se raduvam....
|
|
|
|
|
Внеси реплика
|
страница <1234> |
Tweet
|
| Скок до | Овластувања Вие не може да внесувате нови теми на форумот Вие не може да одговарате на теми на форумот Вие не може да ги бришете вашите пораки од форумот Вие не може да ги менувате вашите пораки од форумот Вие не може да креирате анкета на форумот Вие не може да гласате на форумот |
Опции за темата
blueprayer напиша: