Протеини, јаглени хидрати и масти

**Srekata vo tvojot zhivot zavisi od ubavinita na tvoite misli....**

   Порака

PROTEINI,JAGLENI HIDRATI I MASTI 

Proteinite,jaglenite hidrati i mastite se OSNOVNI gradivni blokovi na naseto telo.Eve gi nivnite rastitelni izvori: 

Jagleni hidrati 

------------------ 

integralni zitarki 

Zelencuk 

Proteini 

--------------------- 

Integralni zitarki 

Mahunarki 

Masti / masla 

-------------------- 

Integralni zitarki 

Semenki 

Integralnite zitarki i mahunarkite se OSOBENO BOGATI so IZVORI na PROTEINI. Nivnata sodrzina na proteini e mnogu visoka. 

Postojat razlicni AMINO-KISELINI,od koi 10 se smetaat za SUSTINSKI. Koga ovie DOMINIRAAT vo daden protein,REZULTATOT se smeta za VISOK. Sovrsene rezultat bi bil 100,no toa e nepostoecko. 

Proteinskiot rezultat na integralniot oriz [ osnovniot produkt vo makrobiotickata ishrana ] e 72 sto e mnogu visoko. 

Produkti od rastitelno poteklo i proteini vo niv 

----------------------------------------------------------- 

Integralen oriz 7,5 

Jacmen 9,6 

Psenica 14,0 

Heljda 11,7 

Susamovo seme 18,6 

Soja 34,1 

Azuku grav 20,9 

Tamari soja sos 6,0 

Miso 12,6 

Pordukti od zivotinsko poteklo i proteini vo niv 

------------------------------------------------------------ 

Junecko 20,4 

Svinsko 21,4 

Shunka 22,7 

Pilesko 21,0 

Jajca 12,7 

Mleko 3,0 

Sirenje 25,2 

Riba 20,0 

Ne samo sto zitarkite i mahunarkite imaat ZNACAJNI KOLICINI PROTEINI,tuku tie se i RAZLICNI po KVALITET vo odnos na zivotinskite proteini. 

Kvalitetot na RASTITELNITE PROTEINI e SUPERIOREN vo ODNOS na KVALITETOT na PROTEINITE od ZIVOTINSKO POTEKLO vo mnogu pogledi. 

Koga jademe HRANA od ZIVOTINSKO POTEKLO,jademe TVRDI, ZASITENI MASTI zaedno SO PROTEINITE. Kako REZULTAT na TAKVATA HRANA vo ORGANITE pocnuva DA SE SOBIRA HOLESTEROL. 

ZIVOTINSKITE PROTEINI sozdavaat TOKSINI vo digestivniot trakt i nasite IZLACEVINI pocnuvaat DA SMRDAT. 

Licnosta koja jade RASTITELNI PROTEINI i JAGLENI HIDRATI-nemaat potreba od parfemi,dezifijensi i dezodoransi,koi NE SE NISTO DRUGO osven IZUMI na lugeto cija ishrana vo golem del se sostoi od produlti od zivotinsko poteklo. [ mnogu od ovie parfemi se testirani vrz zivotni ] 

Nasiot METABOLIZAM e plazmicki proces,dinamicna podvizna IZMENA na JAGLENI HIDRATI i PROTEINI,vo ENERGIJA ili MASTI. 

POTESKITE ELEMENTI kako sto se natriumot,fosforot i zelezoto se RAZLOZUVAAT vo POLESNI kako sto se jaglerodot i vodorodot,koi potoa SE SOSTAVAAT vo PROTEINI. 

Ako zemame ZIVOTINSKI PROTEINI kako SEKOJDNEVNA HRANA,vo NASITE CREVA se SOZDAVA SREDINA koja e NEZDRAVA za CREVNITE BAKTERII koi ni POMAGAAT vo TIE IZMENI. 

Vo celta na VRAKANJETO na PRIRODNITE SPOSOBNOSTI na TELOTO-odredeni proizvodi od soini zrna,mahunarki i nekoi drugi-se OD GOLEMA POMOS pri PREOGANJE na ISHRANA BAZIRANA na SLOZENI JAGLENI HIDRATI. 

Za OVA NEMA POTREBA od NIKAKOV TIP na HRANA od ZIVOTINSKO POTEKLO ! 

Kvalitetot na PROTEINOT ni se POKAZUVA dodeka jademe odredeni proizvodi.Razni produkti davaat RAZLICEN efekt: 

Sustinskata struktura na AMINO-KISELINITE se ZADRZUVA dodeka se formiraat NASITE KRVNI KELII. 

KVALITETOT na RASTITELNITE PROTEINI se SUPERIORNI VO SEKO POGLED od onie sto se naogaat vo ZIVOTINSKITE. 

Sojata,soja-sosot,misoto,azuki gravot,leblebijata i gravot-se ODLICNI IZVORI na VISOKO ili EKSTREMNO VISOKI sodrzini na KVALITETNI PROTEINI site se MNOGU VKUSNI i LEKOVITI. 

CELOSNOTO ZDRAVJE ne moze da se postigne SAMO so ISHRANA.Ishranata e VAZEN FAKTOR,no ne i PRESUDEN.Presudniot faktor e SPOZNAVANJETO na OSNOVNIOT KOSMICKI PRINCIP na EDINSTVOTO na SITE RABOTI i DELUVANJETO vo SKLAD so TOJ PRINCIP. 

Toa PODRAZBIRA deka NASIOT ZIVOT,i vo MISLITE i vo DELATA,MORA da bide NASOCEN kon DOBRO.Toa znaci da go PREPOZNAEME,PRIZNAEME i POCITUVAME NAJVISOKIOT PRINCIP na UNIVERZUMOT- odnosno Boga,Apsolutot,Sopstvoto,Vistinata-nazivite se razlicni vo zavisnost od tradicijata - a toa POVTORNO znaci deka VO SVOJOT ZIVOT ke APROVEDUVAME NENASILSTVO i PRAVEDNOST,a VISTINSKA PRAVEDNOST znaci pred se deka MOZEME da gi SAKAME SITE SUSTESTVA-luge,zivotni-NE PRAVEJKI NIKAKVA RAZLIKA,i da bideme SREKNI,SE POSREKNI,sirejki SREKA i SVETLINA nasekade OKOLU SEBE.[ toa e celta na site religii,na boreckite vestini kako Aikidoto i mnogute sistemi na samorazvitok ] 

PRINCIPOT NA NENASILSTVO I PRAVEDNOST 

Ako DOSLEDNO se drzime do PRAVEDNOSTA i spored toa do PRINCIPOT na NENASILSTVO,togas BI TREBALO da BIDEME i DOSLEDNI VEGANI ili VEGETRAIJANCI.[ ne jademe zivotni zasto e toa nepravedno i nasilno kon zivotnite;od toa proizlegivaat bolesti koe e oblik na nasilstvo vrz naseto telo a nasilni se samo lugeto koi jadat zivotni ] 

Ako nekoe sustestvo,ZIVOTNO mora da umre so NASILNA SMRT samo zatoa za da go izedeme,a PRI TOA IMAME vo IZOBILSTVO druga hrana za izbor-togas TOJ CIN NE E PRAVEDEN i NE MOZE DA NI DONESE SREKA. [ ke ni donese nesreki vo vid na nasilno odnesuvanje,bolesti,konflikti i vojni i ke predizvika glad vo svetot za milioni luge,deca i ekjoloski katastrofi ] 

Zaedno so mesoto,KE GO VNESEME vo SEBE STRAVOT i ZALOSTA na ZIVOTNOTO koe NASILNO moralo DA GO NAPUSTI ovoj svet,ZAEDNO so OBILNI DOZI na ADRENALIN i drugi ZA NAS STETNI HORMONI koi vo taa prilika SE IZLACILE vo KRVTA. 

[ ako 2ca ziveat zaedno a edniot e VEGAN drugiot MESOJADEC tuka ne moze da postoi ljubov i odnosot bi bil mnogu los ]